Tizenéves korunkban, amikor szexuális életet kezdünk élni, a legnagyobb gondunk az, hogy miként lehet megakadályozni a nem kívánt megtermékenyítést. Aztán felnövünk, életünk fejlődik, találunk egy társat, akivel családot akarunk alapítani, és elkezdjük tervezni a szülői életet.

megakadályozza

Ekkor a kártya megfordulhat. Minden fogamzásgátlást leállítunk, és a terhesség még mindig nem jön el. A terhességgel kapcsolatos problémák az utóbbi időben sok pár vagy házaspár egyik legnagyobb szenvedésévé váltak. Különböző ismert, de sajnos szintén ismeretlen okokból származnak.

Az első dolog, amit a partnerek megpróbálnak, megszámlálják a termékeny és terméketlen napokat, és fokozzák a szexuális kapcsolatot az ovuláció során. Különböző rehabilitációk következnek, és megváltozik az életmód és az étkezési szokások.

Az ok gyakran nem derül ki ...

A házaspár különféle orvosi vizsgálatokon vesz részt, amelyek akár fel is tárhatják az okot. Ha észlelik és kezelik, a házaspár számos orvosi eljáráson megy keresztül. Sajnos még ezek sem járhatnak sikerrel, vagy a feltárt ok nem kezelhető, majd a pár mesterséges megtermékenyítésért folyamodhat.

Mindez a megtermékenyülés természetes folyamatának olyan nagy "megfordulása" és olyan nagy beavatkozás a partner életébe, hogy egyszerűen nem mulasztják el megmutatni a különféle kísérő pszichológiai leválásokat és kényelmetlenségeket.

A bonyolult terhesség ténye maga a személy számára is megterhelő, és mindazok a "dolgok", amelyeken át kell esni és elvégezni, nem igazán járnak a békével és a nyugalommal. Ezenkívül az idő múlásával a fiatalok úgy fogják érezni, hogy szerelmi életük egyfajta gyárrá vált. A stressz ördögi köre.

És mégis - a problémás terhesség egyik fő oka csak a stressz. Másrészt az egyik alapvető tényező, amely hozzájárul az "ez" végső sikeréhez, az a döntés,.

Érdekes mégis? Ez a két tény arra késztet bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy foglalkoznunk kell a pár pszichéjével, különösen annak a nőnek a pszichéjével, aki teherbe esik.

Tanács az arany felett!

Ne stresszelj, ne vedd így, ellazulj és más hasonló tanácsok nagyon gyakran megjelennek olyan cikkekben, amelyek komoly ajánlásoknak tűnnek, és különféle tévésorozatokban is hallhatók vagy "terápiás" tanácsokat adnak.

Nézzük meg egyesével ezeket a kijelentéseket: "Ne stresszelj, próbálj meg elkerülni a stresszt." Azt hiszem, a legtöbben szeretnénk nyugodtan, csendesen élni, és nem aggódni a mindennapi dolgok miatt, például: hogyan sikerül vásárolni, főzni, megoldani a munkahelyi problémákat, és még mindig beszéljen a gyerekekkel és a partnerrel.

És mi van, ha komoly problémák támadják meg ezt a napi körhintát - adósságok, betegségek, konfliktusok! Még az alapvetően pozitív események is stresszforrássá válnak - házasság, költözés, gyermekek születése, új munkalehetőség, igen, szép, de mennyi időbe és erőfeszítésbe kerül! A stressz pedig a világon van. Nehéz elkerülni. Nemcsak stressz, ha halott.

Elvileg két dolog lehetséges: megpróbálni kiküszöbölni a nem kívánt és a fennmaradó stresszt, megpróbálni konstruktívan megbirkózni.

A stresszt több szinten is kiküszöbölhetjük. A rendezvények megfelelő időben történő megtervezése, munka naplóval, ún idő beosztás. Továbbá a konfliktusok kezelésének képessége, a megbocsátás ismerete. A fizikai stresszforrások is kiküszöbölhetők: válasszon kellemes munkakörnyezetet, munkaeszközöket, világítást, szabályozza a zajszintet. Minden erőfeszítés ellenére azonban lehetetlen elkerülni a stresszt. Szóval hogyan kezeled? De mégis, "lazítson"! De hogyan?

Olvassa el még:

Hogyan lehet kezelni a stresszt és pihenni? Van néhány tippünk:

1. A stressz befolyásolja testünk élettani folyamatait. Kezdjük velük. Természetesen nagyon nehéz befolyásolni például a verejtékezést vagy a gyomor meghúzódását. A közvetlen testi reakciók közül csak az izomfeszültséget és a légzést tudjuk befolyásolni. Az izomfeszültség blokkolja a különböző izomcsoportokat, ami különféle betegségeket vagy fájdalmakat okoz. Nincs jobb módja ennek a fizikai feszültségnek a feloldására, mint a relaxáció és a testmozgás elemeinek használata. Itt csak egy kis minta:

2. A stressz tükröződik a pszichében, és befolyásolja azt, amit gondolunk, érzünk és cselekszünk. Azok a tanácsok, mint a "ne tegyél ellene semmit", "ne gondolj bele", "ne vedd így", jogosan idegesítik az emberek idegeit. Könnyű megmondani, de rosszabb! A gondolatokat bizonyos mértékben befolyásolhatja az akarat, de ez nem könnyű. Különböző "trükkök" segíthetnek az ötletek megváltoztatásában és átirányításában.

  • Képzelet - ötletek. Például az említett "ürítő" pihenés vagy egy esti zuhanyozás közben: képzelje el, hogy nemcsak a szennyeződéseket mossuk le kívülről, hanem belülről is.
  • Megerősítés - olyan gallyak, amelyek biztató jellegűek számunkra (ami nem öl meg, erősebbé tesz; minden rossz jó valamire stb.).
  • Pozitív konnotációk - vagyis belső párbeszéd automatizált negatív gondolatokkal. Bonyolultnak hangzik, de a példa meglehetősen egyszerű: a legtöbben automatikus ötlettel állunk elő különféle eseményeken, ami nem mindig működőképes, és ez gyakran egy "kötelező!" Vagy egy abszolút állítás kifejezése.

Példa: "Mindennek, amit csinálok, tökéletesnek kell lennie." "Amikor vitatok vagy elutasítok valakit, akkor nem szeretnek engem." "Egyszerűen lehetetlen vagyok." Ezeket a negatív automatikus vagy diszfunkcionális gondolatokat először azonosítani kell - specifikusakra lebontva. részletek.nevezze meg őket, majd tudatosan fogalmazza meg őket. Nem nehéz, de igaz, hogy sok embernek szüksége van egy tapasztalt terapeuta segítségére, vagy legalábbis minőségi releváns szakirodalomra.

Amit érzünk, az sokkal rosszabb lehet saját akaratunkból, mint rosszabb, mint amit gondolunk vagy teszünk. Alig mondhatjuk, hogy "már nem félek tőle", vagy "nem leszek szomorúbb miatta".

Az érzelmeket azonban mintha kitérővel befolyásolhatnánk. Ismét olyan kis "trükk". Bosszant minket egy barát, nagyon mérgesek vagyunk. Természetesen ostobaság lenne egyszerűen úgy dönteni, hogy "így, és nem leszek mérges".

Megpróbálhatjuk azonban más töltetet és irányt adni gondolatainknak. Mentséget keresni és találni például egy barátjának, hogy siet, nem gondolt komolyan, nem látta a szájában, ahogy mondják. Holnap megpróbáljuk elmagyarázni. Azonban nem jó erőszakkal elnyomni a haragot, elnyomni és valahol az alsó részbe tolni, ezt a negatív energiát energiával kell kiutasítanunk, valamilyen gyors fizikai aktivitást kell kialakítanunk, vagy beszélnünk kell valakivel és "beszélnünk kell róla". Van remény, hogy gondolkodásunk és viselkedésünk befolyásolhatja azt, amit érzünk. És a harag elhalványul és elolvad.

Ennyit dióhéjban - néhány utasítás arról, hogyan lehet megszabadulni az akut stressztől és a stresszreakciótól. Hosszú távon azonban a stressz megelőzése és kezelése sokkal bonyolultabb.