tini szia jarmilka, szerintem tévedtél . Jobb lenne, és nem lenne se egészségesebb, se fogyás. Mármint a herbalife használatát. Talán csak a szerencséd, hogy nincs pénzük;) Tudod, nem tudsz elhinni mindent, amit mondanak. Ez egy brutális diéta, nem hiszem, hogy kiegyensúlyozott, inni iszol - egészen addig. És mi van akkor, ha vége ? Ki tanítja meg. A fogyás teljesen egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel lehetséges . ehhez semmi különös nincs szükség. Olyan hétköznapi és egyszerű, és ha hihetetlen . És pontosan az a csoda, hogy azok az emberek, akiknek nincs szerencséjük üzletelni, csak festeni próbálják az embereket (povacsine). hogy eszel most?
jarmila.lemesova Jó napot kívánok mindenkinek. Egy ideig nem írtam semmit. Volt egy kis depk.? Ma a Herbalaif Egészségügyi Központban voltam. Bölcs súlyuk volt ott, ami mindent megmutathat. Kellemes meglepetés volt, hogy 77 kg-ot nyomtam. Végül megint egy font lejjebb. Sajnos nincs pénzem arra, amit kínálnak, ezért folyton magamnak kell húznom - még az ön segítségével is. Könnyebb lenne, ha megengedhetnék magamnak valami többet. Elhiszem, hogy mindenképp meg tudom csinálni. Megnézem a webhelyét. Köszönjük Evaska támogatását. És mindnyájatok keresztben tartom az ujjaitokat sbike1! sbike1!
evák Jarmilka, olvastam, hogy mindent kézben tartasz, mind az ételt, mind a mozgást, a háta már nem dühös, ezért szép számot várok a mérlegről.
Sok szerencsét.
jarmila.lemesova Rozarka, Evaska, köszönöm a támogatást. Kicsit kiborultam. Papam rizs salátával tavaszi káposztával, hagymával és kevés borssal. Kiváló finomság. Szeretnék egész héten rizst enni. Reggel gyümölcs, tized és olovrant túró vagy joghurt maggal. Vacsora később, 19.30 körül, megiszom az Acidkot. Elmentem a hegyre és megint a reggeli kilométerekre. A hátam most nem fáj, így megy. A hangulat is javult. sbike1! sbike1!
evák Jarmilka, hogyan, hogyan?
rozalka Szia jarmilka, eleinte gyorsan megy, de aztán lelassul. Ne aggódjon, de sikeresek leszünk, talán ebben a században s:-))) s:-))). Tartsd pénteken.
jarmila.lemesova Szombat este van, és végre ideértem. Valószínűleg azokra az esős napokra nem voltam tele energiával, ahogy Ön szerint Evaska. Nagyon igyekeztem, de nem mindig működik. Azok a hátfájások sem fognak hozzám járulni. Végül kikerülve az időből javul a hangulatom. Tegnap az eső után gyönyörű szivárvány volt, és a látvány felfrissített. A súly ugyanaz 78 kg. Próbálok nem stresszelni tőle, de szeretnék gyorsabban fogyni, mint az elején. Akkor nagyszerű volt. De mi más - csak bírja ki az sbike1-et! sbike1!
evák Jarmilka, egy ilyen termékeny nap elvágna
Azt olvastam, hogy tele vagy energiával, a súly és a cm szépen csökken, jól siránkozol ... szóval csak haladj tovább.
jarmila.lemesova Jasminka, Apolenka, köszönöm a támogatást. Várom a kis sikereket is. sbike1! sbike1!
jázmin jarmilka,
s s
apolenka gratulálok, ez nagyon jó. sxclapx sxclapx
jarmila.lemesova A teszt eredményei jól sikerültek. Glikóz; 5,5 Chol; 6 Trigl; 1,74 ALT 0,29 Szép és csak az étrend beállítása, gyógyszerek nélkül. Menjünk tovább sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Köszönöm Apolenka. Kívánom, hogy boldoguljon, és még ha megtörténik is, hogy néha úgy tűnik, hogy nehéz, nem adjuk fel, és újra folytatjuk s . sbike1! sbike1!
apolenka gratulálok cm-hez.
jarmila.lemesova Rozalka, igyekszem a lehető legtöbbet olvasni, de abban a néhány hónapban, amikor megpróbáltam fenntartani az egészséges életmódot, szinte teljesen megszüntettem a közönséges cukrot. Nem tudom, kipróbáltad-e már a gyümölcsnapot is. Ez a csoda a bőr számára és legfőképpen: világossá teszi - talán még ezt is, a derékig tartó elhelyezkedést. Jól sikerült a megkezdett igényes diéta, ezért ezt a napot még mindig hetente egyszer végzem. Próbálja ki, megéri. sbike1! sbike1!
rozalka Szia jarka, k mínusz cm sxclapx sxclapx. Tanulmányozta a cikkeket? Sok gyümölcs, sok cukor ... A tesztek lehetővé teszik, hogy a tesztek jól sikerüljenek. Péntek
jarmila.lemesova Június 26. vasárnap van, a súlyom 78 kg, de a derék térfogata 104 cm. 3 cm-t fogytam, annak ellenére, hogy a súly megegyezik. Izgatott vagyok. Vitamin napom volt szombaton. Egész nap gyönyörű cseresznyét, almát, epret és dinnyét váltogattam. Ma reggeli, túró zabpehellyel, tizedik kneckebrot sajttal és paradicsommal, ebéd zöldségleves, csirkemell főzve és szárazon, brobolice-szal megsütve, de egy ólomhoz meggy meggyem van, amit nagyon várom. Holnap megyek koleterol-, cukor- és májvizsgálatra a véreredmények érdekében. sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Helló és jó közérzet fogyás. Evas, köszönöm a válaszod. Mi már szegényebbek vagyunk, egészségügyi okokból gyakran fogyunk, ezért remélem, hogy életben maradunk. Az életszemléletemet is nagyon megváltoztattam. Volt olyan év, hogy nem is akartam élni. Egészségügyi okokból is. Amikor 41r voltam. elvették a méhemet és a petefészkeimet. 12r követi. hormonális kezelés, hirtelen átmenetsel járó nehézségek miatt. Abban az időben valószínűleg én nyertem a legjobban, vagy inkább elmondhatom, hogy nem érdekelt, hogy nézek ki - főleg, hogy élek. A fiú akkor 10 éves volt. és felnőtté akartam nevelni. Minden viszontagság és pszichika aláírt engem. Vannak emberek, akik viszont aggódva fogynak. Mindent étellel vezettem, főleg édességgel. Az élethez való hozzáállásom radikális megváltoztatásával kezdtem jobban magamra koncentrálni. Lehet, hogy vannak olyan nőink, akiket a természet kódol, hogy az első helyen a gyerekek, a család és valahol a végén áll. Számomra úgy tűnik, hogy ma a fiatal nők jobban figyelnek magukra, és ez így helyes. Evas remélem, hogy ragaszkodunk egymáshoz, bár úgy gondolom, hogy elég jók vagytok. sbike1! sbike1!
evák Jarmilka, juchachá, várom, hogy itt legyen a koromban harcostárs
Rögtön lógni fogok, mert nagy elszántságot érzek a kulcsok eldobására.
Még mindig azzal érvelek, hogy öreg vagyok, és már nem tudom megtenni:-))):-))) fiatalemberként.
Hogy tele vagyok betegségekkel, ezért most az igazság szemébe kell néznem
Ha neked beválik, akkor semmi nem marad, mozgósítanom kell magam.
Sok szerencsét.
Henrietka, egyértelmű, hogy igazságtalan, de így van, a férfiak sokkal könnyebben fogynak, mint a nők.
A megosztott étrend pedig funkcionális, de hosszú távon problémás. A diéta, amelyről itt az oldalon írnak, sokkal kiegyensúlyozottabb és hosszú távon könnyebben fenntartható.
henrietta A férjemmel ugyanúgy eszünk és tornázunk, ő pedig már 2 fontot vesztett. Ez igazságtalan. De nem adom fel és megyek tovább.
jarmila.lemesova Henrietka, a szörnyeteg is ránk nehezít - csak úgy tűnik számunkra, hogy ez valami lassú. Türelmetlenek vagyunk, és amit évek óta művelök, azt most cári pálcaként szeretném eltávolítani. Megkaphattuk az Arabel gyűrűjét, hogy reggel szegényként, kedvesen és talán még fiatalabban ébredjünk
jarmila.lemesova Szia Mirda. Úgy gondolom, hogy a bryndza kenyér kiváló - különösen a bryndza. Ebéd óta sült burgonyát brokkolival és karfiollal, és most fel fogok dagadni. Megnéztem, mennyi kell lennem, de ezt sem tudom megtenni. Hozzá kell szoknom. Ma kíváncsi vagyok, hogyan tudnék valaha enni ennyit. Főleg kenyeret ettem valamivel/vajjal, kenőccsel, pasztával/és paradicsommal. Egész nyáron minden nap megvolt. Savanyú összeállítások. De szombaton rétest készítettem mákkal és meggyzel is./A Tahane tészta vékony, a töltelék egészséges. Főleg, hogy 2db-t ettem, és nem egy fél tányért sxbpx sxbpx Holnap, ha nem esik eső, tölgyért megyek a hegyre, szóval remélem, hogy elveszítek egy takarót. Szép estét sbike1! sbike1!
henrietta Sziasztok, háromóránként osztott étrendet fogyasztok, és heti 4 alkalommal edzek, ebben a hónapban lefogytam 1 kg-ot, amit rosszul csinálok, miért nem csökken a súly. boldogtalan vagyok.
apolenka jarmilka jöjjön, ha problémái vannak a veséjével, higgyen a fehérjében, először forduljon orvoshoz. Ne bántsd már magad.
mirda Jarmilka, hogy vagy? Csak elrontottam a kenyeret bryndzával. Valahogy megint kibaszott.
jarmila.lemesova Apolenka, köszönöm a tanácsot. Minden, amit szeretek, különösen a savanyú tej és a termékek. Kötelet, szezámot, mákot és diót, tök- és napraforgómagot is darálok, és túróhoz vagy joghurthoz adom. Fél évig olcsón használtam minden reggel: PL olíva szűz olívaolaj, PL citromlé PLmed. Regenerálja a májat, erősíti az ereket, feloldja a lerakódásokat. A gerincem és a csípőízületem nagyon fáj/de fájt, mielőtt elkezdtem fogyni /. 3 hete kezdtem el szedni a kalciumot cinkkel és a vit D3a K1-et - ez csak a csontritkulás ellen hat, ezért megnézem, javul-e. Fiatal korom óta veseproblémáim vannak, és most, hogy megnöveltem a fehérjebevitelt, ezek ismét kezdenek megjelenni és hatalomban megjelenni. Orvoshoz kell majd fordulnom. Minden nehéz, ha több diagnózisom van. Óvatosabbnak kell lennem. Megnézem a webhelyét. Szia Jarmila
apolenka jarmilka szívesen. Normális, hogy van olyan időszak, amikor a fogyás leáll. A testnek pihennie kell. Próbáld kihagyni az olovrant gyümölcsét, és ehelyett adj hozzá minőségi fehérjét zöldségekkel - túró, túró, sonka s . egy adaggal - 150 g zöldséget, és tehetsz még két rizskenyeret vagy knackebrot. Az a tízéves gyümölcs nem elég. Adjunk hozzá zabot. pehely és joghurt. Idős korban az embernek több fehérjét kell ennie - különösen a nőknél a csontritkulás veszélye miatt. Ne féljen attól, hogy legalább hetente egyszer tartalmaz tojást, savanyú tejtermékeket, tonhalat a vl-be. gyümölcslé, ne hagyja ki a diót és az olajbogyót. olaj friss salátához. Sok szerencsét.
jarmila.lemesova Heló csaj. Köszönöm Rozalka, mindent elolvastam és fontosakat sorolok fel. Lehet, hogy szükségem lesz egy szakértő segítségére, de nincs extra pénzem, ezért egy ideig magam is kipróbálom, segítségével sokkal távolabb, Jarmila sbike1! sbike1!
rozalka Szia jarka, üdvözlöm, de először tanulmányozza a cikkeket. Mindene megvan, még a kezdők számára is van bemutatkozás. Ha kétségei vannak, kérdezze meg, ki tudja. Péntek
jarmila.lemesova Köszönöm Mirda a támogatást, szükségem lesz rá. Megnézem a webhelyét. sbike1! sbike1!
mirda Jarka, keresztben tartjuk az ujjainkat, itt többen vagyunk, hogy leállt a súly. A legfontosabb az, hogy ne hízzunk újra