Mirobimbo Jajka, annyit tanácsolnék neked az ünnepekkel kapcsolatban: Lehet-e gyümölcsöm? Meg tudom csinálni. Kaphatok szegény sonkát? Meg tudom csinálni. Kaphatok krumplisalátát zöldségekkel és joghurttal? Meg tudom csinálni. Diófélék, magok? Meg tudom csinálni. Stb …
Húst tehetek? Nem tudok. Kaphatok édességet, édességet, süteményt? Nem tudok. Stb …
Így karácsonykor is sikerült lefogynom, és egyáltalán nem félek a húsvéti ünnepektől ...
Csak lépem tovább, és néhány ünnep nem képes engem egyáltalán felidegesíteni erőfeszítéseim során. Lehet, hogy több sovány sonkát és néhány egzotikus gyümölcsöt eszem, de a fogyás változások nélkül folytatódik ...
Anna tojás: mi is szeretünk, és várom a híreket az ünnepek után
tojás anna: nagyon köszönöm a tanácsot. Nagyon megpróbálom alkalmazni őket. Megszoktam a rendszeres étkezést, és ez nekem megfelel. Mert bár ízlelek az édességekben, soha nem vagyok éhes, és csak egy kis falatot fogok kielégíteni. Az ünnepek után felhívlak, hogyan kötöttem ki. Eddig sok fogyást és jó közérzetet kívánok mindenkinek. És természetesen szép ünnepek.
Anna tojásom, a kemény valóság az, hogy kontrollálnod kell, hogy mit eszel, ha nem akarsz hízni, ne feledd, kár lekicsinyíteni erőfeszítéseidet, amelyeket a leadott 10 fontba tettél. Amint Mirko írja a cikkben, fokozatosan adja hozzá, és figyelje meg, mit csinál a súlyával. Ez a legjobb módja annak, hogy megtudja, mennyit adhat hozzá. Különösen ne engedjen annak az érzésnek, hogy most mindent megtehet, mert lefogyott, nagyon gyorsan visszakapja a leadott kilókat. Egyél rendszeresen, mint korábban, csak még egy kicsit, ne kapj semmilyen ételt a kettő között, korlátozzd az édességeket, legalábbis azelőtt. Ne vegye fájdalomnak. Ha meg akarja őrizni a súlyát, vegye sokáig, nagyon sokáig dolgozzon ezzel az érzéssel a tudatalattiban, és akkor nem szenved attól, hogy lemondjon valamiről. Most nézz a tükörbe, milyen szép vagy, karcsú, de szeretnél ilyen maradni? A húsvétot is ezzel az érzéssel fogja megélni, kapaszkodjon meg
tojás Szia. Köszönöm a sorokat, de itt tanulmányoztam őket. Szinte érdekel a kemény valóság. Egyike vagyok azoknak a kudarcoknak, akik nem akarják megtagadni maguktól az élet örömeit, de eleget akarnak tudni mondani. Majdnem 10 kg-ot fogytam és pazaroltam az édességet, csak hozzáadtam az energiafogyasztáshoz. Az érdekelne, hogy mennyit fogyaszthatok még a súlyom megőrzéséhez, és mindazon nyomorúságokhoz, amelyeket az emberek tapasztaltak a súlyuk megtartása érdekében. Most nyomon követem a fogyást (elértem a célomat), és az első nagy ÉJSZAKAI csali vár rám.
barbara tojás: és ezt olvasta Mira Veselýtől?
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdrava-vyzi… udnuti.php m
barbara tojás: Anna itt is ír róla valamit:
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdravie/sch nov -novom.php m
tojás Ebben a csapatban szeretném üdvözölni azok tanácsát és tapasztalatait, akik már nem szegények, de megtartják súlyukat. Hogy állnak, hogyan esznek, vagy folytatják a testmozgást stb. Rövidítés, hogyan lehet visszatérni az életbe, és nem számítani a kj-t. Köszönöm a tanácsot és a tudást.