Küldés innen stihlik »2011. december 4., 11:49
szép vasárnap együtt
ma a mérlegre álltam, és tudod az eredményt ... Megint híztam! idén ősszel 4 kg-mal többet híztam, mint korábban, körülbelül 4 éves időszakban.
175 cm-t mérek és ennél a magasságnál helyesebb lenne kb. 60 kg, mint 70. ezért szeretnék fogyni. Korábban már kipróbáltam ezen az oldalon, de nem sikerült. Remélem ezúttal jobban megy.
az elmúlt két hétben végre elkezdtem gyakorolni, sajnos szintén szörnyű érettség. este böngészés közben, és itt az eredmény. A gyakorlatban kell maradnom, csak heti 3 alkalommal gyakorolok, és csak a bodytonningot, nem a zumbát. fokozatosan szeretnék egy bt helyett hetente egyszer egy zumbát bevinni.
a legnagyobb problémám az evés. Már ismerem ezeket az oldalakat és eljárásokat. Vegetáriánus vagyok, ezért van egy kis problémám az itt ajánlott fehérjemennyiséggel. Nem tűnik túl egészségesnek, de súlycsökkenéskor valószínűleg kibírom. Több cumit és tofut kell tennem, mint amit régen megszoktam.
így valószínűleg annyira, ma kezdem.
Keresztezetten tartom az ujjaimat magamnak és neked
Már gyakoroltam, így a kezdet jó
2011.12.4 - 70 kg 2011-67 karácsony 1. gólja kg-teljesített 2. gól 2012.1.31- 64 kg 3. gól 2012.4.31- 56 kg