Küldés innen stanokoci »2006. december 27., 00:47
Szeretném megosztani veletek a történetemet. Stano vagyok, 22 éves vagyok. Nagy inspirációm a fogyásban Miro Vesely volt. Megvettem a könyvét, kétszer elolvastam és elkezdtem csinálni! 2006. január 1-jén kezdtem el fogyni és 102,4 kg-ot nyomtam. (de a "rekordom" 112 kg volt) havonta mérlegeltem a hónap első napján. Hónapok:
1.1. - 102,4 kg
1.2. - 99,1 kg
1.3. - 96,4 kg
1.4. - 94,1 kg
1.5. - 92,5 kg
1.6. - 92,1 kg
1.7. - 89,7 kg
1.8. - 88 kg
1.9. - 87,6 kg
1.10. - 86 kg
1.11. - 86,4 kg
1.12. - 85 kg
és 15.12 körül. 84,5 kg-ot nyomtam, remélem, hogy az év végéig 82,5 kg-ot megtudok találni, de elmegyek ünnepekre, így nem tudom.
Most, hogy az egészet nézem, ahogy lefogytam, azt kell mondanom, hogy jó munkát végeztem. Sokat sportoltam is. Több száz óra a teniszpályán és a pingpongasztalnál. Körülbelül 1500 km-t tettem meg egész évben - augusztusban 900 km-t. Talán 100 km-t úsztam egész évben az uszodánál. És a biliárdasztalnál is sokat álltam meg, de valószínűleg nincs kedve hozzá?
Teljesen megváltoztattam az ivási rendemet, napi 3 - 3,5 liter tiszta vizet iszom (az ásványi anyagok csak kissé telítettek), természetesen néha iszok kofolát, de kólát, de csak ritkán. Ettem és alapvetően mindent megeszek, amint felkelek, megiszok kb fél liter vizet, és reggelizek valami jót. Igyekszem nem a hetedik után menni, ez a legfontosabb azoknak, akik fogyni szeretnének. De ne felejtsd el, költöznöd kell. Ez nagyon fontos.
Köszönöm Miro az inspirációt, és ragaszkodjon mindenhez, amit elveszít. Feszült idegek, minden, ami gyors, rajta van. ról ről. Stan.