A savak és bázisok egyensúlyának fenntartása a testben a sikeres fogyás egyik feltétele. Amit iszunk és eszünk, az közvetlen hatással van a savak és bázisok egyensúlyára a testünkben.

savosítása

A lúgos és savas ételek ideális arányának 80 és 20 között kell lennie. Az egészséges táplálkozás feltétele elsősorban a lúgos ételek fogyasztása. Minél magasabb a tartalmuk, annál nagyobb a méregtelenítő hatása. Ha nagyobb mennyiségű savképző étellel való étkezés hosszabb időt vesz igénybe, a szervezet kimeríti alkáli tartalékát, és nem tudja eléggé kompenzálni a savak túlsúlyát. A test több rendszerében károsodik, és a hulladék felhalmozódik a testben.

A mai ember étrendje többnyire savképző, mert sok húst, kolbászt, fehér cukrot, konzervtermékeket és édesített szénsavas italokat tartalmaz.

Meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer által kiváltott magasabb vagy alacsonyabb savtartalom nem függ a szájban meglévő savasságtól. Például a narancs, a citrom és más gyümölcsök savanyú ízűek, a citromsav és más szerves savak tartalma miatt. A húsok, beleértve a halhúst és származékaikat, valamint a tojás és a füstölt sajt megsavanyítják a testet, és ha nem képes azonnal egyensúlyba hozni vagy megszüntetni a felhalmozódott savakat, sokféle nehézséget okozhat.

A sav és a sav nem azonos. Az étel savanyú, ha savanyú íze van. Savképző, ha átalakulása vagy lebomlása során több hidrogénion keletkezik, mint bázis. Ezzel szemben egy élelmiszer lúgos, ha az anyagcseréje után több bázis, mint sav és hidrogénion keletkezik. Az íznek nincs szerepe ebben a válogatásban. Például a citrom vagy az ecet savanyú íze van, de úgy viselkednek, mint a test alapjai.

A savasodás következményei
A test és a vér megsavanyodása sok rendellenességet okoz:
- hajlam az oszteoporózisra és a meszesedésre,
- hajlam az arteriosclerosisra és a szívkoszorúér betegségre,
- nagyobb valószínűséggel alakul ki ízületi gyulladás,
- a szövet hajlama a folyadék visszatartására (ödéma)
- nagyobb a vesekő kockázata,
- nagyobb a rák kockázata, mert a fertőzött sejtek valószínűleg gyorsabban növekednek savas környezetben.
Mit kell enni és inni a leggyakrabban - mi ad nekünk elveket.
- növényi eredetű élelmiszer,
- tej és tejszínhab,
- zöldségleves,
- cukrozatlan gyümölcslevek,
- telítetlen ásványvizek,
- zöldséglé,
- gyógyteák.

Mit lehet enni és inni gyakrabban - semleges ételek.
- vaj,
- hidegen sajtolt olajok és margarinok.

Mit kell enni és inni mértékkel - csökkentse az alapelvek mennyiségét a szervezetben.

§ Az alapok fő tolvaja a finomított cukor. Annak érdekében, hogy a szervezet feldolgozza, rendkívül nagy mennyiségű lúgos anyagot kell mozgósítania.

§ cukor és cukrot tartalmazó ételek (sütemények, lekvár, édességek, csokoládé, fagylalt, málna, édesített gyümölcslevek),

§ fehér liszt és belőle készült termékek (fehér és pirított kenyér, zsemle, tészta, sütemények és piték),

§ csiszolt és hántolt gabonafélékből készült liszt és ezekből készült termékek,

§ kávé és alkohol minden formában.

Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE

Amit csak ritkán szabad enni és inni - leggyakrabban a testünket terheli, amikor le kell küzdenie az állati fehérjékből történő eltávolítás során keletkező szervetlen savak lebomlását:
- hús és belsőségek, valamint vad és baromfi,
- hal és tenger gyümölcsei,
- sajtok (különösen fűszeres és fűszeres fajok),
- savanyú tejtermékek (pl. joghurt, író, tejföl),
- hús, baromfi és hal húslevesek,
- szénsavas ásványvizek.

Ha megszabadult a felesleges savaktól, és újra kiegyensúlyozottnak érzi magát, fenn kell tartania ezt az érzést. A következő szabályok érvényesek a szervetlen savakkal történő túltelítettség megakadályozására.
1. Egyél kedvvel, de okosan.
2. Ossza fel az ételt sok kis adagra, és tegye a lehető legváltozatosabbá.
3. Egyél minél gyakrabban tejsavban gazdag ételeket. (Ezek támogatják a szervezetet a szervetlen savak semlegesítésében)
4. Teljesen hagyja abba a dohányzást.
5. Csak különleges alkalmakkor fogyasszon alkoholt.
6. Fogyasszon továbbra is sok ásványvizet, gyógy- és gyógyteát, valamint zöld teát.
7. Tartsa fenn az új mozgási szokásokat.
8. Vigyázzon a testére, és figyeljen rá.
9. Ügyeljen a stressz eltávolítására és a kikapcsolódásra.
10. Próbálj kiegyensúlyozott lenni. (a szomorúság és a harag, vagy akár a depresszió támogatja a test elsavasodását)