A helyes táplálkozás alapvető szabályai szerint gyakorlatilag 3 óránként kell enni, kis adagokban. De az összes kiegyensúlyozott ételt egy normál munkanapba beilleszteni elég problematikus.
A megoldás a gyorsétterem. Ezt a fogalmat mindenki a maga módján megérti, ezért gyakran nyúlunk például a csokoládéhoz.
Ezért azt javasoljuk, hogy készüljön fel, ne vétkezzen édességgel és készítsen egészségesebb ételeket. Pontosan ezért mutatunk ma egészséges kekszet lenmaggal.
A következő összetevőkre lesz szükségünk:
- 135 g liszt
- 25 g cukor
- teáskanál só
- 2 evőkanál lenmag
- 50 ml vizet
- 50 ml napraforgóolaj
Így folytathatja a receptet:
- Keverje össze a lisztet sóval, cukorral és lenmaggal. Keverje össze a vizet olajjal. Lassú tűzre tesszük, és felforraljuk. Tegye félre, és azonnal öntsön egy tálba száraz hozzávalókat.
- Keverje össze a tésztát, és hagyja pihenni 15 percig. Helyezze a tésztát egy tányérra, és tekerje egy 5 mm vastag lemezre. Vágjon ki négyzeteket vagy gyémántokat.
- Tegyük át sütőpapírral bélelt tepsire. 200 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 10 percig sütjük.
Jó ízlést kívánunk!
Ossza meg ezt a receptet, a barátai imádni fogják!
- Házi csirke rögök tojás, liszt és zsemlemorzsa nélkül - nagyon ízlik! Receptek a nagymamától
- FOTORECEPT Gyökérzöldséges sült burgonya gyors és olcsó étel. Hússal is kiválóan ízlik
- Házi orosz tojás; Olcsó receptek
- Házi receptek a gyomorégés enyhítésére - jó tanácsok és ötletek
- A pár akkor szeretett, amikor a fiatalember izzadni kezdett.Pár perc múlva meghalt