Szaunák említése használatuk tisztító és gyógyító célokra a Kr. e. előtti időszakra nyúlik vissza. A finnek állítólag eredetileg télen fűtötték otthonaikat azzal, hogy köveket tettek a kemencére, és öntözésükkel sokkal több hőt szabadítottak fel. A szaunákat már a Római Birodalom idején, római nyilvános fürdőként ismerték, ahol minden fontos társadalmi szempontot kitértek. Törökországban is - egy hammam, amely ugyanolyan népszerű volt más arab és ázsiai országokban.
Érdekes az, hogy a finn szauna mai koncepciója nem egyezik pontosan a finn szauna stílusával. A finnek szaunázás közben és nagyobb adagokban nagyon gyakran öntenek láva szaunaköveket, így több gőz keletkezik. Tehát az eredeti finn szauna pontosabb megnevezése inkább egy bio szauna legyen. Akár a szaunát így, akár úgy hívják, képzeljük el annak hatását az emberre
szervezet.
A szauna enyhíti a stresszt, megnyugtatja a testet és a lelket, pozitív hatással van az erő regenerálódására, és lehetővé teszi a szellemi és fizikai kikapcsolódást. A szaunának köszönhetően a test és a lélek harmonikus és
egyensúlyi. A heti egy szaunázási és hűtési ciklus erősen befolyásolja az ember egészségét, segíti a vérkeringés erősítését, erősíti a szívet, újjáéleszti a bőrt és fiatalítja, mintha fiatalító lenne.
Érzéki megelőzés
Rendszeres szaunázással rezisztenciát képez a légúti vírusfertőzésekkel szemben. A szaunában található meleg levegő izzadást és káros anyagok kiválasztását okozza, megnyitja a bőr pórusait, javítja annak vérkeringését,
rugalmasság és megjelenés.
Felgyorsítja az anyagcserét, gyulladáscsökkentő hatású, a szauna segít különféle allergiák, ekcéma, élesztő- és gombás fertőzések, pattanások és bőrbetegségek ellen, és elpusztítja az emberi testen élő atkákat.
Bebizonyosodott, hogy gyógyító hatással van a légutak betegségeire, gyulladásaira és allergiáira
A mentális és fizikai relaxáció, mivel nyugtató hatású, ellazítja a lelket és a testet. Megszünteti az álmatlanságban, idegességben, szorongásban, kimerültségben megnyilvánuló mentális stresszt,
fejfájás, ízületek stb.
Hozzájárul a tökéletesen tiszta bőr eléréséhez, látható kozmetikai hatással, relaxációval és frissességgel, számos létfontosságú funkció ösztönzésével, javított fizikai koordinációval stb.
Terápiás szempontból a szauna támogató jelentőségű. Ismeretes, hogy aromaterápiát alkalmaznak (a felső légutak kezelésében, mozgásszervi megbetegedések, álmatlanság esetén), a szaunát az orthopédiai diagnózisoknál használják az ízületek túlmelegedésére, egyeseknél
klimaxos problémák.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a szauna szegényebbé is teszi őket. Igaz, hogy a szaunázás során sok vizet veszít, és a szauna is segíti a víz jobb eloszlását a testben, ami csökkenti a túlsúlyos emberek duzzanatát, amikor a víz eltűnik a zsírszövetből.
Rajtad múlik, miért választasz szaunázni, fontos az a csodálatos és kellemes érzés, amelyet a szauna, a hűtés, a test forrósága, majd a nyugágyon tapasztal, amikor elpárolog belőled, és észleled minden lehelet és kilégzés.