Valószínűleg hallottad már, hogy a szaunában tartózkodva fogyhatsz. De valóban az, vagy csak egy a folyók egyike?
A szauna emberi testre gyakorolt hatásait vizsgáló San Francisco-i kardiológus azt állítja, hogy a szauna fogyáshoz való használatának hosszú története ellenére nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek megerősítenék, hogy a szaunában maradás valóban segít a zsírvesztésben.
Bár valószínűleg nem fog fogyni, a szauna több okból is előnyös lehet. Természetesen, ha nincsenek egészségügyi problémái és olyan körülményei, amelyek esetén a magas hőmérsékletnek való kitettség nem ajánlott.
A szaunának köszönhetően nem fog fogyni
A szaunákat általában legalább 65 ° C-ra állítják, sokan még melegebbek is. Használat előtt ismernie kell néhány alapvető dolgot. Az egyik a szaunával történő fogyás mítosza. Az a tény, hogy a szaunában ülés értelmes és hosszú távú fogyáshoz vezet, pontosan ez mítosz. Miért? Mivel a szaunában leadott súly a víz súlya. Ezek csak olyan folyadékok, amelyeket izzad, és amikor a szauna után újra hidratál, visszatér az eredeti súlyához.
- Diéta "5 kanál" A nyár előtti 4 hét alatt 14-et sikerült elveszítenem ennek az egy szabálynak köszönhetően
- TÁPLÁLKOZÁS Hogyan lehet fogyni Édességekkel is fogyhat
- Házi húsleves, mint a nagymamától Csak ennek köszönhetően lesz ellenállhatatlan!
- DIÉTA Hogyan lehet fogyni Hogyan lehet elkezdeni a fogyást karácsony után
- Kényeztesse magát egy finom csokoládéval. Ennek köszönhetően karcsúbb lesz