reagál

Azt mondják, hogy minden igazi kávéfőzőnek két személyisége van: az a személy, aki az első korty kávé elfogyasztása előtt, és az, aki utána válik. Ha egyet tud érteni ezzel, akkor valószínűleg jól tudja, mennyire lehet függőséget okozó koffein. Úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogyan reagál testünk, amikor a koffeinfogyasztás hirtelen nullára csökken, és mit tehetünk ellene.

A testsúlya valószínűleg megváltozik

A testtömeg váratlan változása stresszt okozhat, és a kávé abbahagyása néha ehhez vezet.

A koffein metabolikus emlékeztetőként működik, ami azt jelenti, hogy a tested hatékonyabban égeti el a kalóriákat. Ha abbahagyja a kávéfogyasztást, a megszokott koffeinbevitel már nem lesz hatással a kalóriaégetésre, és valóban hízhat.

A dolgokra összpontosítani nehezebb lesz

A kávéfogyasztás növeli az emberek koncentrációját, mert serkenti a dopamin és az adrenalin felszabadulását, ami növeli az agy aktivitását és a vérnyomást. Ez azt jelenti, hogy amikor abbahagyja a kávéfogyasztást, akkor valószínűleg problémával szembesül, amikor munkára vagy más fontos tevékenységre kell összpontosítania, mert az agy nem a szokásos módon stimulálódik.

Lehet, hogy remeg a tested

Lehet, hogy komolyan hangzik, de ez nem olyan dolog, ami miatt túlságosan aggódnia kellene. A koffein erőteljes stimulációs forrás a központi idegrendszer számára. Miután végzett vele, remegés léphet fel, hogy megszakítsa ezt a stimuláló hatást. Néhány embernek még keze is remeg a koffein rendszeres túladagolása miatt.

A cikkben említett egyéb tünetekkel ellentétben a koffeinfüggő emberek csak kis hányada szenved remegéstől. Ezeknek a rázkódásoknak azonban 9 nap múlva teljesen eltűnnek.

Szorongás

Még akkor is, ha nem szorongó ember, mindenképpen bizonyos szorongást fog érezni, miután teste még az utolsó koffeint is kiválasztja. A fokozott szorongás gyakori azokban a kemény kávét kedvelőkben, akik úgy döntenek, hogy abbahagyják kedvenc italuk fogyasztását. Ennek oka az agy kémiai egyensúlyhiánya, amelyet a koffeinbevitel hiánya okoz.

Fejfájás

A fejfájás sajnos a koffeinhiány leggyakoribb mellékhatása. Az erek tágulása okozza, ami javítja az agy vérkeringését. Amint a test alkalmazkodik a megnövekedett véráramláshoz, a fejfájás eltűnik. Tudjuk, milyen ez a folyamat - a fejfájással kapcsolatos kellemetlenségek negatívan befolyásolhatják mindennapi tevékenységeit.

Kevés energiád lesz

Az egyik fő oka annak, hogy a kávé rabjai vagyunk, mert energiát ad nekünk. Sajnos a hatás csak átlagosan 5 órán át tart, így sokan több mint 1 csésze kávét iszunk naponta, abban a reményben, hogy egész nap energiával és koncentrációval vagyunk tele. Az ellenkező hatás akkor következik be, amikor abbahagyja a kávéfogyasztást. A legtöbb koffeinfüggő fáradtságot tapasztal azonnal a koffeinvesztés kezdete után.