Munka és magánélet egyensúlya edző
Állandó átalakulási projekt

Okleveles személyi edző és az Active Team Board tagja. A professzionálisan lefolytatott egyéni képzések mellett a Stará Škola Slovensko projekt révén oktatom a nyilvánosságot. Szakmai konzultációkat, szemináriumokat és coachingokat is kínálok a táplálkozás, a testmozgás és az egészség témájában.

Szakmai vezetéssel kínálom egyéni képzések a sportolók és a nagyközönség számára.

Át oktatom személyes konzultációk, coaching a szemináriumok.

Tanítással ösztönözöm az embereket az egészséges életmódra biztonságos mozgás, erősítő edzés a keményedés.

Miért dolgozzon velem?

2010 óta dolgozom profi edzőként. Jelenleg kettlebell, saját súlyom és egy nagy súlyzó erő- és fitnesz edzésekre szakosodtam. A Permanent Transformation program keretében segítem az embereket, hogy örökre megszabaduljanak a felesleges zsírtól, és átfogóbb és tartósabb életmódot változtassanak.

2015 augusztusában részt vettem az SFG1 oktatói minősítésen Budapesten. A gyakorlati tesztek sikeres letétele után az SFG1 oktatói bizonyítvánnyal és az SFG1 tanúsító szemináriumok asszisztensének ajánlásával fejeztem be.

2017-ben kiterjesztettem tanúsítványomat az SFG2 magasabb szintjére Olaszországban. Ezen kívül TFW (Training for Warriors) oktató, GFM (Ground Force Method) oktató és 1. szintű edző vagyok testépítéshez, fitneszhez és fitnesz edzéshez.

Elérheted a RadyActive központban megrendezett egyéni képzéseimen és Szlovákia-szerte tartott szemináriumokon. A kassai és környékbeli általános és középiskolák különféle tematikus rendezvényein is segítem az egészséges testmozgás, edzés és táplálkozás terjesztését.

Szakmai képesítések

Számos tanúsítási programot sikeresen elvégeztem. SFG 2 oktató, TFW oktató, GFM oktató, testépítő, fitnesz 1. és 1. szintű fitnesz edző vagyok.

Folyamatos oktatás

Rendszeresen veszek részt szakmai szemináriumokon, konferenciákon és workshopokon Szlovákiában és külföldön.

Több éves tapasztalat és gyakorlat

Több mint 7 éve dolgozom edzőként. A programjaim több száz embernek segítettek céljaik elérésében. Megszüntettük a hátfájást, fokoztuk, lefogyottunk vagy véglegesen megváltoztattuk életmódunkat egészségesebbé.

Egészséges filozófia és értékek

Programjaim megtervezését céljaiktól függően az olyan szervezetek módszertana ihlette, mint az StrongFirst vagy a Training For Warriors. A RadyActive csapat edzésfilozófiáját azonban, amelynek büszke tagja vagyok, egyértelműen jelzi számos világhírű személyiség, például Mike Boyle, Stuart McGill, Christian Thibaudeau és mások aláírása. Az egészség, az erő, valamint a biztonsága a legfontosabb kritérium.

Amit kínálok neked

Szakmailag vezetett egyéni edzéseket a nagyközönség és a sportolók számára. Ezen felül speciális programok edzők számára, személyes konzultációk, coaching, workshopok és szemináriumok.

edző

Alapprogramok

Programozza az állandó átalakulást, a funkcionális erőt a kettlebellrel, a testmozgás előkészítését és az edzést.

Különleges programok

Konzultáció a testmozgásról, edzésről és táplálkozásról, valamint képzés az SFG1 és SFG2 tanúsításhoz.

Szemináriumok és workshopok

Szeminárium Funkcionális erő kettlebellel a szlovákiai Stará Škola projekt keretében és szeminárium Állandó átalakulás.

Ügyfeleim állandó átalakulásai

Nem kell évről évre újra és újra átalakítanod a karakteredet. Sikeres ügyfeleim történetei meg fogják győzni arról, hogy a tartós átalakulás egy életen át tartó átalakulás.

2019. október 17

PODCAST 13 - #RealStory 5 - Izo Daniš - Rohadt erős, rendkívüli angol tanár

2019. szeptember 22

PODCAST 12 - #RealStory 4 - Blažej Richnavský - Erős ELM - Erős TEST - Erős FÉRFI - folyamatban

2018. július 1

Karcsú, erős és egészséges. Megérte.

2018. március 4

A fájdalomtól a funkcionális erőig

2017. december 10

Fedezze fel magában a rejtett erőt - hagyja el a kényelmi zónáját

2017. október 15

A hatalom megváltoztatta az életemet

2017. február 15

Törékeny lányból egészséges és erős nő nőtt fel egy év alatt

2017. február 15

Erős nő = egészséges nő

2017. február 14

Őszinte átalakulások: mikor kell elkezdeni - III. Rész.

Tapasztalja meg saját sikeres átalakulását

Rendeljen konzultációt a programhoz

24 órán belül válaszolok az üzenetére.

Ezen az oldalon kerestem meg Michalt, és megbeszéltem vele az első képzést. Úgy kezdtük, ahogy ő hívja a jigből (megtanultam megfelelő légzést, csípőhajlítást).).

Ma egy év után értékelni tudom.

Hátfájás - eltávolítva.
Mobilitás - javult (pl. Nem tudtam kinyújtott lábbal ülni a földön).
Testtartás - javult.
Erő - javult (TGU az elején 16 kg problémákkal, ma 35 kg egyetlen karral (nehezebb, mint kettlebellnél).

Az alap pedig az, hogy gond nélkül állhatok körülbelül 10 órán át a munkahelyemen hátfájás nélkül, ami korábban problémát jelentett.

Természetesen folytatjuk a munkát Michal-lal, van még mit javítani. Bár esetemben az együttműködés bonyolult, mivel a BA-nál dolgozom, és max. Havi 2-3 edzés (amikor otthon vagyok). Terve szerint Pozsonyban edzek.

Nagyon köszönöm Michalnak. Akinek hasonló problémája van és hajlandó keményen dolgozni magán, annak nincs min gondolkodnia.

Amint elmagyarázta a programot és annak teljes működését, azt mondta nekem, hogy gondoljam át, mert nem maradhat olyan embereknél, akik megpróbálnak valamit, nincsenek elég elszántan változtatni valamit az életükben, és feladja a program során.

A következő napokban megerősítettem az együttműködését, és minden elkezdődött ... Mindenki azt gondolja, hogy ha valaki edzőterembe jár, akkor emelni megy, nem tudom, milyen súlyú. Én is azt hittem. Nos, a kezdeteim szó szerint a semmiből voltak, talán kissé unalmasak, de csak később jöttem rá, hogy unalmas alapok nélkül nem léptem volna messzire. Minden nap jobban éreztem magam fizikailag, de mentálisan is. Nagyon vártam minden edzést. És bár nem véletlenül, Mišo készített egy edzést, amely után az ember irreálisnak érezte magát.

Néhány hét múlva Mišov felügyelete alatt nem is gondoltam a hátfájásra. A súly nem csökkent több tíz kilogrammal, de minden héten valami (amint Mišo elmondta az Ön állapotában, a fontok csak bónuszok) és voltak. A legfontosabb az volt, hogy meg tudtam emelni a babámat, elvihettem az alvást a kiságyba, és éppen ellenkezőleg, tabletták, tapaszok és joghurt nélkül, mivel minden fáj.

Körülbelül öt hónap alatt visszanyertem eredeti súlyomat, de sokkal funkcionálisabb testtel, mint korábban. Amióta ismét teherbe estem, még nem fejeztem be a programot, de el sem tudom képzelni, hogy terhes legyek a korábban kétéves kislányom körül rohangáló fájdalomtól. Szerencsére a mozgásmintáknak köszönhetően, amelyeket Mišo tanított nekem, a fájdalom egyetlen jele nélkül éltem át az egész terhességet.

Bár egy kis lélekkel megerősítettem együttműködésünket, de most azt mondhatom, hogy ez a legjobb dolog, amit 30 év alatt tettem magamért. Mišo valóban szakértő, a legapróbb részletekig megérti munkáját, nagyszerű motiváló és főleg jó hóhér ?.