Gyors Harapások
- A szénsavas italok károsíthatják a veséjét.
- Magas vérnyomás is előfordulhat
A szénsavas italok fogyasztása edzés előtt, után és közben nagyon gyakori. Az emberek gyakran fogyasztják ezeket az italokat, hogy energiát nyerjenek közvetlenül edzés után, amikor teljesen kiürültek. Egy friss tanulmány szerint a szénsavas italok vesekárosodáshoz vezethetnek.
A tanulmány az American Journal of Physiology ̵ folyóiratban jelent meg
Kiterjedt kutatások után az eredmények azt mutatják, hogy a szénsavas italok rendszeres fogyasztása edzés előtt, alatt vagy után vesekárosodáshoz vezethet.
Olvassa el még: Az energiaitalok stroke-ot okozhatnak: Itt találhatók az összes káros hatás
A szóda vagy más szénsavas italok nem befolyásolják a megfelelő veseműködést, de magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez is vezetnek. Naponta legalább két szénsavas ital fogyasztása proteinuriához vezet, amelyben a vizeletben lévő fehérjék túlzott mértékűek, vesekárosodáshoz vezetnek.
A szénsavas italok és a szóda sok foszforsavat tartalmaz, amely vesekövekhez és vesetörzsekhez vezet. A nátrium és a mesterséges édesítőszerek jelenléte ezekben az italokban szintén rontja az állapotot.
Az esetleges vesekárosodás elkerülése érdekében választhat egészséges alternatívákat, amelyek gazdagítják és megadják a szükséges energiát. A friss víz a legegészségesebb választás, de más lehetőségeket is kipróbálhat.
Olvassa el még: Hagyja ki ezt az 5 italt, hogy ne legyen zsírja
Cukormentes gyümölcslevek: A mesterséges gyümölcslevek sok cukrot és alacsonyabb tápértéket tartalmaznak. Friss gyümölcslevet kell választania, és ne adjon hozzá cukrot.
Turmixok: Különféle turmixokat készíthet a választott gyümölcsökkel. Ez egy másik egészséges és ízletes lehetőség, amelyet ihat.
Kókusztej: Ez a legjobb természetes forrás, amely hosszú ideig hidratál.
Friss mész: A citromot egy pohár vízbe kinyomhatja, és frissítő kezdésnek megihatja.
Zöld tea: Rendkívül egészséges, és más egészségügyi előnyöket kínál Önnek. [19659007] További egészségügyi cikkek
További kapcsolódó cikkekért töltse le a OnlymyHealth alkalmazást.
- A paradicsomszárak és levelek lúgos mérgeket tartalmaznak, amelyek gyomorproblémákat okozhatnak
- Az 5 legjobb karácsonyi film, amelyet az ünnepek alatt meg lehet nézni
- Liptovský Mikulášban már nem lehet műanyag edényben ételeket és italokat vásárolni
- Németországban átírták a történelmet, az emberek legálisan termelhetnek marihuánát;
- A Jasmine Tokes csúcsmodell azt tanácsolja, hogyan ne veszítse el a motivációt edzés közben!