A szex nem csak egy kellemes dolog, amelyben az ember ellazul. A szex segítségével megőrizheti jó egészségét, enyhítheti a stresszt, erősítheti az immunitást és kalóriát is égethet. Vizsgálja meg az emberi egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásokat, és fontolja meg, hogy érdemes-e előírni ezt a kellemes kezelést!

szex

1. Kevesebb stresszt okoz és csökkenti a vérnyomást.

Ez a megállapítás egy skót tanulmányon alapszik, amelyben 24 nő és 22 férfi vett részt, akik nyilvántartást készítettek szexuális tevékenységükről. A kutatók stresszes helyzetekben figyelték meg őket, mint pl nyilvános beszéd és vérnyomásuk ellenőrzése. Azok, akik nemi életet éltek, jobban reagáltak a stresszre, mint azok, akik nem szexeltek.

Egy másik tanulmány azt találta a diasztolés vérnyomás (alacsonyabb vérnyomásszám) általában alacsonyabb azoknál az embereknél, akik párkapcsolatban élnek és gyakran nemi életet élnek.

2. Erősíti az immunitást.

A szex hetente egyszer vagy kétszer magasabb szintű antitestekkel társul - immunglobulinokkal, amelyek megvédenek a megfázástól és más fertőzésektől. Ezt megerősítették a Wilkes Egyetem kutatói, akik 112 egyetemi hallgatót és nemi életüket vizsgálták. Azoknál, akik hetente egyszer vagy kétszer szexeltek, magasabb volt az immunglobulin szintje.

3. Kalóriát éget el.

"A szex nagyszerű módja a testmozgásnak. Ez fizikai és mentális szempontból egyaránt gyakorlat "- mondja Patti Britton, PhD, Los Angeles-i szexológus.

Harminc perces szexuális tevékenység 85 vagy annál több kalóriát égethet el. Óránként több mint 160 kalóriát veszít.

4. Javítja a szív egészségét.

Egy 20 éves brit tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak, akik hetente kétszer vagy többször nemi életet éltek, feleannyi valószínűséggel szenvedtek szívrohamot mint azok, akik havonta csak egyszer szexeltek.

5. Növeli az önbizalmat.

Önbizalom - ez az egyik 237 oka annak, hogy az emberek nemi életet élnek. Ezt a texasi egyetem kutatói összegezték és az Archives of Sexual Behaviour folyóiratban publikálták. Az emberek állítólag még azután is fokozott önértékeléssel rendelkeznek, hogy közölték velük, hogy nemi életet éltek.

"Az egyik oka annak, hogy az emberek azt mondják, hogy szexeltek valakivel, az önbecsülésük és általános érzésük növelése.,"mondta Gina Ogden, PhD, szexterapeuta, házasság- és családterapeuta Cambridge-ből, Massachusetts.

6. Erős köteléket és bizalmat épít.

A szex és az azt követő csúcspont növeli az ún szerelmi hormon - oxitocin, amely nagylelkűség, magabiztosság érzetét kelti és erős köteléket teremt a partnerek között. Egy 59 nőből álló vizsgálat során a kutatók megfigyelték az oxitocin szintjét, mielőtt és miután a nők átölelték partnereiket. A nők magasabb oxitocinszinttel rendelkeztek, ha több testi kapcsolatban álltak párjukkal.

7. Enyhíti a fájdalmat.

A szex során az endorfinok - a boldogság hormonjai, valamint az oxitocin - a szeretet hormonja szabadul fel. Ezek a hormonok erősítik a testet a fájdalom ellen, tehát, ha zavarja pl. fejfájás vagy ízületi gyulladás, enyhébb fájdalmat fog érezni a szex után. Egy tanulmány még azt is megállapította az oxitocin több mint a felével csökkenti a fájdalomküszöböt.

8. Csökkenti a prosztatarák kockázatát.

A gyakori magömlés, különösen 20 éves férfiaknál, csökkentheti a prosztatarák kockázatát egy későbbi életkorban. Ezt néhány külföldi kutatás is megerősíti. Példa erre a Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány, amely kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek havi 21 vagy több magömlésük volt, kisebb volt a prosztatarák, mint azoknál, akiknek havonta 4-7 magömlésük volt.

Természetesen a rák kialakulásának valószínűségét más tényezők is befolyásolják. A kutatók azonban úgy vélik, hogy a havi magömlések száma jelentős hatással van a rákra.

9. Csökkenti az inkontinencia kockázatát.

Kegel szex közbeni gyakorlatainak köszönhetően nemcsak intenzívebb nemi érintkezésed lesz. Kiválóan alkalmasak az inkontinencia megelőzésére, így spontán vizeletszivárgás. A hüvelyi izmok összehúzódásáról van szó. Próbáld összehúzni a medencefenék izmait szex közben, mintha a vizelet áramlását próbálnád megállítani.

Csak számoljon három másodperc alatt, és ellazíthatja izmait. Ez nemcsak megvédi az inkontinencia ellen, hanem lehetséges, hogy az orgazmus korábban jelentkezik. Kegel gyakorlatokat bármikor elvégezhet, nem csak a szex alatt.

10. Javítja az alvást.

A kutatások azt mutatják, hogy a szerelem hormonja - az oxitocin, amely az orgazmus során kerül ki a testből, elősegíti a jó alvást. Tehát lehetséges, hogy egy jó szex után édesen elalszik, és nem felejt el ilyen hamar.

Az emberi egészségre gyakorolt ​​ezen kedvező hatások mellett a szexnek, mint kezelésnek is van egy fő előnye - a gyógyszerekkel ellentétben nincsenek nemkívánatos mellékhatásai.