Ha a családban "civilizációs betegségek" vannak, akkor az utódok számára nagyobb a betegség kockázata. Az életmód azonban nagy mértékben befolyásolhatja.
Ritka kivételektől eltekintve az örökletes betegségek oka nem a DNS-szál hibái, hanem az egyes kromoszómák örökletes információinak különböző kombinációi. Ez azt jelenti, hogy például szívroham esetén számos olyan gén lép életbe, amelyek befolyásolják a magas vérnyomást, az artéria elzáródását vagy a zsíranyagcserét. Pozitívum, hogy ezeket a "komplex összefüggéseket" nagymértékben befolyásolhatja az életmód megválasztása - étkezés, sportolás, értékrendezés és a stressz kezelése.
Szívroham
A szívroham örökletes betegség lehet, és annak kockázata megnő, ha az egyik közeli hozzátartozó (szülők vagy testvérek) 65 éves kora előtt szív összeomlást szenvedett. A körülmények között a szakértők minden második évben kardiológus rendszeres vizsgálatát javasolják (EKG és echokardiográfia). A kockázatot természetesen súlyosbítja a túlsúly, a "rossz" koleszterin magas szintje, a dohányzás és a tartós stressz. A menü megváltoztatásával és az ún Mediterrán étrend (zöldségek, gyümölcsök, hal, dió, olívaolaj), hosszú távú megfigyelések szerint a szívroham kockázata akár a felére csökken.
Cukorbetegség
A második típusú cukorbetegségnek öröklődő háttere is van. Ha mindkét szülő szenved ettől, az utódok akár 50 százalékkal is megnövelik kockázatukat. Ilyen esetekben ajánlott minden évben cukorbetegség tesztet végezni, és jelentősen módosítani az életmódot, amely meghaladja az "egészséges" kritériumot. Az orvosok rámutatnak, hogy az 1960-as évek közepéig a cukorbetegség szinte ismeretlen betegség volt, és elsősorban a túlevés, a nem megfelelő étrend és a mozgásszegény életmód miatt "gyökeret vert".
Migrén
Néhány évvel ezelőtt német kutatók izolálták a migrénért felelős gént, megerősítve, hogy a neurológiai problémák genetikailag meghatározottak. A gén megváltoztatja az agy idegsejtjeinek érzékenységét, és bizonyos körülmények között megzavarja azok működését - felszabadítva a fájdalmat okozó neurotranszmittereket. A migrénes betegek fájdalomcsillapítóktól függenek, de ez segít elkerülni a stimuláló ingereket is: erőváltás, rövid vagy túlzott alvás, rendszertelen étrend és bizonyos típusú ételek.
Rák
A genetikailag meghatározott daganatok az összes ráknak csak 5-10 százalékát teszik ki. Más daganatokat a helytelen étrend, a dohányzás, az UV sugárzás, a rákkeltő anyagok vagy a fertőzések okozhatnak. A genetika csak a vastagbél- és az emlőrák egyes formáit érinti, és ha ilyen betegségek fordultak elő a családtagoknál (különösen, ha 50 éves kor előtt voltak), az orvosok azt javasolják, hogy a rákos megbetegedésekről vérvizsgálatot végezzenek az egyik genetikai létesítményben.
Csontritkulás
A csont elvékonyodása nemzedékről nemzedékre is átkerül, ezért a szakértők azt javasolják, hogy azok a középkorú emberek, akikről feltételezik, hogy öröklött teher terhelik őket, rendszeresen mérjék évente a csontsűrűséget (kedvezőtlen eredmények esetén a gyógyszerek azonnal alkalmazhatók). A legújabb tanulmányok azonban azt mutatták, hogy viszonylag hatékony védelem van az oszteoporózis ellen, és ez a sport, különösen az erős sport. Az aktív izomösszehúzódások elősegítik a csontok felépítéséért felelős sejtek képződését. Megfelelő napsugárzás (hogy a szervezet D-vitamint termeljen) és elegendő kalciumkészlet (fontos a brokkoli, a spenót és a joghurt rendszeres fogyasztása is).
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.