Egy nemrégiben készült európai uniós tanulmány szerint minden harmadik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. A csökkenő rendszeres testmozgás és a nem megfelelő étrend mellett a betegség időzített bombává válik. És a szlovákiai helyzet sem biztató.

szlovák

A zsír testünk természetes része. Hőszigetelést, mechanikai védelmet nyújt a sérülések ellen, és energiatárolóként szolgál. A sok zsír azonban elhízáshoz vezethet. A statisztikák ezt mondják Az összes gyermek 60-80% -a nagy súlyt hordoz felnőttkorában.

Az elhízás okait több mint 96% okozza rossz étrend és alacsony fizikai aktivitás. A többi gyermek pajzsmirigy betegséggel vagy más szindrómákkal küzd. "Európában szinte minden harmadik gyermek túlsúlyos vagy elhízott" - mondta Tonio Borg biztos.

Hogyan károsítja az elhízás a gyermek testét

Agy

- fokozott hajlam a tumor kialakulására

- folyadék halmozódását okozhatja az agy körül

- fejfájást és látásromlást okozhat

Tüdő

- a zsír felhalmozódása a mellkas falában csökkenti a tüdő oxigénellátását, ami apnoét (alvás közbeni légzési szüneteket) okozhat

- Az elhízott gyermek akkor is lélegzetet vehet, amikor nyugalmi állapotban van

Szív

- A túlsúly megnöveli a test teljes vérmennyiségét, és arra kényszeríti a szívet, hogy nagyobb sebességgel dolgozzon

- idővel a szívizom megvastagszik, és a vér pumpálása nehezebb számára

- növekszik a magas vérnyomás és a szív bal kamrájának megnövekedésének kockázata

Csontok és porcok

- a csontoknak nagy terhet kell viselniük

- a porcot a megnövekedett súly hangsúlyozza, és károsodhat

- a megsemmisült porcot ún hegszövet, amelyből azonban hiányzik a csúszósság

- az ízület kevésbé mozgékony és fájdalmas

Máj

- úgynevezett zsírmáj az elhízott gyermekek harmadában fordul elő

- a jövőben a gyermekek hajlamosak a fertőzésekre, a májcirrózisra és általános fáradtságtól szenvednek

Hasnyálmirigy

- az inzulin nem választódik ki megfelelően a szervezetbe, kialakul az inzulinrezisztencia

- a cukorbetegség kockázata II. típus

Asztma

- az elhízott gyermekeknél a légzőszervi megbetegedések fokozott kockázata kétszer olyan magas, mint a túlsúlyosaknál

- a légutak szűkülnek, és a gyermek nem lehet aktív

Túlsúly előfordulása az EU egyes országaiban

7 - 11 éves korosztály

Olaszország 36%
Málta 35%
Spanyolország 34%
Görögország 31%
Horvátország 26%
Franciaország 19%
Lengyelország 18%
Cseh Köztársaság 17%
Németország 16%
Dánia 15%
Szlovákia 13%
Hollandia 12%

Szüleik okolhatók elhízásukért

Jana Jurkovičová orvos, az Egészségügyi és Táplálkozási Egyesület válaszolt a New Time kérdéseire.

Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között a gyermekeknél?
- Gyermekeknél a túlsúlyt és az elhízást úgy értékelik, hogy összehasonlítják a gyermek BMI-jét (testtömeg-indexét) a percentiliseken alapuló növekedési diagramokkal. A 90. percentilis feletti érték túlsúlyosnak tekinthető, és a 97. percentilis az elhízás határa.

Mit lát az elhízott gyermekek számának növekedésében?
- Jelenleg megfigyeljük az ún nyugatiasodás, amely a nyugati étkezési szokások átvétele. Gyermekek gyümölcsök, zöldségek és halak helyett többnyire egészségtelen gyorséttermet fogyasztanak. Az édesített italok fogyasztása szintén fontos szerepet játszik.

A gyermekkori elhízás a családi viszonyokkal függ össze?
- Nemcsak gyermekeknél, hanem felnőtteknél is megerősítést nyert, hogy a családi környezet befolyásolja az egészségi állapotot. A szegényebb származású és alacsonyabb iskolai végzettségű családok étkezési szokásai rosszabbak.

Melyek az első figyelmeztető jelek arról, hogy a gyermek elhízott?
- A túlsúly és az elhízás látható, ezért nincs szükség bonyolult vizsgálatokra. Ha a szülők nem biztosak benne, keresse fel a gyermekorvost. Megméri a gyermeket, leméri és összehasonlítja az értékeket a táblázatokkal.

A túlsúlyos gyermek általában elhízásba csúszik?
- A túlsúly és az elhízás közötti átmenet zökkenőmentes. Ha egy gyermek nem változtat életmódján, akkor a túlsúly nagy valószínűséggel elhízik. A gyermekeknek nagy esélye van arra, hogy felnőttkorukban elhízzanak.

Melyek a gyermekek elhízásának kockázati tényezői?
- Egyértelműen egészségtelen étkezés és mozgáshiány. A gyermekek sok kalóriát fogyasztanak és keveset mozognak. A felesleges és fel nem használt energiát zsírtartalékok formájában kezdik tárolni. Pénzért egészségtelen dolgokat vásárolnak a büféből. Nagy hiba a "gyorsétterem" családlátogatása is. A gyerekek nagyon gyorsan megszokják ezeknek az egészségtelen ételeknek az erős ízét, és nem akarnak utána házi ételeket enni. Az is szörnyű, hogy a szülők órákon át a számítógép és a televízió mellett ülve hagyják gyermekeiket, és nem felügyelik a rendszeres mozgásukat.

Ahol a szülők segítséget találhatnak?
- A legfontosabb a megelőzés. De ha a gyermekeknél már kialakult az elhízás, segítséget kell kérni egy gyermekorvostól, aki további intézkedéseket vagy vizsgálatokat javasol a szakemberek részéről.

Mit ajánl az elhízott gyermekekkel rendelkező szülőknek?
- Egyértelműen változtassa meg étrendjét. Tegyen bele a menübe sok gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst. A gyermekeknek napi 5–6 kisebb adag ételt kell megenniük. Nagyon rossz, ha egész nap keveset esznek, majd este utolérik. Mindenképpen ajánlom a reggeli elkészítését gyermekeknek és tíznek az iskolában. Ellenőrizze, mit és mikor esznek a gyerekek. Fontos megtervezni mozgásukat és rendszeres tevékenységeiket, ahol elégethetik a felesleges energiát.