A szlovák Nika Vajdová hihetetlen átalakuláson ment keresztül. A családtagjai bizalmatlansága annyira motiválta a megjelenését, hogy egy feltűnő lányból vonzó nővé fejlődött, akiért minden férfinak szó szerint vissza kell tekintenie.

inspirál

Keményen kezdett edzeni magán, teljesen megváltoztatta az étrendjét, és szakértők segítsége nélkül eljutott a kívánt célig. Ami jobb motiváció lehet számodra, hogy ugyanolyan merész változásokba kezdj, és teljesítsd az idei súlycsökkentési kötelezettségeket.

Mikor következett be a sorsdöntő fordulópont, amikor azt mondtad, hogy fel kell hagynod a régi életmódot, és ekkora változást akarsz kezdeni?

2013 április közepén volt. Reggel a nagymamám hozott nekem egy szalonnasültet és négy szelet kenyeret. Egész éjjel nem aludtam egészségügyi problémák miatt. Szóval visszahoztam neki azzal a mondattal, hogy ma szegény leszek. Nevetni kezdett, és azt válaszolta: "Amúgy sem teheti meg!" Megsértődtem, majd azt mondtam magamban, hogy igenis be tudom bizonyítani neki, hogy tévedett!

Melyek voltak a fő változások, amelyek elindították a fogyás folyamatát?

Természetesen történt változás a menüben és a rendszeres testmozgás bevezetése.

Melyik volt a legfontosabb motívum számodra, hogy útnak indulj egy új karakter érdekében?

Bizonyítsd be, hogy lehetetlenné lehet tenni! És a szeretteinek bizalmatlansága is.

Kipróbáltál már más diétákat a múltban? Hogy alakultak?

Természetesen. Például kipróbáltam gyümölcsöt, alacsony szénhidráttartalmú, citromot és különféle egyéb diétákat. Változás azonban nem történt, csak beteg voltam.

Hány kilogramm és mennyi idő alatt sikerült lefogynia?

Egy év alatt 102–64 kilogrammot sikerült lefogynom.

Kezdettől fogva fogyott egy szakértő segítségével, vagy önállóan kezdte?

A kezdetektől a mai napig csak egyedül fogytam.

Mikor jött az első válság, és hogyan sikerült legyőzni? Mit ajánlana más, túlsúlyos embereknek, akik ugyanabban a helyzetben vannak?

Az első válság? Egy hónap után jött. És ekkor mondtam magamban, hogy egy hónapig szenvedtem, és most szeretnék feladni? Óh ne! Ha elkezdesz valamit, akkor fejezd be. Az út hosszú és nehéz lesz, de a jutalom annál ritkább lesz, az érzés megéri!

Melyek a túlsúlyos emberek által elkövetett leggyakoribb hibák, és emiatt nem tudják elindítani a fogyás folyamatát?

A leggyakoribb probléma az, hogy nem hisznek. Az önmagába vetett bizalmatlanság minden álmot elpusztít.

Hogyan néz ki a jelenlegi menüje? Legalább néha megenged valamilyen vétket, vagy szigorúan egészséges ételeket fogyaszt?

Az első bűncselekmény másfél év diéta után történt. Mivel őszintén elkötelezett vagyok az erőnlét mellett, pontosan elkészített étrendem van a napra, táplálkozás szempontjából is. Természetesen kényeztetem magam, de mindezt mértékkel. Az étrendem főleg fehérjéből áll, nevezetesen csirke, pulyka, hal, túró, túró, valamint egészséges szénhidrátok, például pelyhek, rizs és zsírok dió és hal formájában.

Milyen gyakorlatot végzett fogyás közben? Vannak olyan gyakorlatok, amelyek még mindig nem tetszenek, de mégis küzdesz velük a jobb jellemért?

A fogyás során fitnesz volt, táncoltam és sokat futottam. Most is az utóbbit csinálom. A vállamra is nyomást gyakorolok, amíg le nem esnek a kezeim. (nevetés)

Sikerült valakit is motiválnia a szeretteitől vagy barátaitól, aki utat járna és ugyanazon a változáson megy keresztül?

Igen, nem sok van belőlük, máris az életem része motiválni az embereket akár élőben, akár az interneten keresztül Nika Vajdová Facebook-profilomon keresztül, és főleg az Instagramon, ahol @fit_nik becenév alatt találhatnak meg.

Bizonyára meglepett reakciókat kapott, miután olyan emberekkel találkozott, akiket régóta nem látott. Melyikük tetszett a legjobban?

Leginkább egykori osztálytársaim reakcióinak örültem. Közvetlenül a diéta előtt hagytam el az általános iskolát, és sokan úgy gondolták, hogy a fogyás oka a szüleim válása volt. Nos, semmi köze hozzá.

Mit hozott számodra pozitívan ez a változás? Mondhatni, hogy emiatt némi negatív érte?

Nemcsak kívülről, hanem belülről is más ember vagyok. Sokkal erősebb vagyok, és tudom, hogy ha akarok, mindent megtehetek. Nagyon sok embert elveszítettem, mert az álmomon dolgoztam. Inkább edzőterembe megyek, mint egy bárba a barátokkal. Sértődnek és még mindig nem. Néha kétlem, hogy hibás vagyok-e, vagy csak "barátok" voltak.

A fogyás után sokaknak nehéz küzdeniük azért, hogy ezeket az embereket ugyanolyan súlyban tartsák, és ne térjenek vissza a régi utakra. Hogyan sikerült fenntartani az erős akaratot és fenntartani az új súlyt?

Vannak céljaim, amiket követnem kell. Látom az eredményeket és élvezem. Erős akaratom fő oka az, hogy már nem magamért teszem, hanem másokat is motiválok.

Mit szólna azokhoz az emberekhez, akik még mindig haboznak, hogy belekezdjenek-e egy ilyen radikális változásba, és képesek-e egyáltalán fogyni?

Ki tudja megtenni, ha nem? Hidd el és kezdj el ma cselekedni, ne keresd a kifogásokat. Igen, könnyebb, de nem fog eredményt elérni, és nem is fogja jól érezni magát.:-))