2020.07.24 - A Budiš spontán módon a legismertebb márka az ásványvizek és a forrásvizek kategóriájában. A szakember szerint az ásványvizeknek és a forrásvizeknek mindig helyet kell kapniuk az egészséges életmódban és a megfelelő ivási rendszerben. Az ivás intenzitása a pandém koronája alatt sem csökkent jelentősen. Az ásványvizek és a forrásvizek fogyasztását a szlovákok számos véleménnyel és okkal támogatják. 86% -uk azért választja őket, mert meg vannak győződve az egészségre és a testre gyakorolt ​​jótékony hatásukról.

ásványvize

A szlovákok hisznek az ásványvizek és a forrásvizek egészségügyi hatásaiban

Az ásvány- és forrásvizek fogyasztása több okból is népszerű a szlovákok körében. Ezek közül a legfontosabb az egészségre és a testre gyakorolt ​​pozitív hatás, amely a válaszadók 86% -a számára döntő tényező. Alkoholfogyasztásuk a válaszadók 84% -a számára alkalmas minden alkalomra, és ugyanolyan százalékuk a szomjoltás jó eszközének tekinti őket. A szlovákok háromnegyede számára fontosak az ásványi anyagok, és azért is isszák őket, mert tiszták és természetesek. A válaszadók 61% -a számára a forrás és az ásványvizek energiaforrás, és tízből hat szlovák is emésztés céljából issza őket. MUDr. Boris Bajer a Táplálkozási és Képzési Központtól azt mondja, hogy az ásványvizeknek és a forrásvizeknek megvan a helyük egészséges életmódunkban és megfelelő ivási rendszerünkben: „A forrás- és az ásványvizek általában támogatják testünk megfelelő működését. Mindenkinek mérlegelnie kell a megfelelő mennyiséget és összetételt az iváskor az egészségi állapotának vagy a jelenlegi igényeinek megfelelően. "

MUDr. Boris Bajer a következő pozitívumokat látja az ásványvizekben és a forrásvizekben is: „Az ásványvíz és a forrásvíz előnye elsősorban abban rejlik, hogy olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyeket a csapvíz nem, vagy kisebb mennyiségben tartalmaz. Javaslom ügyfeleimnek, hogy vegyék be az ásványvizeket és a forrásvizeket ivási rendszerükbe, éppen azért, hogy javítsák a testünknek minden nap szükséges ásványi anyagok bevitelét. ".

Az ivási rendszer befolyásolja a test általános működését és az anyagcserét

MUDr. Boris Bajer kifejti, hogy egyes ásványvizek és forrásvizek támogatják a csontok megfelelő működését és összetételét, javítják az emésztést, segítenek csökkenteni a vérnyomást és javítani a szív- és érrendszert. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy mindegyiknek megvan a maga egyedi összetétele, ezért saját, specifikus hatása. Nagyon alkalmasak sportolók számára, testi és szellemi megterhelésre. A specifikus vizek ajánlása egyedi - a személy egészségi állapotának és az ivási rendszerre vonatkozó speciális igényeinek megfelelően. Az emberek beszélhetnek orvosukkal vagy táplálkozási szakemberükkel.

Rámutat, hogy például fogyás esetén a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele alapvető alap: „A szervezetben a legtöbb biokémiai folyamat víz részvételével zajlik. Tanulmányok igazolták a megfelelő folyadékbevitel mellett bevitt kalóriák jobb ellenőrzését. Ami a fizikai aktivitást illeti - a megfelelő és elegendő folyadékbevitel befolyásolja a teljesítményt. ”

A megfelelő ivási rendszer - mit és mennyit?

A szlovákok ötlete az optimális napi ivási rendszer mennyiségéről felnőttenként átlagosan 2,75 liter. Ebből a palackozott víz (szénsavas forrás, telítetlen forrás, ásvány- és babavíz) 1,89 liter, a csapvíz 0,87 liter térfogat. Becsült napi italösszetételükben azonban azoknak az italoknak csaknem 30% -a van, amelyeket nem vehetünk fel az egészségbarát változatba (gyümölcslé, víz sziruppal, gyümölcslevek, ízesített és édes üdítők és víz). A gyermekek számára a szülők az üdítők egészséges változatának ideális mennyiségét 1,67 literre becsülték. Ebből a palackozott víz (szénsavas forrás, telítetlen forrás, ásvány- és babavíz) 1,25 liter, a csapvíz pedig 0,41 liter. Ugyanakkor az italok napi összetételében 36% van, amelyet ki kell küszöbölnünk (gyümölcslé, víz sziruppal, gyümölcslevek, ízesített és édes üdítők és víz).

MUDr. Boris Bajer pontosítja: „Számos, gyakran bonyolult számítás létezik, amelyek különböző asszociációkat mutatnak be, ill. tanulmány. Az Orvostudományi Intézet az átlagember számára kb. 3 liter folyadék naponta, egy átlagos nő számára kb. 2 liter, gyermekeknek kb. 1,5 liter. Meg kell jegyezni, hogy ezek az ajánlások változhatnak a földrajzi körülményektől (hő, páratartalom és egyéb éghajlati tényezők), a fizikai aktivitástól (a bányász és más programozó jövedelme eltérő) és számos egyéb tényezőtől függően. terhesség, szoptatás vagy betegség ".

Hogyan kell edzeni az ivási rend betartására

MUDr. Boris Bajer a jó szokások elsajátításáról és megerősítéséről azt mondja: "A" véletlenszerű ivási rendszer "egyáltalán nem alkalmas a test számára. A megfelelő ivási rend betartásának jó szokását egy ideig ki kell képezni. Rövid idő elteltével testünkkel és testünkkel is megszokhatjuk. Azt javasolnám például, hogy 2 óránként aktiválja az intervallumot ébresztőóra formájában, és akkor igyon egy kisebb pohár vizet. "

A legtöbb ember kijelenti, hogy kialakult szokásai a megfelelő alkoholfogyasztási rend betartásával kapcsolatban. Ezt a szlovákok 68% -a állítja, szemben a stabil rezsim nélküli 31% -kal. Erős érvként egy palackot (56%) vagy egy korsót számítanak az asztalon (26%).

Megjegyzés: A százalékos adatok a felmérés eredményeiből származnak, amely a BUDIŠ vállalat számára a. val vel. a 2muse ügynökség hajtja végre. A felmérés reprezentatív mintán, a 22,5-ből 500 válaszadóval készült. 2020.5.26-ig.

A szlovák természetes forrásokból származó forrás- és ásványvíz ideális keveréke

Budiš: a szlovákok között a leghíresebb ásványvíz

A Budiš ásványvíz az azonos nevű Budiš falu közelében, a Turčianske Teplice járásban. Ez egy közepesen mineralizált természetes ásványvíz. Frissítő íze van, és jótékony hatással van az egész szervezetre. Pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Támogathatja a máj-epe funkciókat. Segít a légúti és húgyúti traktus krónikus gyulladásában, akár allergiás betegségek esetén is. Helyettesíti az ásványi anyagok hiányát, és megfelelően kiegészíti a napi kalciumigényt. A sportorvosok természetes ionos italként jellemzik, amely ideális esetben pótolja az ásványi anyagokat a sport után. Kulináris szakemberek is használhatják, mivel tökéletesen kiegészíti a halak, tenger gyümölcsei, baromfi vagy tészta ízét.

Fatra: egyedülálló az ásványvizek között

A Fatra rendkívül ritka ásványvíz. Összetétele nemcsak a szlovákiai ásványvizek közül kiemelkedik, hanem egész Európában. Alapvető hatásának köszönhetően a szakértők tökéletes természeti alkotásnak tartják. A Fatra egyedülálló összetétele segíti az emésztési problémákat, a gyomorégést, a gyomorsavak túlzott termelését és a test elsavasodását. Alkalmas túlzott stressz és kimerültség, illetve nehezebb ételek és alkoholos italok fogyasztására is. Ideális a húgykövek képződésének megakadályozására, pozitív hatással van a húgyúti gyulladásos folyamatokra, és növeli az inzulin hatását is.

Meg kell különböztetni, hogy ennek a víznek két forrása van: természetes Fatra és extra Fatra. A Fatra natural alkalmas mindennapi fogyasztásra, mert megelőzésként szolgál az emésztési problémák ellen. A Fatra extra háromszor mineralizáltabb, gyógyító víz kategóriába tartozik, és segít megoldani a már kialakult emésztési problémákat.

Gemerka: a magnézium és a kalcium optimális aránya

A víztől a testünkig az ásványi anyagok akár 60% -os felszívódásának köszönhetően, ellentétben a táplálék-kiegészítőkkel (30%). Gemerka lehetővé teszi a legtermészetesebb módot azok fogadására. A magnézium hatékony felszívódásához fokozott kalciumbevitel szükséges. A Gemerka magnézium- és kalciumtartalma teljesen optimális, 1: 3. A magnézium enyhíti a fáradtság tüneteit. Nyugtatja idegrendszerünket és enyhíti a stresszt, segít megelőzni a szívbetegségeket, csökkenti a vérnyomást, küzd az izomgörcsök ellen, segít megelőzni a cukorbetegséget, támogatja a belek és a hólyag aktivitását, segíti a test egyensúlyát. A kalcium segít megőrizni az egészséges csontokat, ízületeket és fogakat. Ez pótolhatatlan elem a sejtek, izmok egészséges működéséhez és az idegi impulzusok továbbításához. Csökkenti a koleszterinszintet, támogatja a hormonális egyensúlyt és az immunrendszert. Segít a magas vérnyomás megelőzésében is. A Gemerka fogyasztását elismert szakemberek is javasolják: a Szlovák Orvosi Kamara, a Szlovák Kardiológiai Társaság vagy a Szlovák Köztársaság Nemzeti Transzfúziós Szolgálata. Magnéziová Gemerka nemcsak a rendszeres alkoholfogyasztással, hanem a Nezábudka vonal támogatásával is támogatja a mentális egészséget, amelyet a Lelki Mentális Egészségért alapított.

Aranykút: kivételes tisztaságú forrásvíz

Az Arany-kút kivételes tisztaságú, amely a baba víz szintjén van. Jasenovo festői faluban fakad, amelyet a Turčianska-medence érintetlen természete vesz körül. Alacsony nátriumtartalma és könnyű összetétele miatt ideális választás a napi iváshoz az egész család számára. Nem kell váltakoznia más vizekkel. Semleges íze miatt rendkívül alkalmas kávéhoz, borokhoz vagy kulináris különlegességekhez. Tulajdonságainak köszönhetően a Zlatá studňa a Szlovák Köztársaság Nemzeti Borszalonjának hivatalos vizévé vált.

Édesem: könnyű kompozíció gyermekeid számára

A víz a legszigorúbb víztisztasági kritériumoknak felel meg. Jasenovból származik - a szűz Turčianska-medence méhében. Természetesen alacsony ásványianyag-tartalma van, amely nem terheli a baba veséjét, ezért rendkívül alkalmas a gyermek egészséges napi ivási módjára. Ráadásul nem tartalmaz CO2-t, így nem kell túlsülnie, ami nagyon nagy és praktikus előny a gyermekes anyák számára - otthon és úton egyaránt. 6 hónapos fogyasztási ideje szintén garantálja a frissességet. Az anyák különféle ételeket is készíthetnek gyermekeik számára.