A szőlő enyhíti a fáradtságot, az éhséget és az idegességet. Enyhíti az asztmásokat, gátolja a daganatok növekedését, javítja a látást. Félni sem kell tőle, még akkor sem, ha diétát tartasz. Ellenkezőleg.
A szőlő gazdag vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-forrás. Éppen ezért sok receptben egészséges és hasznos összetevőnek számít.
100 gramm szőlő a következőket tartalmazza:
Kalória: 67
Zsír: 0,4 g
Telített zsír: 0,1 g
Koleszterin: 0 mg
Cukor: 16 g
Kálium: 191 mg
Rost: 0,9 g
Fehérje: 0,6 g
C-vitamin: 6%
Vas: 1%
Kalcium: 1%
B6-vitamin: 5%
A-vitamin: 2%
Szénhidrátok: 17 g
Nátrium: 2 mg
A szőlő egyéb előnyei kétségtelenül az a tény, hogy akár 82% vizet is tartalmaz, és így lehetőséget nyújt testének hidratáltságára.
Resveratrol - a szőlő legerősebb ereje
A szőlő tele van erős antioxidánsokkal - polifenolokkal. Az egyik a reszveratrol, amely a szőlőbogyók héjában van. Ezért kellene enni szőlő egészben, vagy turmixként. A resveratrol ereje lelassíthatja a daganatok növekedését, különösen a mellekben, de a gyomorban, a nyirokrendszerben, a vastagbélben vagy a bőrrákban is. A resveratrol rendelkezik gyulladáscsökkentő hatások, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megvédi az ereket a káros koleszterin hatásaitól, erősíti az immunrendszert, sőt javítja a pattanások állapotát.
Kálium a szőlőben részt vesz a megfelelő szívműködésben, csökkenti a stroke kockázatát, segít fenntartani a megfelelő csontsűrűséget. Ha görcsök vannak, kényeztesse magát szőlővel.
A szőlő magas víztartalma és rostja megbirkózik a lusta belekkel és székrekedés. De ha túlzol egy szörnyű dologgal, akkor ez eláraszt.
A szőlő antioxidánsokat tartalmaz lutein és zeaxanthin, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és így védik a szemet az öregedéstől a makula degeneráció, zavarosság, retina károsodás miatt. Megkönnyebbülést hoz az asztmások számára a nyálkahártya hidratálása formájában, amely után jobban lélegeznek.
A szőlőmag segít a gyógyulásban
A szőlőmagokban nagyszámú aktív egészséget elősegítő anyag található. Ha kiköpi a szőlőmagot, megfosztja magát az A-, E-, C-, B-vitaminoktól, de a kalciumtól, magnéziumtól, vastól és káliumtól is. A szőlőmag gazdag omega 3 zsírsavakban is.
Szőlőmagjaik vannak antioxidáns hatás. Semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, és így megelőzően hatnak a gyulladások, az érrendszeri betegségek és a rákos daganatok kialakulása ellen. Aminosav alfa-linolén a szőlőmagokban csökkenti annak a kockázatát, hogy leüthesseneknfarkt vagy elmeszesedett erei. Kényeztesse magát szőlőmaggal is, ha magas nyomás, vese és duzzanat jelentkezik. Szőlőmag lassítja az öregedést sejteket, és így a bőrt ragyogó és jelentős ráncok nélkül tartja. Megnyugtatják a fáradt és fájó szemeket aranyér. Nál nél cukorbetegség nem kell tagadnia a szőlőt. Azonban bizonyosodjon meg erről orvosával. Szőljük meg a szőlőt a magokkal lefogy, vagy csak kijön a betegségből. Összetételük felgyorsítja a lábadozást.
A szőlőolaj kisimítja a hajat és a ráncokat
A szőlő egyedivé válik szőlőolaj a szőlőmaghoz hasonló hatásokkal. Körülbelül 200 kiló szőlőt kell préselni liter szőlőolajonként, ami körülbelül 20 kiló mag. A test könnyen kezelheti a szőlőolajat, akár belülről, akár kívülről veszik. A szőlőolaj kívülről erősíti, hidratálja, a haj ragyog és puhább a szőlőolaj pakolása után. Szőlőmag égést, kisebb sebeket alkalmazzon szőlőmagolajjal. Gyorsabban gyógyul. Kedvezően hat az ekcémára és a pikkelysömörre is, mivel megőrzi a nedvességet a száraz bőrben.
A szőlőcukor energiabomba az agy számára
A szőlőcukor, azaz a glükóz nagyon gyorsan bejut a vérbe, és ezáltal azonnali energiaforrás a fáradtság vagy a nagy mentális stressz során. A glükózra szükség van az agy működéséhez, felgyorsítja a betegség és kimerültség felépülését, támogató szer az étvágytalanság ellen. A szőlőcukrot idős és beteg embereknek és sportolóknak kell enniük, de egy vizsga vagy más igényes szellemi gyakorlat előtt kényeztesse magát vele. Szőlőcukor legyen kerülje a cukorbetegeket. Pozitív hatásait nem szabad eltúlozni, mert a fel nem használtakat zsírként tárolják.
Tudtad, hogy.
. az agynak 110-130 gramm glükózra van szüksége naponta?
Adjon magának szárított mazsolát a gyönyörű mosolyért
Édes fogat kapott? Dzobkajte szárított mazsola. A mazsolában lévő koncentrált glükóz elűzi az édességet és a fáradtságot. Továbbá:
- Az oleansav védi a fogakat a bomlástól, az ínyt pedig a gyulladástól
- Enyhíti a stresszes szemeket
- Támogatja a bőr és a csontok feszességét
- Védje az ereket az LDL-koleszterin ellen - ez a "rossz"
- Csökkentse a vérnyomását
- Támogatja a vörösvérsejteket
- Ha megsérült, gyorsítsa fel a gyógyulási folyamatot
- Támogatja az emésztést
- Az aminosav fokozza a libidót az arginin aminosavval
De ne feledje, hogy a szárított mazsola egészséges, de édes, és nagy mennyisége káros hatással lehet a testére.
A szőlőlé enyhíti a reggeli betegségeket
Kismamák szenvednek korai hányinger, reggel egy csésze hígított szőlőlevet szabadíthat fel kínjaitól. A szőlőlé megnyugtatja a remegő gyomrot, ásványi anyagokat és energiát ad a szervezetnek.
A szőlőlét otthon is elkészítheti, ha egyszerűen facsar egy gyümölcscentrifugában. Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor keverje össze a szőlő bogyóit, és szűrje át a keveréket egy vastag szitán. Hűtőszekrényben tárolandó, legkésőbb 48 órán belül meg kell inni.
Szőlő diéta a test tisztítására
A szőlő ideális a test tisztítására. Az egészséges életmód részeként váltsa fel más gyümölcsökre. Időnként a test számára előnyös lesz a kétnapos méregtelenítő szőlőkezelés. A szőlő diéta alatt napi két font szőlőt, vagy 1,5 font szőlőt és liter szőlőlevet fogyaszthat. Bár a szőlő tele van vízzel, ne feledkezzen meg a vízről, és igyon legalább 1,5 litert. A szőlő elvet és energiát ad, megmozgatja a belét, ösztönzi a veséjét. Tehát készüljön fel a WC gyakori látogatására. Két nap után azonban két kilóval könnyebb leszel.
Az ilyen szőlő diéta tehát megterheli a testedet nem tarthat tovább 3 napnál és legfeljebb évente négyszer.