A diéták önmagukban általában nem jó ötletek. De a rosszak mellett rendkívül veszélyes diéták is léteznek.
Talán nincs olyan nő, aki életében legalább egyszer ne próbált volna diétázni. Azt ajánlotta neki egy barátja, akit talált az interneten, vagy maga állította össze otthon. Minden olyan étrend, amelyet nem "test" szakértő készít, káros lehet rád. A yo-jo hatás kevésbé szünet. Szakszerűtlen étrend esetén a tápanyagok hiánya fenyeget, ami alultápláltsághoz, sőt az emésztőrendszer, az idegek betegségéhez és pszichológiai változásokhoz vezethet. Ennek ellenére számos olyan étrend létezik, amelyek esetében első ránézésre egyértelmű, hogy nincsenek összhangban az egészséggel vagy a józan ésszel.
Kisgyermek diéta
Tracy Anderson, a hírességek edzője találta ki ezt a kisgyermekes étrendet, és valószínűleg rengeteg pénzt keresett rajta, mivel olyan színésznők is tesztelték, mint Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow. Bizonyára azt mondta, hogy csak vegyes gyümölcsök, zöldségek és húsok fogyasztása olajok, sók és zsírok nélkül nagyszerű módja annak, hogy megálmodja az álmokat. Ha kisgyermekeknek adjuk, miért nem élvezhetjük ezt a menüt? Az ilyen étrend azonban hosszú távon nem fenntartható. A csecsemő teste teljesen különbözik a felnőtt testétől, nem beszélve arról, hogy a sók és zsírok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Például csak azért, mert zsír nélkül nem tudjuk feldolgozni az A vagy az E vitamint.
Diéta almaecettel
Ezen étrenden minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár almaecetet, amelyhez előzőleg mézzel cayenne borsot adott. Beyoncé is megesküdött erre a diétára, de a végletekig hajtotta, és a kajénpaprikás víz volt az egyetlen étrendje. Ez az ötlet különösen káros lehet az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek vagy a refluxban szenvedőknek. A savanyú ecettel készült fűszerek csak súlyosbítják a tüneteiket. Az ecet kiöntése helyett igyon tiszta vizet vagy gyógyteát.Katonai étrend
Katonai étrenden olyan tervet kell követnie, amely szigorúan korlátozza a bevitt kalóriákat, de véletlenszerű ételválasztást tesz lehetővé három nap alatt. Ha betartja az előírt kalóriamennyiséget, fogyaszthat egy hot-dogot vagy fagylaltot. A fennmaradó négy napban azt eszel, amit szeretsz. Így megengedheti magának, amit a szíve fütyül, de a kalória hozzáadása után sajnos kevés lesz, éhes és dühös lesz.
Agyag étrend
Tényleg agyag! Azt mondják, hogy egy pohár vízben meg kell keverni és meg kell inni. Állítólag ez a furcsa folyadék megtisztítja a beleket a méreganyagoktól és elnyomja az éhségérzetet. A valóságban azonban ez a diéta valóban veszélyes. Az agyag fogyasztása károsíthatja a belek belsejét, és fontos tápanyagok hiányához vezethet, nem beszélve az agyagban található mikroorganizmusokról. Az agyag emeli a tápanyagokat a testből, és megakadályozza azok felszívódását. A méregtelenítéshez biztosan nincs szüksége agyagra, a máj és a vesék is képesek kezelni. Egyél csak kiegyensúlyozottan, és az egész méregtelenítő témát a feje mögé dobhatja.
Szalag diéta
Ez a "finomság" nem hiányozhat őrült listánkról. A karcsú testére vágyó karcsú hölgynek fel kell emésztenie a galandféreg petéit. Ezután a galandféreg elméletileg elhagyja testét az emésztőrendszeren keresztül. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezektől a parazitáktól való megszabadulás nagyon nehéz lehet. Azt sem garantálja senki, hogy a galandféreg nem mozdul el a test másik részébe. A galandféreg egyszerűen parazita, és jelenléte a testben gyengeséget, fejfájást, hányingert vagy hasmenést okozhat. Nincs fuj!
Keksz diéta
A diéta során két óránként egy vagy két kekszet kell enni, legfeljebb kilenc darabot. A kekszeknek tartalmazniuk kell az éhséget elnyomó speciális összetevőket, például fehérjét vagy rostot. Ezenkívül elfogyaszthat egy másik választott ételt, amely 500 - 700 kalóriát tartalmaz. A keksz nagyszerű, de néhány nap múlva minden bizonnyal porosodna a szájától, és rosszul esne a vitaminok és ásványi anyagok hiányától is.