hogy

A szoptatás során ügyelni kell bizonyos ételekre, amelyek megduzzadnak és emésztési problémákat okozhatnak a csecsemőben.

Az anyatej a legtermészetesebb étrend egy újszülött számára. A szoptatás támogatja az immunrendszer fejlődését, a megfelelő növekedést és az agy megfelelő fejlődését. Az anyatejnek azonban nincs stabil összetétele, de az anya étrendje jelentősen befolyásolja. Ezért táplálkozásának alapja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag változatos étrend kell, hogy legyen.

"Ebben az időszakban a tejtermelés elsőbbséget élvez a test saját testével szemben, és ez az anya saját testének elégtelen ellátását okozhatja., II. Fej. gyermekklinika a Gyermekegyetemi Kórházból egy pozsonyi poliklinikával.

A szoptató anyának az átlagosnál 300–500 kcal-kal nagyobb energiafogyasztással kell rendelkeznie.

A leggyakoribb tápanyagok, amelyekből az anyák hiányoznak, különösen a többszörösen telítetlen zsírsavak. Főleg növényi zsírokban, olajokban és halakban találhatók, különösen tengeri. A szoptatás idején minden értékes tápanyag, vitamin és ásványi anyag koncentrálódik az anyatejben.

Ha az anya nem egészíti ki őket kellőképpen, akkor a gyermek táplálkozásában bizonyos elemek és vitaminok fokozatosan hiányozhatnak.

Az ásványi anyagok és vitaminok közül az anyáknak leggyakrabban hiányzik a folsav, a vas, a kalcium, a D-vitamin, a cink és a B-vitamin.

Figyelmet kell fordítani az ivási rendszerre is. A szoptató anyának naponta 2-3 liter folyadékot kell inni. Különösen ajánlott a víz, a gyümölcsteák, a hígított gyümölcslevek, a tejitalok is megfelelőek - joghurt, acidofil vagy kefir.

Nem minden gyógytea alkalmas ivásra, fekete vagy zöld tea csak kivételesen. Tartózkodni kell a szénsavas édesített italoktól, a kóla- vagy tonikitalok nem megfelelőek.

A szoptatás során ügyelni kell bizonyos ételekre, amelyek megduzzadnak és emésztési problémákat okozhatnak a csecsemőben. Ez vonatkozik ismert "felfújható" ételekre, például káposztára vagy hüvelyesekre.

Ebben az időszakban a gyorsétkezéseknek, a különféle túl sós finomságoknak, mint a chips vagy az édesség, és az alkoholnak tabunak kell lenniük.