- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia nem tudom mit tegyek próbálok fogyni nem sokat értek egész nap maradok, van 158 cm és 75 kg megértem és tudom hogy legalább 15 kilót kell fogynom. Otthon edzek, és megpróbálok nem enni, valami lassan csökken, de ott nagy, de anyám és apám azt mondják, hogy én azt mondom, hogy százas van, amikor nadrágot viselek, és hogy nincs tartózkodásom, de 18 éves korom óta meg sem álltam egy férfi és két gyerek, az egyik 5 éves, a másik 3 éves, és én már 26 éves. Megértem, hogy rám fognak fektetni a fontokat, de nekem fáj rettenetesen, és kezdek dühös lenni magamra: (még minden pillanatban felidéznek, akinek csak azt mondhatom, hogy csak a férjem, de már nincsenek benne idegei sem: „mit tennél, mert már úgy érzem teljesen kövér szegény, amikor az ízlés mond valamit nekem, már nem hiszem: '
Keresse meg a hiányosságokat rajtuk, és öblítse le az arcába is - talán megértik
Megpróbálhatja megváltoztatni étrendjét, ha elegendő testmozgás van. a kezdetek mindig lassúak, amíg nem lát eredményt, de akkor könnyű.
kicsit szomorú, ilyen viselkedés. Próbálj pozitívan gondolkodni. Terhesség után van, vagy hízott? Úgy gondolom, hogy van elég mozgása a gyerekek mellett, de ez nem célzott mozgás. De a gyaloglás mindenesetre nagyszerű. De mindenképpen van valami, amivel foglalkoznia kell a háztartása során, és nem csak a kalóriákra kell figyelnie. Próbáljon objektíven tekinteni étrendjére. Ha ebben a tekintetben meg van győződve, többé-kevésbé rendben van, talán konzultálnék egy táplálkozási szakemberrel. De kezdeném egy pajzsmirigy-ellenőrzéssel is. Nagyon nagyszerű belegondolni, ez a kezdet. Menj előre és tarts ki. Csináld magadért, és ne a szüleidért.
😮😮😮 Nos, sajnálom, sajnálom, hogy mások nem látnak. Valószínűleg azt mondanám, hogy nem tudok lefogyni, mert a férjem kedvel, amilyen vagyok, és ha lefogyok, talál egy másik "vért és tejet" 😉. Vagy megkérném őket, hogy ha velem élnek, akkor, amikor lefogyok, és a férfi elhagy. A legfontosabb az, hogy a férjed hogyan lát téged, aki veled lakik és családja van, nem pedig a szülők, akiknek valójában semmi közük hozzá. De megértem, hogy nehéz lehet, hogy folyamatosan ilyen dolgokat hallgasson 😟.
Sokkal kevesebb kilóm volt, mint neked, és az apám is folyamatosan a szemébe vetette, hogy fogyjak, nő a gyomrom és így tovább ... és 64 kg volt 170 cm magasságban. Jelenleg lefogyok 11 kilót, és ennek az ellenkezőjét hallgatom. Hogy már túl szegény vagyok, mint a chips és a somarin. Nos, válasszon. sem az autóból, sem a kocsiig. Már nem hallgatom őket, hanem azt csinálom, amit akarok, és az egyik alsó fülével, a másikkal kívül, különben megőrülnék. Az elején próbálja meg elkezdeni a rendszeres étkezést, mind a tizediket, mind az ólmot, hogy elinduljon az anyagcsere. Vessen egy pillantást a kalóriatáblázatokra, amelyek sok szerencsét jelentettek nekem