számára

Ma már egy hétköznapi embernek is figyelnie kell arra, hogyan eszik. Az élet minden szakaszában testünknek más tápanyagokra van szüksége, és hacsak nem adjuk be a testünknek, valahol minden bizonnyal hiányozni fogunk belőlük. Sajnos ma már nem is támaszkodhatunk ételeink minőségére, amelyet különféle gyorsítók, vegyi anyagok és a szervezetet károsító anyagok megváltoztatnak. Az élelmiszerek a jelenlévő káros anyagok mellett még annyi jó tápanyagot sem tartalmaznak, mint korábban.

Mindent a folyamatok felgyorsítása okoz. Télen friss paradicsomot, nyáron savanyú káposztát szeretnénk. Sajnos az élelmiszeripari vállalatok ezt csak tápanyagok felvételével és vegyi anyagok hozzáadásával tehetik meg. Ezért van januárban a hipermarketek polcain is gyönyörű vörös eper. Van-e mód az élelmiszer-kémia elkerülésére? Az őrült idő ellenére elláthatjuk a testet a sürgősen szükséges tápanyagokkal?

Jelenleg sok vita folyik a táplálékkiegészítők hatásairól, amelyeket erősen alábecsülnek, és gyakran hatékonyabbak, mint maguk a gyógyszerek. Sokkal egészségesebbek, és általában nincsenek mellékhatásaik. Egyre többször találkozom olyan emberekkel, akik étrend-kiegészítőkhöz nyúlnak, nem pedig gyógyszeres kezeléshez. Még a megelőzés is sokat vitatott téma, ami nagyon boldoggá tesz.

Az aktív sportolás másik jól ismert témája a gyakran megvitatott görcsök és az ezzel járó állandó magnéziumfogyasztás. Természetesen a magnézium segít, de miután beszéltünk biokémikusokkal, azt tapasztaltuk, hogy a magnéziumot nem tudja eléggé feldolgozni a testünk, ha nem egészítjük ki kalciummal. Ez megint nem számít.

Természetesen az ásványi anyagoknak és a vitaminoknak, és ezért a nagyon jól ismert C-vitaminnak minden sportnak nagyon fontos részének kell lennie. Jelenleg az orvosok és a biokémikusok azon gondolkodnak, hogy mennyire előnyös számunkra a C-vitamin, képes-e szervezetünk kellőképpen felszívni azt és képes-e egyáltalán befogadni.ha testünk legyengült. Egyes szakértők az úgynevezett megaszorbikus kezelés élvonalában sportolnak. Ez egy olyan kezelés, amely a C-vitamin többszörös túlzott használatából áll. Van azonban egy megfelelője, amely még nem ismert annyira és nem népszerűsítették. Ez egy új liposzomatikus C-vitamin, amely többszörösen jobban felszívódik, mint az infúzióban adott C-vitamin. Szinte azonnal hat a szervezetben. A C-vitamin liposzomatikus variánsának zsírral bevont molekulái vannak. Mivel a sejtfalak zsírokat is tartalmaznak, ennek a vitaminnak a felszívódása körülbelül 90%, összehasonlítva az intravénás vitaminéval, amelynek felszívódása körülbelül 20%.

Nemcsak egy sportolónak, hanem mindannyiunknak gondoznia kell testét, hogy az életünk minden szakaszában semmi hiánya ne legyen. A megelőzés és a minőségi táplálék-kiegészítők kapcsolódó használata a legjobb módszer az egészség megőrzésére idős korban. Sokan még mindig a drogok rabszolgái vagyunk. De örülök, hogy eljön az idő, amikor a táplálék-kiegészítők és az alternatív eljárások a gyógyszereket a pálya szélére szorítják.

TOMÁŠ MALÁRIK

Tomáš Malárik gyógytornász szakorvos áll a fizioterápiára és ortopédiára koncentráló magán rehabilitációs klinika születése mögött FYZIO KLINIK.

Engedéllyel rendelkezik önálló gyógytorna gyakorlásra. A fizioterápiás tanulmányok évei alatt lehetősége volt tanulni és megszerezni a sk ... Tudjon meg többet