• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • Az MCT zsírok jelentősége a táplálkozásban (PR cikk)

Ezt a cikket 2013. február 6-án adta hozzá a FITPRO.sk .

Vitaminok multivitaminok

A következő cikkben szeretném megismertetni Önt az MCT zsírokkal és legújabb újításunkkal, amely a páratlan Wellness napi fehérje ezeket a zsírokat tartalmazó. Megtudhatja azok hatásait, forrásait, hogyan befolyásolják az atléta teljesítményét, miért több, mint érdekes alternatívája a szénhidrátoknak, és mi a jelentőségük a táplálkozásban. A cikk azt is tartalmazza verseny, Olvass tovább!

Ami a szokásos zsírokat illeti, ezek a legkoncentráltabb energiaforrások étrendünkben. Fő feladatuk az, hogy olyan energiaellátást teremtsenek a testben, amelyet hiány esetén a test felhasználhat. Összehasonlításképpen: a fehérjék és a szénhidrátok négy kalóriát tartalmaznak grammonként, de legfeljebb kilenc zsírt. Alvás közben az energia körülbelül 70% -át zsírokból merítjük. Ha testében nincs zsír, a zsírban oldódó vitaminok, például a vitaminok (A, D, E, K) nem tudtak felszívódni. A zsírok a sejtmembránok kialakulásában is nagy jelentőségűek, ezek a szervezet védelme szempontjából szükségesek a megfázás, ütések, sérülések ellen, arról nem is beszélve, hogy részt vesznek az emberi test számára nagyon fontos különféle szintézisekben. .

Mik azok az MCT zsírok? (Közepes láncú triacilglicerinek)

Egyes ételtípusokban kis mennyiségben találhatók. A tehéntejben az MCT zsírok a zsírok 20% -át teszik ki. A tiszta MCT zsírokat főleg kókusz- és pálmamagolajból nyerik, amelyeket ezután enzimatikusan "hosszú" -ról egészségesre bontanakközepes”Láncok. A kókuszolaj azonban a leggazdagabb és egyedülálló természetes forrás, és akár 50% egészséges MCT-zsírt tartalmaz.

MCT zsírok van nekik a hagyományos zsírokhoz képest rövidebb láncú zsírsavak. Ezek olyan zsírok, amelyek 8-12 szénatomot tartalmaznak, és más néven közepes láncú trigliceridek. Míg a hosszú láncú telített zsírok általában rontják a koleszterin összetételét és növelik a metabolikus szindróma kockázatát, addig a közepes láncú telített zsírok (MCT zsírok) védő hatással bírnak, nem gyakorolnak negatív hatást a koleszterinre, inkább kissé növelik a jó szintjét " HDL-koleszterin ", és ne tárolja testzsír formájában. Emiatt megelőzően lépnek fel a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek, valamint a kezdő cukorbetegség kialakulása ellen. Azáltal stabilizálják a vércukorszintet, hogy nem provokálják az inzulin termelését. Így az MCT zsírok biztonságos anyagcsere alternatívát jelentenek a cukorbetegek számára, helyettesítik a potenciálisan veszélyes cukrokat és keményítőket. A klasszikus zsírokkal ellentétben, amelyek 9 kcal-t tartalmaznak, az MCT zsírok csak 8,3 kcal-t tartalmaznak, és különleges szerkezetüknek köszönhetően sokkal gyorsabban szállítják az izmokat, és kétszer több energiát szolgáltatnak, mint a fehérjék és a szénhidrátok.

Nagyon fontos jellemzőjük az a véráramba kapnak olyan gyorsan, mint a glükóz. Az ilyen gyors vérbe jutás, valamint a belőlük nyert nagy mennyiségű energia megvédi az izmokban található glikogént intenzív fizikai megterhelés során. Mivel nem alkotnak tejsavat, megakadályozzák az izomgörcsöket, az izomégést és nagyon népszerűvé válnak. energia üzemanyag tartós sportolók számára (maratonok, triatlonisták, kerékpárosok stb.)

Ők biztosítják közvetlen energiaforrás akár testmozgás, akár más fizikai megterhelés során, és nem tárolják (tároló) szubkután zsír formájában, hanem éppen ellenkezőleg, támogatják annak lebontását, mert a szervezetben akár négyszer gyorsabban is feldolgozódnak és metabolizálódnak, mint a hagyományos zsírok (hosszú lánc). Ezért növelik a termogenezist - a test hőtermelését. Az ilyen termogenetikus hatás ezért a fő oka Az MCT zsírok nem felhalmozódnak zsírszövetként, de ehelyett az MCT által kapott felesleges kalóriákat hővé alakítják, ami felgyorsítja az anyagcserét, vagyis több kalóriát éget el a nap folyamán. Ezért kiváló azok számára is, akik hajlamosak könnyedén hízni, és célszerű őket bevinni étrendjükbe. Fogyókúrák alatt megakadályozza a katabolizmust (izomtömeg-csökkenés). A volumenben és az erőnlétben is kiválónak bizonyultak, mert részt vesznek a növekedési hormon szintjének növelésére (GH). Ezen zsírok további előnye, hogy javítják a fehérjék, szénhidrátok anyagcseréjét, elősegítik a kalcium és a kálium felszívódását, és ezáltal fontos megelőzésként szolgálnak a csontritkulás ellen.

Miért ajánlom tehát kipróbálni az új Wellness Protein Daily-t?

Wellness Protein Daily egy egyedülálló összetételű fehérje, amely nemcsak a sportolók számára alkalmas, hanem olyan emberek számára is, akik nem olyan közel állnak a testmozgáshoz, de szeretnének életmódjukon javítani. Ez biztosítja a napi táplálkozás és a fontos anyagok hozzáadását. Összetétele nincs verseny a piacon, és az anyagok kombinációja teljesen egyedi. Nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, nehézfémeket, GMO-alapanyagokat vagy szóját. Eldöntött 10 éves gyermekek és fiatalok számára megfelelő mennyiségű fehérje, zsír és más regeneráló komponensnek, túlsúlyos embereknek, fizikailag megterhelő munkával rendelkező embereknek és bárkinek, aki több energiát költenek.

Fenntartja alacsony glikémiás index és ezért megtalálta alkalmazását a diétákban. Fenntartja az optimális testsúlyt, támogatja az izomtömeg regenerálódását és közvetett módon befolyásolja a bőr alatti zsírellátást. A kókuszolajból, rostokból, vitaminokból, ásványi anyagokból nyert MCT zsírtartalomnak köszönhetően növeli az immunitást, felgyorsítja a test regenerációs folyamatát, jóllakatja és azonnal energiát biztosít anélkül, hogy hízna.

Hogyan kell helyesen használni a Wellness Daily Proteint?

  • reggelire - könnyű változatként (vízzel, tejjel) vagy jóllakva (zabpehellyel)
  • a tizedikig vagy az ólomig
  • 60 perccel edzés előtt
  • 60 - 90 perc edzés után
  • közvetlenül lefekvés előtt (regeneráció miatt)
  • naponta bevehető, a szervek túlterhelésétől vagy egyéb mellékhatásoktól való félelem nélkül

Hisszük, hogy a Wellness Daily Protein sokan közületek mindennapi partnerévé válik személyes álmai felé vezető úton, függetlenül attól, hogy mihez kapcsolódnak.

Felkészítő: Ing. Chovancova Zuzana, Kompava.sk

VERSENY VERSENY !

Hogyan vesz részt?

Olyan csomagért játszol, amely a következőket tartalmazza:

  • csomagolás Wellness Protein Daily a Kompavától
  • gyönyörű fehér shaker Kompava
  • neked is csomagolunk FITPRO ajándéktárgyak (strandlabda, férfi póló és toll)
  • és kapsz egy szépet is kedvezmény a vásárláskor velünk!
  • Mindenki, aki bekapcsolódik és helyesen válaszol, e-utalványt is kap nálunk kedvezményes áron!

Két hét múlva, 20.2 szerdán választjuk ki a nyertest.