"Becslések szerint a lakosság körülbelül háromnegyede szenved az úgynevezett tavaszi fáradtságtól, a nők gyakrabban, mint a férfiak."
Alena Klepochová, 2013. április 13., 6:00
A tavaszi fáradtság valóban érdekes jelenség, amely sokáig sújtotta az emberiséget. Becslések szerint a lakosság körülbelül háromnegyede szenved ettől, a nők gyakrabban, mint a férfiak. Tehát, ha Ön is úgy gondolja, hogy valahogy fáradt vagy manapság, akkor ő is utolérhetett volna.
Mgr pszichológus szerint. Denisa Maderová tavaszi fáradtsága a nap másik rendszerére való átállás eredménye. "Kapcsolódik az évszakok téli és tavaszi átmenetéhez, amelyre az emberek ugyanúgy reagálnak, mint a természet. Ez a változás pozitívan hat valakire, a több nap energiát és vitalitást ad. Éppen ellenkezőleg, egyeseknek időre van szükségük az akklimatizációhoz, mielőtt áttérnének valamilyen téli üzemmódról, amelyben működnek. " - magyarázta a nő.
Hogyan lehet leküzdeni a tavaszi fáradtságot?
Ha újra életfontosságú akar lenni és nem laza, csak néhány egyszerű dolog, és könnyedén megnyerheti a tavaszi fáradtság elleni küzdelmet. Tavasszal ajánlott rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget bevinni az étrendbe, mivel hiányuk fáradtságot és rossz közérzetet okozhat. A hangulat javítása érdekében sportolhat, és néha megengedheti magának valami édeset.
Megy egy tavaszi méregtelenítésre?
Az új szezon kezdete ideális idő a változásra. Ez az egyik oka annak, hogy sokan a tavasz elejét használják testük megtisztítására és a diszfunkcionális szokások átértékelésére. Szakértők szerint az év során rendszeresen meg kell tisztítani a szervezetet. A legalkalmasabb időpont a tavasz és az ősz.
A tisztító kezelés legszigorúbb módszere az éhezés, amelyben a szilárd étel bevitele teljesen korlátozott. A koplalás során csak vizet, gyógyteákat és gyümölcsleveket fogadunk el. Az éhezés nem tarthat tovább három napnál anélkül, hogy orvoshoz fordulna, és a szilárd étrendre való áttérésnek fokozatosnak kell lennie. Az embereknek a böjtöt kell választaniuk, ha elegendő idejük van rá, például a hétvégén. A böjt nem ajánlott cukorbetegségben, szívizomgyulladásban, pszichózisban és depresszióban szenvedőknek.
A tisztítás enyhébb formája a méregtelenítés, amelynek során legalább a testet megterhelő komponensek kikerülnek az étrendből. A kiválasztott élelmiszer mennyisége egyedi, de az étrendből ki kell zárni az alkoholt, a koffeint, a nikotint, a zsírokat, a finomított cukrot, a vörös húst, a belsőségeket és az allergiát okozó ételeket, például a tejet. Éppen ellenkezőleg, a szervezet számára megfelelő ivási rendszert kell biztosítani, valamint rostokban gazdag ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és hüvelyeseket. A rebarbara, a tengeri moszat vagy a fokhagyma szintén elősegítheti a káros anyagok kiürítését a szervezetből.