A terhesség első harmadának minden féltett bánata és félelme mögötted van, és most fellélegezhetsz, és elkezdheted élvezni a terhességet. A második trimesztertől kezdve sokkal jobban kell éreznie magát fizikailag. Még a viharosabb dolgok mögött is a babád nagy növekedési és fejlődési ugrásokra vár. Lássuk, mi vár rád és babádra, és mire számíthatsz.
6 perc olvasás
Legyen óvatos és vigyázzon magára
A második trimeszter csak virágzik. Általában a vérkeringés növekedését hordozza magában. Ez azért van, hogy az egész test és a méh megfelelően vérezzen, és a csecsemő elegendő oxigént kapjon. Ezért nézel ki nyugodtan és gyönyörűen másokon, és a bőröd csak ragyog. A második trimeszterrel az első nagyobb karakterváltozások következnek. Hetente körülbelül fél kilogrammot fogsz felszedni, és a bőröd elkezd feszülni a női részeken. Főleg a kényelmedre gondolsz és a rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli, minőségi és változatos étrendért. Vigye fel a test minden hajtását, különösen a hasat, a csípőt és a combokat speciális olajokkal és krémekkel. Segít a bőr rugalmasságában, és elkerüli a csúnya striákat. És amikor a terhesség a 14. héttől kényelmesebb, amikor a progeszteron hormon szintje a vérben emelkedik, a belek összeomlanak. A növekvő méh miatt egyre kevesebb a helyük, így megbirkózhat székrekedéssel és aranyérrel. Ezért koncentráljon a megfelelő folyadék- és rostbevitelre, és ne kerülje a megfelelő testmozgást, hacsak a terhessége nem veszélyes. A tölgy kéreg főzete segít enyhíteni az aranyér kellemetlen fájdalmait.
A szex és a terhesség nem tabu
Különösen a második trimeszterben, amikor a tested rendkívül zsúfolt, és a kezdeti fáradtság és hányinger van. Az intenzívebb íz önmagában jön. Ráadásul a hormonok nem törik meg annyira hevesen, de a szexuális hév még intenzívebb is lehet, mint valaha. Ezért, hacsak orvosa nem mondja másként, megteheti partneri játékok és gyengédség korlátozás nélkül. Csak az Ön számára kényelmes pozíciókat válasszon, és kerülje a túl mély behatolást. A növekvő méhre gyakorolt túlzott nyomás károsíthatja, ezáltal súlyosbítva a véráramlást. Maga az érintkezés azonban nem veszélyezteti a magzatot, kellően védi a magzatvíz, de a nyálka dugója is.
Egészségügyi betegségek a második trimeszterben
Higgy a testedben és annak jelében a terhesség alatt. Bár a második trimeszter csendesebb időszak, a rossz étrend, a rossz életmód vagy a váratlan változások miatt bizonyos betegségek vagy szövődmények előfordulhatnak. Feltétlenül folytassa a megbeszélést vagy forduljon orvoshoz, ha:
- székrekedés és a kapcsolódó aranyér,
- görcsök a lábban,
- bizsergés és a végtagok súlyos duzzanata,
- az íny vérzése és a fokozott fogszuvasodás,
- gyanú, hogy a gyomrod természetellenesen megmerevedik,
- szédülés, ami a magnéziumhiány mutatója lehet,
- gyomorégés tünetei.
Ne becsülje alá ezt sem, és ellenőriznie kell orvosával, hogy minden rendben van-e.
BENU típus: Biztos benne, hogy valóban minden megtalálható a baba elsősegély-készletében?
A terhesség 14. - 18. hete
Ebben az időszakban a baba 18 cm-esre nő. És bár mozog, még nem érzel semmit. Hallása tökéletesen fejlődik, ezért minden szavát meghallja és érzékeli a körülötted lévő összes érzést, beleértve a szívverését is. Végtagjai fejlődnek és megnyúlnak, az első körmök az ujjain vannak. A fej már nem a test felét, hanem inkább a test egyharmadát képezi. A terhesség 16. hetében a baba szinte akrobatikus mutatványokat kezd el végrehajtani. Elkezd ásni, bukfenceket csinálni, és az ultrahangon azt is láthatja, hogy a hüvelykujját szívja. Fokozatosan az első zsírréteg kezd kialakulni apró, nagyon finom bőrű testén. Az agy és a tüdő is a legnagyobb növekedést és fejlődést tapasztalja. A terhesség 16. hetében úgynevezett hármas teszt vár rád. Zárja az integrált szűrés kezdeti körét, és értékeli a súlyosabb fejlődési rendellenességek, például a Down-szindróma és a hasadékok kockázatát.
1. tipp: Gyengéden vigyázzon az ülősarokra
- Az aranyér enyhítésére vegyen egy langyos tölgy kéreg ülőkádat.
- Ezután tegyen hűtőpárnákat vagy párnákat a fájdalom enyhítésére.
2. tipp: Támogassa a has és az egész test bőrének rugalmasságát
A terhesség 19. - 23. hete
Ezekben a hetekben a gyomrod tovább növekszik, növeli a súlyodat, és a baba súlya elviszi főleg a csípőben. A has alsó részén is érezhet fájdalmat. Ennek oka, hogy szalagjai, izmai és bőre megnyúlik, és a különféle mozgások kényelmetlenek és fájdalmasak lehetnek. Ha lehetséges, csak a bal oldalon aludjon, és bármikor szabadon tegye le a lábát, vagy helyezze emelt helyzetbe. A vér áramlása a vénákon keresztül a szívbe nehéz a megnövekedett véráramlás miatt, ami csökkenti a visszerek valószínűségét. Ha orvosa utasítja, ne féljen kompressziós harisnyához nyúlni. A 20. héten te várja a csecsemő nagy ultrahangját. A terhesség kellős közepén vagy, és élvezd a békét. Időközben a baba elkészítette saját nappali és éjszakai bioritmusát. Napközben, amikor a csecsemő kényelmesen leng a mozgásnak köszönhetően, általában alszik, és éjszaka utána jelentést tesz. A 23. héten a magzat súlya szintén 450 gramm, mérete körülbelül 28 centiméter.
1. tipp: Kezdje a medencefenék erősítő gyakorlatokkal
- Feküdj a hátadon, hajlítsd a lábad térdre, és támaszd a lábadra a vállaktól távol. Légzéssel húzza meg a feneket, támassza alá a medencét és húzza meg a medencefenék izmait, beleértve a végbelet is. Húzza felfelé a túlnyúló serpenyőt. Amikor a medencét a szőnyegre helyezi, lazítson minden izmot, és ismételje meg 12-szer.
- Csatlakozni valamihez napi rezsim ún Kegel gyakorolja. Először tanulja meg biztonságosan összehúzni a medencefenék izmait fekvés közben, mivel szeretné abbahagyni a vizelést. Feküdjön kezével a testén, és keresztezze a lábát a bokánál. Fokozatosan mozgassa a gyakorlatokat álló vagy ülő helyzetbe, és tíz másodperc múlva ismételje meg a kioldást - töltse le 2 másodpercre.
2. tipp: Használd ki az energiát, és kezdj el mindent előkészíteni a csecsemő számára
- Válasszon egyet a megfelelő kocsi és autóülés.
- Vegye fel a kapcsolatot családjával és barátaival, ha kölcsön adnak vagy adományoznak valamit az alapfelszerelésből. Kezdettől fogva vagy készítse elő a légzésfigyelőt, kiságy, kismama pakolás, szoptató melltartó és babaruha.
A terhesség 23. - 27. hete
A hasad folyamatosan növekszik, és lassan hízik, ami nagyon fontos. Elég pihenni, jó energiaellátást kap mert amikor a legnagyobb szükség van rá - szülés és szoptatás alatt. A gardrób cseréje már nem szükséges, és a súlygyarapodás körülbelül 7 kilogramm. A 24. héten itt az ideje egy népszerűtlen cukorbetegség-tesztnek. Ahogy nő a hasa, növekszik a normális mozgás is, és elég gyakran légszomja van. Nyugodtan vegye figyelembe, hogy nem lesz tökéletesen rendezett, és jobb lenne pihenni, ahol csak lehet. Aludjon fáradtsággal a nap folyamán, és hallgassa teste ritmusát és impulzusait. Ebben a szakaszban gyakran kér több vasat, ami elengedhetetlen a csecsemő és az Ön számára. A baba súlya már valamivel meghaladja a kilogrammot, és intenzíven érzi a mozgását.