Nem szabad megvárni, amíg belső szervei bajba kerülnek, hanem egészséges és megelőző védelmet kell élnie.

test

A turmixok az aktív életmód részévé váltak

A turmix vagy a különféle vegyes gyümölcsökből, sőt zöldségekből készült sűrű ital teljesen elsajátította az aktívan élő emberek elméjét. Sokféle turmix létezik, amelyeknek alapvetően nincsenek pontos szabályaik arra, hogy mit keverjünk össze, fontos, hogy kövessük az ízlést. Elárulunk néhány receptet a házi turmixokról és azok hatásáról az emberi egészségre.

TÍPUS: A legjobb turmix receptek karcsú vonal és szilárdabb egészség érdekében.

A gyümölcs turmix, mint antioxidáns beáramlás

Nyersanyagok: ¾ csésze főtt zabpehely, ¾ csésze kókusztej, ¼ csésze fagyasztott áfonya, eper és málna, 10 g tejsavó.
Készítmény: Minden összetevőt simán össze kell keverni, végül jégkockákat vagy friss mentát adhatunk köretnek (mellesleg a keverőbe mentát is adhatunk egy frissebb turmixhoz).
Hatások: A bogyók és különösen az áfonya nemcsak nagy antioxidáns, de kevesen tudják, hogy javítják a látást és lassítják az agysejtek öregedését. A bogyók csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és segítenek a magas vérnyomás esetén.

Omega-3 zsírsavakban gazdag zöld turmix

Nyersanyagok: ½ érett avokádó, 1PL chia mag, 2PL chlorella por, 2 durvára vágott káposztalevél, 1 csésze friss vagy felolvasztott eper, 1 ½ csésze kókuszvíz vagy sűrített víz.
Készítmény: Keverjük össze a hozzávalókat, és frissítő jégdarabokat adunk hozzá. Ízlés szerint változtatjuk az arányt, akár édes, akár semlegesebb turmixot akarunk.
Hatások: Az édesvízi alga chlorella jóvoltából ez az ital gazdag antioxidáns, omega-3 zsírsavakat, A- és E-vitaminokat tartalmaz. A klorofill energiával látja el a testet és fiatalít. Ezenkívül ez az ital gazdag ásványi anyagokban, fehérjékben és rostokban.

Nőiség típusa: Méregtelenítő csomag Green Two zöld árpát és klorellát tartalmaz. Hatékonyan segíti a szervezet méregtelenítését.

Cékla turmix a legmagasabb vastartalommal

Nyersanyagok: 1 alma, 1 piros cékla, citromlé, 1 csésze kókusztej vagy víz, egy marék baba spenótlevél.
Készítmény: Tegye az összes hozzávalót egy keverőbe, és keverje sűrű lévé. Az összetevők arányát ízlés szerint állíthatja be, de azoknál az italoknál, ahol répa van, vigyázzon, hogy ne igyon többet 0,5 liternél naponta.
Hatások: A cékla a vas és a réz leggazdagabb alapanyaga. Támogatja a bél perisztaltikáját, ezáltal megszünteti a székrekedést, erősíti az érfalakat, eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből és elősegíti az inzulintermelést.

FEMINITY TV: Nézd meg, hogyan készül egy zöld turmix Henrieta Peškovičová részéről