Gyakran csak kényelem kérdése, de nem szabad lebecsülni. Az alvásról szól. Sokan nem tulajdonítanak ennek jelentőséget, mivel éjszaka megváltoztatják helyzetüket, és gyakran más helyzetben ébrednek, mint amiben elaludtak. Az egyik alvási helyzet azonban csodával határos módon hat a testre!

helyzet

A testre gyakorolt ​​negatív hatás nélkül

Az éjszakai pihenés és az alvás maga nagyon fontos a test és az elme megfelelő működéséhez. Regenerálják testünket és agyunkat, és nagyban befolyásolják egészségünket. De ez nagyban függ attól, hogyan alszol! Az emberek különböző helyzetben alszanak - vannak, akik a jobb oldalon lévő álmok birodalmába merülnek, mások a hátukon alszanak, míg mások kényelmesen alszanak a labdában. Ezek a pozíciók pozitívan vagy negatívan befolyásolják az egészséget. Például a háton alvás veszélyes az asztmában vagy alvási apnoében szenvedők számára, míg a jobb oldalon történő alvás súlyosbíthatja az emésztési problémákat. Van azonban olyan helyzet, amely állítólag nincs negatív hatással az emberi testre!

A bal oldali alvás javítja az emésztést, és lehetővé teszi a test számára a tápanyagok kivonását és a méreganyagok hatékonyabb öblítését. Ez a helyzet javítja a vérkeringést, sőt a szív- és érrendszer egészségét is, mivel a szív jobban pumpálja a vért. A gravitáció ebben a helyzetben elősegíti a nyirokelvezetést a központ felé, így alvás közben a szív terhelésének része sokkal kisebb lesz. Ennek a helyzetnek köszönhetően az epe és a hulladék szabadon halad a testben, ami jobb nyirokelvezetést és a szervezetből távozó méreganyagokat eredményez. Egyszerűen fogalmazva, még ebben az esetben is, a bal oldali alvás lehetővé teszi a gravitációt, hogy támogassa az élelmiszer-hulladék könnyebb mozgását a vékonybélből a vastagbélbe. Összességében csökkenti a stresszt is!

Ennek az álláspontnak azonban van még sok más egészségügyi előny:

  • Csökkenti a háton lévő nyomást
  • Támogatja a vérkeringést
  • Javítja a méh és a vesék véráramlását
  • Megakadályozza a máj és az epehólyag nyomását.