Mindig is kísértésbe esett egy fejlett test, csak azért, mert a nők repülnek érte? Természetesen lehet ilyen teste is ... de ez nem csak ez. A kidolgozott testhez hosszú az út, de ha nekivágsz neki, nem fogod megbánni.
Szüksége van egy kis erőfeszítésre és egy erős mentális oldalra is egy fejlett testhez. Igen, a mentális oldal, nem a fizikai oldal. A lényeg az, hogy a gyakorlatoknál kezdeni és kitartani a legfontosabb. A legjobb, ha valamilyen motivációval indul, amely előrelendíti Önt. Még a legjobb testépítők sem ültek szamárra. Ezért ezekben a cikkekben elmagyarázom neked, hogyan kell kezdeni, hogyan kell edzeni és enni. Hogyan erősítheti elméjét és koncentrációját olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyek energiát adnak az erősítés és a fokozott teljesítmény során.
Sokan úgy gondolják, hogy a testmozgás egyszerű. És tudod mit? A gyakorlat NEM egyszerű . de a kezdetek nehézek. Ha nem tudja felemelni a fenekét, akkor ajánlom, hogy keressen egy barátot, aki megszerzi! Ne felejtsd el, hogy sportolni szeretnél! Legyőzze magát, és ne is gondoljon rá, és eredményeket fog látni.
Motivációként már ajánlottunk 5 filmet, amelyek motiválnak weboldalunkon, ezekről bővebben a Top 5 inspiráló sportfilmek cikkében olvashat, amelyek motiválnak.
Kezdjük azzal a kissé praktikusabb résszel, amire valószínűleg vársz, de kezdem valamivel, amit nem gondolsz, de a legfontosabb a diéta.!
A diéta az alapja!
Ne feledje, ha ragaszkodik étrendjéhez, folytathatja a testmozgást. Az étrendet aszerint kell terjesztenie, hogy felveszi vagy eldobja. Ismét visszatérünk a diétára, de csak más művekben, mert ez egy olyan téma, amelyet tovább kell folytatni, hogy mindenki megértse. Nem nehéz betartani a diétát, nehéz lemondani a zsíros ételekről és az édes italokról, amelyek logikailag nem sokat jelentenek Önnek.
Ha problémája van édes nyelvének kordában tartásával, a minőségi szlovák kávé is segíthet. Segíteni fog neked. Itt azonban figyeljen a megfelelő előkészítésre. Tudta-e, hogy az ún A török kávé a legrosszabb a szívünknek és a gyomrunknak? A kávéfőzők a kávéfőzők tesztje alapján automatikus kávéfőzőket ajánlanak. Nekik köszönhetően a kávé elkészítése gyors, és egy eredeti csésze kávé ízét érheti el, mint egy kávézóban.
A testmozgás nem lesz izzadásmentes
A gyakorlatot erősítő és eső napokra fogják osztani. Végül is nem csak le akarunk esni, hanem izmokat is szeretnénk hízni. Napok múlva váltják egymást, és miért magyarázom el neked azonnal. Egy erősödő nap után az emberi testnek pihenésre van szüksége, mert az izmok alvás és pihenés közben tágulnak, és nem erősítés közben. Ezért amikor megyünk ledobni, például futni, akkor gyakorlatilag ellazulunk, de dolgozunk is, mert az izmok a zsírrétegek alatt helyezkednek el, amelyeket le kell dobnunk.