A testmozgás kritikus hiánya felborítja a mai gyermekek egészségét: Hogyan áll a tiéd?

Kevés mozgás - iskolától számítógépig vagy a tévé előtt, a pozitív ingerek és minták hiánya, vagy más olyan érdekek túlsúlya, amelyeknek semmi köze a mozgáshoz.

Mindez riasztóan sok túlsúlyos, elhízott és rokon gyermekhez vezet. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az óvodások kevesebb mint egy százaléka rendelkezik az ajánlott fizikai aktivitással.

Ez nem csak a fitneszről szól

Augusztus végén a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala felhívást intézett a szülőkhöz, hogy motiválják gyermekeiket, hogy mozogjanak és mozogjanak velük.

Rámutatnak azokra a fontos tényekre, amelyek szerint a rendszeres testmozgás javítja a fizikai állapotot és az immunitást, valamint olyan fontos tulajdonságok fejlesztésében is segít, mint a felelősség, az elszántság, a tisztességes játék és az állóképesség érzése.

A legtöbben egyáltalán nem sportolnak

A meghívó tartalmazza MUDr docens nyilatkozatát. Jana Hamade, PhD., A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának egészségvédelemért, promóciójáért és szakosított tevékenységéért felelős szekcióvezetője, aki szerint:

"Az általános és középiskolákban végzett gyermeknapi felmérések megerősítették, hogy a tanulók és diákok csaknem 80% -a nem végez semmilyen fizikai tevékenységet, legyen az iskolán kívül vagy spontán."

Három vagy több óra a számítógépnél

A szakértő folytatja: „Azoknak a gyermekeknek, akik napi két óránál többet ülnek számítógépnél vagy televíziónál, jelentősen megnő az elhízás kockázata. A riasztó dolog az, hogy a gyermekek több mint 20 százaléka legfeljebb három órát tölt el így.

Ezen eredmények és más kutatások alapján a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala is javasolta a Szlovák Köztársaság Oktatási, Tudományos, Kutatási és Sportminisztériumának az iskolákban a kötelező testnevelés óraszámának növelését. "

Fenyegető számok a világból is

A Cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központ új amerikai vizsgálata szintén nagyon negatív eredményeket hozott. Erre a következtetésre jutott minden ötödik óvodásnak nincs elegendő gyümölcs és zöldség az étrendjében, és a gyermekek több mint 99 százaléka nem rendelkezik elegendő testmozgással.

Ezek az eredmények közvetlenül kapcsolódnak a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek számának növekedéséhez idős korban. Hihetetlenül 13 millió elhízott gyermek és tizenéves él az Egyesült Államokban.

Hány gyermeknek kell tornáznia?

A gyermekek optimális fejlődésének biztosítása érdekében az óvodáknak és a fiatalabb iskolásoknak napi 90 perc aktív kétségre van szükségük. Csak így lehet megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását közép- és időskorban.

Szomorú, hogy a gyermekek természetes mozgásigényét ma nagyrészt korlátozza a technológia fejlődése, amelyben a gyerekek időt töltenek és tönkreteszik saját egészségüket.

Legalább fél óra aktív mozgás

Az idősebb iskolásoknak legalább 30 percet kell biztosítaniuk az aktív sportolásban, optimálisan 60 percet. Sajnos a legnagyobb időfogyasztó és mozgalmuk ellensége az Internet, speciális közösségi hálózatok, amelyeken ellenőrizhetetlenül hosszú időt tölthetnek. A megoldás az internet-hozzáférés korlátozása.

Optimális, ha a gyermekeknek van példaképük a szüleikben, akik rendszeresen sportolnak vagy sportolnak a gyerekekkel. Ha a gyerekek otthon passzivitást látnak, nem csoda, hogy a tanácsok alkalmazkodnak. Természetesen minél több a mozgás, annál jobb.

A gyűrűk mégis szépek.

A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a sportgyűrűk nem önmegtakarítóak.