átöleli

Míg az orvosi kompressziós kezelés javítja a vénás kiáramlást, a sportkompresszió hatásának célja elsősorban az izomtömeg. A speciális feszesítő anyagokból készült ruházat mechanikai támogatást nyújt az izmoknak és felgyorsítja azok regenerálódását. Különösen a kompressziós sport harisnyákban tapasztalható fellendülés.

Edzés, verseny és a teljesítmény utáni regenerálás: "A testmozgáshoz és a regeneratív kompresszióhoz kompressziós ruhákat használnak" - magyarázza Tomáš Kamrla, a pozsonyi Runshop üzlet tulajdonosa. "Nem világos, hogy a tömörítés javítja-e a sportoló teljesítményét. Véleményem szerint azonban nagy jelentősége van abban, hogy az általa támogatott izom kevésbé hajlamos a sérülésekre. Ezt meg tudom erősíteni magamnak. A kemény edzés után kisebb izomtömegem van a regeneratív kompressziónak köszönhetően "- mondja a szlovákiai triatlonista és a quadriathlon úttörője.

Az orvosi kompressziót illetően a rugalmas harisnyák négy tömörítési osztálya van krónikus vénás elégtelenségben szenvedő betegek számára. Az első támogató, a második pedig mérsékeltnek tekinthető. A sporttömörítés az interfészén mozog az első és a második tömörítési osztály közötti határfelületen. Ez az adott gyártótól függ. Bár valószínűleg kompressziós sportzoknákat vagy cipőket használnak a legjobban, a kompressziós sportruházat különféle típusú pólók, trikók, rövidnadrágok és hosszúnadrágok formájában létezik, amelyeket kifejezetten futáshoz, úszáshoz, kerékpározáshoz és hasonlókhoz terveztek. "Vannak még kompressziós fehérneműk vagy meleg ruhák is" - magyarázza Kamrla. „Az anyagok kellemesek, sokféle színben. Gyakran rendelkeznek UV-védelemmel, elvezetik a nedvességet, antimikrobiális ezüstöt és hasonlókat tartalmaznak. Néhányan még mentollal is impregnáltak, és enyhén mozogva fázik. Hawaii fehér mentollal átitatott pólóban dolgoztam - és tél óta kék ajkak voltak, pedig kint meleg volt. "

Tudományos kutatások szerint a kompressziós ruházat által kifejtett nyomás serkenti a vérkeringés aktivitását és növeli a stresszes izmok oxigénellátását. A sportoló intenzívebben, nagyobb elkötelezettséggel és kevesebb fájdalommal tud edzeni. Ugyanakkor az egyes izomcsoportok rezgései csökkennek, a sérülések kockázata pedig minimálisra csökken. A kompressziós ruházat egy bizonyos márkáját az Ausztrál Gyógytornászok Szövetsége is javasolja.

A kompressziós ruházat felgyorsítja az anyagcsere hulladékának kipirulását és javítja a tejsav lebomlását, amely edzés után ismert izomfájdalmat okoz. Ez csökkenti a túlzott megterhelés okozta izomkárosodás kockázatát. "A kompressziós ruházat azonban nem jelenti azt, hogy amikor L méretem van, bármilyen sportruházatból S méretet vásárolok, és szorosan illeszkedő pólót kompressziónak tartok. Ez nem így működik "- mondja az a srác, aki elsőként hozta ilyen típusú ruhákat Szlovákiába. "Meg kell mérnie magát - például a pólók esetében ez a testtömeg-index (BMI) és a mellkas kerülete. Harisnya esetén a lábméret és a borjú kerülete. ”Minden terméknek megvan a saját mérettáblázata, amely figyelembe veszi a súlyt, a magasságot és bizonyos esetekben a test alakját is. A megfelelő méret kiválasztása nemcsak az orvosi, hanem a sport kompresszióban is fontos szerepet játszik.

Természetesen, bár ez nem a fő cél, a sporttömörítés a vénás kiáramlás javítását is segíti. Hosszú ülés vagy álló helyzetben a vér felhalmozódik a láb vénáiban, ami egészségügyi problémákat okoz. "Amikor Hawaiiba repültem, tizenhét órát töltöttem egy repülőgépen. A kompressziós hüvelyeknek köszönhetően aznap este futni tudtam. De néha meghal egy három órás autóút Poprádig - folytatja. "A kompressziós zokninak vagy ujjaknak köszönhetően a lábad nem fog megduzzadni. A vezetők fekete színben vásárolják őket egy öltöny nadrágja alatt - és több órán át ülhetnek egy értekezleten. Nemrég vettem egy kompressziós hüvelyt tőlem és egy fogorvostól. "