Az utóbbi időben egyre több gyermek vált ülő életmód és mozgáshiány áldozatává. Ennek eredményeként a civilizáció különféle betegségei, valamint a gerinc és az izom-csontrendszer betegségei fokozódnak. A megoldás vonzó és szórakoztató tornaterem lehet

2011. március 14, 0:00 Monika Klenková (a szerző gyermek- és rehabilitációs orvos a pozsonyi Moon Medical rehabilitációs központból)

iskolában.

Ambuláns rendelőintézetünkön gyakran találkozunk azzal a ténnyel, hogy az alacsonyabb és magasabb szintű iskolai fiataloknak nincs elegendő mozgásuk, legalábbis nincs elég mozgásuk, amely érdekelné őket és fejlesztené fizikai képességeiket.

A diákok és a szülők nyilatkozatai szerint gyakran találkozom azzal a véleménnyel, hogy az iskolák testnevelési órái érdektelenek, sztereotipek, a tanárok labdákat adnak a diákoknak, a diákok pedig labdajátékokat játszanak, ami nem biztos, hogy minden gyerek számára az "igazi dió", mert a gyerekek Különbözőek. Bizonyos fizikai tevékenységek elkeserítőek lehetnek egyes gyermekek számára, és vonakodást vagy ellenszenvet okozhatnak bármilyen mozgással szemben.

Az én napomban, és nagyon régen volt, a testnevelés órákon különféle tevékenységekkel találkoztunk. Különböző segédeszközöket, eszközöket és érdekes játékokat használtak, amelyek sokkal jobban motiválták a gyerekeket, mint jelenleg. Az iskolákból hiányzik egyfajta érdekes, vonzó vagy akár szórakoztató mozgás, amely egyetemes jelleget tölt be, és nem zárja ki a gyermekek bizonyos csoportjait.

Minden gyereket be kell vonni

A probléma az, hogy a gyerekek különbözőek, eltérő motoros képességekkel és képességekkel rendelkeznek. Ezért nagyon előnyös lenne, ha a testnevelés keretein belül létezne olyan tanítási mód az iskolákban, amely a gyermekek széles csoportjának felelne meg. A labdajátékok megint nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek. Előfordulhat, hogy az újabb kötélmászás nem minden gyereknek megfelel.

A testnevelési óra ideális tartalmának úgy kell kinéznie, hogy annak tartalmaznia kell a klasszikus aerob tevékenységet - például egy szokásos bemelegítő bemelegítést, amely minden gyermek számára alkalmazható. Ezt egy adott tevékenységnek kell követnie, amely fejleszti az adott, legyen az a stabilitás képessége, a belső stabilizációs rendszer megerősítése vagy a koordinációs tevékenység.

Következésképpen nem hiányozhat a gyermekek számára érdekes és szórakoztató tevékenység, azaz például a különféle mondókákkal, táncokkal, különféle zenei kifejezésekkel járó mozgás. Végül a leckének tartalmaznia kell valamit, ahol a gyerekek pihenhetnek. Ma sok gyermekünk van, akik hiperaktívak, nehezen kezelhetők. A relaxáció során kiváltjuk a helyes légzést, mert már gyermekkorban különféle problémák merülnek fel a légzőrendszerrel.

A gyermekek fizikai erőnlétére és sporttevékenységére vonatkozó statisztikák kedvezőtlen eredményeit a szlovák Silvia Gašparovičová Alapítvány nemrégiben végzett felmérése is megerősítette a kiválasztott általános iskolákban. E megállapítások szerint a lányok 64% -ának és a fiúk 57% -ának volt rossz vagy nagyon gyenge fizikai erőnléte, a gyermekek csupán 40% -a foglalkozik szabadidős sportolással hetente többször, az első osztályú gyermekek 50% -a 2 óránál többet tölt el nap tévé vagy számítógép előtt, és a gyermekek 77% -a II. fok.

Ugyanakkor növekszik a testnevelés órák alól felmentett tanulók száma. Az iskolai testnevelés fontos tényező, amely pozitívan befolyásolhatja a tanulók fizikai erőnlétét és hozzáállását saját egészségükhöz. A neves munkahelyek tapasztalatai azt mutatják, hogy az új vonzó programokhoz szakképzett tanárra, a didaktikai stílus megfelelő megválasztására és innovatív tartalomra van szükség, nem hagyományos eszközökkel.

A megoldásnak egyetemes mozgásnak kell lennie

A testnevelés órákon használható új, többé-kevésbé univerzális mozgás után új rendszert teszteltünk. Ez egy 140 x 100 cm méretű párna, amely sima és öt kis párnát használ. Speciális felületüket úgy tervezték, hogy egy nagy ellenállással bizonyos ellenállás keletkezzen, aminek természetesen még gyermekkorában is megvannak az előnyei.

Ez nem csak a szokásos csúszás és csúszás, ez az ellenállókomponens biztosítja a Flowine testmozgás biztonságát, és egyúttal indukálja azt az ellenállási erőt, amelyet a gyermekeknek le kell győzniük, hogy az izomcsoportok megfelelő módon megerősödjenek.

Az új testmozgási forma további előnye, hogy nem használ ugrásokat és ugrásokat, így a súlyt tartó ízületek nincsenek terhelve. Ez előnyt jelent, mert iskoláskorú gyermekeknél ezek az ízületek még fejlesztés alatt állnak. Ezenkívül a testmozgás nem terheli a gerincet a statikus-dinamikus komponensben.

Azáltal, hogy kontrollálni kell a mozgást, és ez egyfajta váltás, a gyerekek fejlesztik a stabilitást a csúszós felületeken is. A gyermekek koordinációs képességei itt is fejleszthetők. Természetesen, ha dinamikus üzemmódban dolgozik fülbemászó zenével, kifejleszt egy aerob komponenst is, amely szintén támogatja a szív- és érrendszert.

Mozgás és szórakozás egyben

A módszer érdekessége, hogy nagyon játékos. Megtervezheti a testmozgás különböző formáit, a lassú erősítő komponenssel a gyors és a szív- és érrendszer erősítésével. A mozgás különböző formáinak széles skálája. Természetesen ez a tanár kreativitásától is függ, hogyan állítja össze a gyakorlatot a szőnyegen.

Az új edzésmódszer előnye abban is rejlik, hogy a túlsúlyos vagy akár elhízott gyermekek nem fogyatékosok. Az iskolákban gyakran látjuk, hogy ez a gyermekcsoport eltávolodik a fizikai tevékenységektől. Ügyetlenül érzik magukat, kivéve a gyerekeket, akiknek a fizikai tevékenységük könnyebb. Szőnyegen gyakorolva ez a hátrány megszűnik, mert valóban elegendő minimális erőfeszítés, minimális mozgás, így még egy elhízott gyermeknél is csökken a zsír és természetesen egyéb pozitív hatások, amelyeket említettem.

Amit a tanárnak tudnia kell

Ebben az új rendszerben természetesen alapképzésre van szükség a testnevelő tanárok számára, hogy megtanulják a szőnyeggel való munkát, megtanulják a tanulók testnevelés-oktatásban való részvételének különböző formáit, és természetesen biztonságosan dolgozhassanak a szőnyegen. Megtanulják azt is megkülönböztetni, hogyan lehet alacsonyabb szinten vezetni a gyermekeket, vagyis az első és második évfolyamos gyermekeket az általános iskolákban, és egyúttal hogyan lehet a gyermekek képességeit magasabb szinten fejleszteni.

Ez az új módszer nem csak a csúszásról és a csúszásról szól. Különböző, hasonló paramétereknek megfelelő párnák is megjelentek a piacon. Abban azonban különböznek, hogy a Flowin súrlódó képességgel rendelkezik. Itt egy meghatározott együtthatót használnak, amely kétféle párna között van - egy nagy lemez és a kis párna között. Az együtthatót empirikusan és kísérletileg meghatározták és finomhangolták, és jelenleg 0,29 határ határozza meg.

Ez az együttható alapvetően azt jelenti, hogy a betét nagyon biztonságos. Nem annyira csúszós, hogy az első szakaszban még egy gyerek sem tudja kezelni, ugyanakkor elég csúszós a különféle mozgások kezeléséhez. A lassú, irányítottaktól a gyors, érzelmes táncalkotásokon át a dinamikus zenéig.

Az első fecske

Általános iskola A Zsolnai 27. állomáson tavaly decemberben elsőként indítottak el egy projektet, a TANA elnevezést, amely sima felületű munkát alkalmaz. Az iskolában nincs tornaterem, ezért Ivona Mešková igazgató a testmozgás javítása érdekében egy rendhagyó lépés mellett döntött - elvégezte a módszertani képzést, beszerzett szőnyegeket és a szokásos osztályt nem szabványos tornateremre cserélte.

A vonzó tangenciális mozgás egy speciális sima felületen bármilyen egyéni és csoportos gyakorlást lehetővé tesz. Az első osztályos tanulók spontán módon reagáltak. Kedvelték a zene ritmusában végzett gyakorlatot, és kreativitásukat új gyakorlatok, versenyek és játékok kitalálásában használták fel. Egy három hónap után végzett értékelés azt mutatta, hogy az iskolában dolgozó ötven tanulóból csak egy gyermek mentes.

Mešková igazgató rámutat e projekt és a nem hagyományos tornatermi eszközök előnyeire és erősségeire, és tangenciális tanítást alkalmaz a sport- és mozgáskörben, ahol saját koreográfiáját készíti elő és fejleszti szőnyegeken lévő gyerekekkel.

elsődleges

A betétek nagy, folytonos területre is csatlakoztathatók, amely lehetővé teszi új koreográfiák készítését.

Honnan jött?

A terméket Svédországban fejlesztették ki, de rehabilitációs központunkban különböző tevékenységekre teszteltük, amelyek különböző korcsoportokban használhatók. Többek között a terméket az általános iskolában is tesztelték, és a tanulók kategóriájában valójában konkrét felhasználás volt.

Óriási előny a termék használatának nagyon egyszerű oktatása, ezért helyénvaló az iskolákban használni. Ez azt jelenti, hogy nem igényel speciális oktatást, speciális igazolást. Valójában csak az alapképzés elég ahhoz, hogy akár a tanár, akár a pedagógus használhassa a terméket, és természetesen ismerje annak buktatóit és üzembiztonságát is.

Nagy előnye a tömörség is. A lemezeket egymásra lehet rakni, így nincs szükség nagy tárolóhelyekre. Könnyen karbantartható, általános eszközökkel kezelik, amelyeket a sima felületek kezelésére és fertőtlenítésére használnak, így higiénikus is. Mivel ez egy sima betét és egy speciális felhasználás, nem jelentősen kopott, ezért nagyon előnyös a csoportterápiában történő alkalmazásra.

Minden korosztály számára

Az elmúlt években érdekes tendenciát láthattunk - a nehéz gazdasági helyzet ellenére a beruházások megjelennek az iskolákban, de leginkább a tanulók mentális képességeinek fejlesztésében. Nem ismert, hogy egyformán fektessenek be a fizikai oldal fejlesztésébe. Az iskolák tornatermei üresen ásítanak, alapvetően csak az alapvető felszerelést látjuk, amelynek évei vannak, és régen nem felel meg a tanulók fizikai fejlődésének korszerű megközelítésének paramétereinek.

A Flowin csak egyike lehet azoknak az eszközöknek, amelyek megfordíthatják ezt a tendenciát, és elkezdhetnek dolgozni gyermekeink motoros képességeinek fejlesztésén.

Jelenleg olyan iskolai létesítményeink is vannak, amelyek nem rendelkeznek nagy tornatermekkel. Ezek olyan eszközök, amelyeknek teljes mértékben ki kell használniuk kapacitásukat, és sokszor bizonyos mozgásmódokat az osztályteremben végeznek. A termék előnye a kiváló eltarthatóság és a nagyon gyors használhatóság.

Ez azt jelenti, hogy minden nehézség nélkül felhasználhatjuk a terméket az osztálytermi tanítás folyamatában, a dimenziók még azt is lehetővé teszik, hogy párban végezzenek rajta gyakorlatokat. Érdekes és szórakoztató mozgásjátékokat lehet tervezni, amelyek viszont kombinálhatók különféle fülbemászó dallamokkal, vagy egyszerű mondókákkal. Így nagyon vonzóak, különösen az alacsonyabb szint számára, ahol a gyerekek képezik a sporthoz és a testmozgáshoz való jövőbeni kapcsolatuk alapját.

A termékkel kapcsolatos személyes tapasztalataim szerint érdekes volt ellenőrizni, hogy valóban használható-e minden korosztályban. Érdekes tapasztalatom van, egyszer egy kötelező gyermekes anya eljött a klinikámra vizsgálatra, és hozott egy 9 hónapos testvért is.

Amint egy idősebb gyereket néztünk, a 9 hónapos kisgyermek spontán mozgásba kezdett egy nagy szőnyegen, kisebbet használt, csúszni kezdett, és abban a pillanatban rájöttem, hogy a Flowin olyan termék, amely még hasznos a fejlődésben is rehabilitáció: egy év alatti gyermekeknél.