A hátfájás két gyermek édesanyját kényszerítette a testmozgás elkezdésére. Ma huszonéves testével büszkélkedhet, és Koreában és Japánban a fogyás teljes forradalmát okozta.

Koreai nők fotóinak megtekintése Jung Da Yeon nehéz elhinni, hogy két születése született, és lassan megközelíti az ötvenet. A háziasszony, aki szabadidejét főleg gyermekeinek szentelte, és szülés után kissé túlsúlyos volt, néhány hónapon belül felismerhetetlenné vált, és most fitneszsztár.

Koreai nő, aki becenevet kapott Momjjang (tökéletes alakú anya), súlya egyszer meghaladta a 70 kg-ot. Tíz évvel ezelőtt úgy döntött, hogy nagy változást hajt végre. "Kezdetben nem akartam, hogy gyönyörű alakom legyen. Azért kezdtem el edzeni, mert gyakran éreztem hátfájást. A testmozgás nemcsak az egészségem visszaszerzésében segített, hanem az alakomban is. " - mondta a 46 éves Jung, aki ma huszonéves testével büszkélkedhet.

Néhány hónapon belül a szigorú étrendnek és a testmozgásnak köszönhetően sikerült 20 kg-ot fogynia, és nemcsak testén, de lelkén is jelentősen megfiatalodott. Amikor "előtte" és "utána" közzétette fotóit az interneten, teljes "momjjang" forradalmat váltott ki Koreában és Japánban. Az anyák és az idősebb háziasszonyok a nyomdokaiba akartak lépni, ezért egy kétgyermekes anya úgy döntött, hogy diétáját könyvekben teszi közzé. Mielőtt megnősült, meghívást kaptak tévéműsorokra, újságcikkekre és egy sikeres könyv folytatására. Csatlakoztak hozzájuk mozgásvideók, játék a Nintendo Wii-hez és egy privát edzőközpont, valamint egy hatalmas fitneszstúdió, amelyben egy sikeres koreai nem csak edz, hanem más oktatókat is oktat.

lett
www.wsj.com

A szakmai tapasztalattal nem rendelkező anya néhány év alatt sikeres fitnesz edzővé és egészséges táplálkozási szakemberré vált. "A rajongók jelentik a nagy motivációt. Korábban csak magamnak edzettem, de most másoknak segítek. Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek másokon segíteni, és ez annyira boldoggá tesz. " mondja egy koreai nő, akit jelentősen megfiatalított a testmozgás és a megfelelő étrend.

És mit tanácsolok azoknak, akik szeretnének leadni a felesleges kilókat? "Élveznie kell a gyakorlatot, különben nem marad vele. Szórakoztatónak kellene lennie. A legtöbb ember ennyire határozott még a kezdete előtt, de túl nagy nyomást gyakorol rá. A testmozgásnak szokássá kell válnia, például fogmosás vagy zuhanyozás. A rövid távú célok kitűzése nem segít, ezt el kell képzelnie egész életében. " hozzáadta "momjjang".