gyógyító

Részvény

Jelenleg több száz különféle fügefafaj ismert, amelyek közül a leghíresebb valószínűleg a selyemhernyófélék családjába tartozó közönséges fügefa. Ezeket a lombhullató vagy örökzöld fákat a trópusi és a szubtrópusi fák közé sorolják, amelyek hazája a Földközi-tengeren található. Manapság a fügefák különféle fajai elterjedtek, különösen Délkelet-Ázsiában. Körte alakú gyümölcsök a sötétzöld és szép alakú levelek hónaljában alakulnak ki. Ezek eleinte zöldek, de idővel akár sárgák, akár lilavörösek. A füge gyümölcsöt, más néven fügét gyakran szárított állapotban fogyasztják, de például nyár végén és kora ősszel a friss gyümölcs jól kapható üzleteinkben. Nem gond ízletes fügét termeszteni még a saját kertjében is. A következő cikkben megvizsgáljuk, miért érdemes valóban fogyasztani ezt az ízletes gyümölcsöt, és hogyan befolyásolja egészségünket.

Tele vannak fontos anyagokkal

A füge elsősorban számos fontos anyag raktára, amelyekre az emberi testnek szüksége van a megfelelő működéshez. És ami el van rejtve bennük? Az édes és lédús füge sok aminosav forrása, amelyek a fehérje alapvető építőkövei. Ezenkívül magnéziumot, káliumot, vasat vagy rézet szállítanak a szervezetbe. C-vitamint és sok B-vitamint, béta-karotint, flavonoidokat és antioxidánsokat is tartalmaznak.

Csökkentik a magas vérnyomást

A füge étrendjében magas vérnyomású embereket kell tartalmaznia. Gazdag káliumban vannak, ami elengedhetetlen a jó vérnyomásszint fenntartásához. A magas nyomás mögött gyakran az említett ásványi anyag hiánya az étrendben és a túlzott nátrium-bevitel mellett áll. Ezenkívül a füge hozzájárulhat a stabil vércukorszint fenntartásához.

Csökkentik a trigliceridek szintjét a véráramban

A fügék szintén csökkentik a trigliceridek szintjét a véráramban. Megnövekedett vérszintjük veszélyes lehet az emberi egészségre. Hozzájárulnak a különféle kardiovaszkuláris betegségek kockázatának növeléséhez, amelyek kétségtelenül magukban foglalják a rettegett érelmeszesedést. A füge tehát segít megvédeni a szív és az erek egészségét. Mivel a vérnyomás csökkentésére is hatással vannak, segíthetnek a súlyos szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Segítenek a vérszegénységben

A füge fogyasztása vérszegénységben szenvedők számára is előnyös lehet. Ennek az állapotnak számos oka van, többek között a vas felszívódási rendellenességei, a fokozott vörösvértest-lebontás és a betegség következtében kialakuló vérképzőszervi rendellenességek, egyes szervek hibás működése és sok anyag, különösen a vas hiánya. A fügék valóban nagyon gazdagok ebben az ásványi anyagban, így fogyasztásukkal hozzájárulhatunk a vérszegénységgel kapcsolatos problémák megelőzéséhez.

Kezelik a torokfájást

A füge gyümölcse remek természetes gyógymód lehet a torokfájásra is. Csak annyit kell tennie, hogy fél liter tejben 5–6 fügét főz. Hagyja kihűlni az italt, édesítse minőségi tejjel, és kanálon tálalja. Ez remek segítséget nyújt a köhögés és a torokfájás esetén, ami nagyon hasznos a légzőszervi betegségek kezelésében. Segíti a testet a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Összetételüknek köszönhetően a fügék is támogatják az immunitást, amelyet valószínűleg mindenki örömmel fogad az ősz folyamán.