Az elhízás egyre inkább a gyermekeket érinti. Kassán olyan gyermekeink is vannak, akik súlya meghaladja a 100 kilót, és nem tudnak mozogni. Az orvosok figyelmeztetik a szülőket az étrendre és a testmozgásra.
2011. július 19, 00:00, Kristián Sabo
KOŠICE. A gyermekkori elhízás nemcsak Szlovákiában jelent problémát, hanem az egész világon. Az USA-ból érkező szakértők még szakértői cikkeket is publikáltak: Az első nemzedék éljük túl gyermekeiket? Elhízás esetén a várható élettartam rövidül.
Az elhízott gyermekek száma három országban háromszáz százalékkal nőtt az elmúlt negyedszázadban. A statisztikusok kijelentik, hogy Szlovákiában a gyermekek körülbelül hét százaléka elhízott, a túlsúlyos gyermekek körülbelül tizenkét százaléka.
"Ha összehasonlítjuk más országokkal, akkor nem állunk rosszul, de az elhízás előfordulása riasztóan növekszik. Amikor 25 évvel ezelőtt megfogalmazták az előzetes feltételezéseket, hogy hány elhízott embernek kell lennie, legyőztük a pesszimista becsléseket "- mondja a DFN MUDr gyermek endokrinológusa. Adriana Dankovčíková.
Az elhízás és a túlsúly közötti különbség a testben lévő extra zsír százalékában rejlik. Vannak a gyermekek életkorának és nemének grafikonjai, így pontosan meghatározható, hogy egy adott életkorú gyermek mennyit mérjen magasságában. VAL VEL
én azon kevés országok egyike vagyok, amelyek saját nemzeti normákkal rendelkeznek. Azt azonban nehéz megmondani, hogy több fiú vagy lány elhízott-e.
"A pubertás előtti korban nincsenek jelentős különbségek, de utána valamivel több az elhízott fiú. A lányok kezdik jobban törődni a pubertás utáni megjelenésükkel. "
A pubertás nem tesz semmit
Az emberek azt fogják mondani, mert a pubertás gyermek kinő belőle. A szakember azonban ennek ellenkezőjét állítja, és hozzáteszi, hogy ez csak egy kis gyermekcsoportra vonatkozik.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. A tizenegy éves korában elhízott gyermek valószínűleg egész életen át elhízott. Az elhízásnak számos oka van. A genetikai betegség, mint az elhízás oka, csak egy százalékot tesz ki. Feltételezzük, hogy a géneknek van némi befolyása. Az emberi fejlődés során azok maradtak életben, akik gazdaságos anyagcserét folytattak és képesek voltak túlélni az éhínséget. Mi ezeknek az embereknek a leszármazottai vagyunk, de más környezetben élünk. A gyaloglás természetes tevékenység volt, amíg nem találtuk fel az autókat. Kevesen mozogunk, elhízásos környezetben élünk, amely megfizethető ételekkel rendelkezik. Kétszáz évvel ezelőtt az étkezési rendszer egy terep volt - konyha, amely igényesebb volt. Ma ez egy üzlet, egy autó, a hűtőszekrényben található kellékek. "
Tehát könnyebben eljutunk a diétáig, és az elhízás a század járványa. Ez egy civilizációs betegség. Nem mérhetjük az elhízást a génekre, inkább a testmozgás hiányára.
"Olyan generációt nevelünk fel, amely nem pozitívan viszonyul a mozgáshoz. A gyerekek ébrenléti idejük akár 75% -át ülve töltik. Ezen kívül vannak olyan iskolai büfék, ahol édességeket és édes italokat is árulnak, aminek nem szabad lennie. Néhány iskola már megteszi annak megakadályozását. Természetesen, ha hagyjuk, hogy a gyermek megvegye a saját ételeit, akkor az nem gyümölcs, hanem édesség lesz. "
Ne tegyen pénzt az iskolába
A. Dankovčík szerint a szülőknek tízet kell adniuk egy gyereknek, és nem pénzt. Az édes dolgok mellett energiaitalokat is vásárolnak. "Nyilvános nyomásnak kell lennie az iskolai büfék miatt. Eladhatnának cukrozatlan italokat, gyümölcsöket vagy zöldségeket, de valószínűleg nem akarják eladni. "
Sok szülő kényelmesen viszi a gyereket sportolni, ehhez idő és pénz kell a gyűrűhöz. A gyerekek már nem mennek ki barátaikkal, a háromszög TV-ben, hűtőszekrényben, számítógépben mozognak. Az elhízás nem kozmetikai, hanem egészségügyi probléma. A cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az elhízott gyermekeknél még gyakoribb daganatok kialakulásának veszélye áll fenn. Mentális problémák adódnak, depressziót tapasztalnak.
"A testnevelés nem elég. A gyermeknek legalább napi két órás testmozgásra van szüksége. A megoldás az iskolán kívüli gyermekek támogatása. Az elhízott gyermekek számára biztosan nem lehetne mentesség a testnevelés alól. "
Rendkívül kövér gyerekek
A rendkívül elhízott, 100 és 150 kiló közötti gyermekek száma is növekszik. Dr. Dankovčíková elmondja, hogy egy tizenkét éves lány is kezeli, aki 130 kg súlyú és nem tud mozogni. Ötéves gyerekek, akik 50 kilót nyomnak!
"Tíz év alatt sok olyan gyermeket találnék, akik meghaladják a száz fontot. Sok elhízott gyermek olyan családból származik, ahol a szülőknek is van ilyen problémája. "
Az elhízás megelőzését születésétől kezdve végzik. Az első lépés az, hogy elég hosszú ideig szoptasson, majd ésszerűen kezdje el enni a gyerekeket. A norma nem napi egy édes, természetesen az édességek teljes betiltása helytelen.
"Elhízott gyermekek számára azt javaslom: ha a gyerek szereti az édességeket, akkor az édesség kötelező - de csak vasárnap ebéd után. A gyermekek ne igyanak cukros italokat, szoktak vizet, cukrozatlan teákat inni. Kiskoruktól kezdve természetes mozgásra kell tanítani őket. Ezenkívül, ha a gyermek elhízott és diétázik, akkor az egész családnak át kell térnie erre. Fontos, hogy naponta ötször étkezzünk. A gyerekek ma nem reggeliznek. A tizedik, ebéd leves és zöldség körettel is fontos, a gyümölcsöt és a vacsorát meg kell osztani a családdal. ”
Az elhízás gyógyítható, bár a küzdelem egész életen át tart, és csak egynegyede nyeri meg. A betegek negyede panaszkodik arra, hogy nem tud lefogyni, és legfeljebb 50% -a már nem jelenik meg ellenőrzésen.
A Kežmarská 30 Általános Iskola igazgatója és egy hosszú távú tornász, 30 éves gyakorlattal, Pavel Horňák egyetért a szakértők kijelentéseivel, miszerint a gyermekek ma egyre híznak és nem akarnak tornázni.
KOŠICE. A tornász szerint ez természetesen egyéni. Van olyan gyerek, aki szereti a testmozgást, de ami még rosszabb, egyre több van, aki lusta és nincs kapcsolatban a mozgással.
"A gyerekek abszolút nem akarnak tornázni. Amint normális terhelést szabok nekik, ez problémát jelent számukra. Gyakran előfordul, hogy a szülő inkább orvosi igazolást ad a gyermeknek, hogy mentesüljön a testnevelés alól. Ugyanakkor sok esetben azt látom, hogy a gyermek életben van, első látásra egészséges, kitartó, de vagy nem megy testnevelésre, vagy figyelmen kívül hagyja a testmozgást, mert nem szereti "- magyarázza P. Horňák.
Vitatkoznak
Hozzáteszi, hogy a betegség után a gyerekeknek ritkán van orvosi igazolásuk a testmozgás alóli mentességről, inkább egyetértenek abban, hogy nem akarnak.
"Tudod, kiválasztottak bizonyos sportokat, amelyeket szeretnek csinálni. Amint felírom az atlétikát, gond van. De a futball vagy a floorball rendben van. "
Szakállas lemezek
P. Horňák szerint a testnevelés manapság elsősorban a motivációról szól. A tanárnak meg kell találnia a megfelelő módot arra, hogy a gyerekeket "kényszerítse" a gyakorlásra. Bár az egykor bevett gyakorlatnak számító kritériumok ma már nem érhetők el.
"Gondot jelent, amikor a távolba ugrik, a tanuló alkalmi kezdés után 250 cm-re ugrik. Még egy gólya is többet ugrik. Amikor azt mondom, hogy miért nem futsz gyorsabban, az vezetni akar, ezért azzal érvelnek, hogy különben nem tudják. 30 évig tanítok, egyszer volt táblánk a gyerekek teljesítményének kutatására. Néha elsősorban teljesítmény alapján értékeltem, most kiesnek a testnevelésből. Borzalom. A tanulók teljesítménye gyenge, és heti két óra testmozgás egyáltalán nem elegendő. Egyes rekordok évtizedek óta nem dőltek meg, és ez már ennek tanúsága. "
A tornász nem tudja megmondani, hogy a diáknak milyen teljesítményt kell elérnie, amikor a távolba ugrik. Valaki 4,7 métert fog ugrani, az átlag 3,5 - 3,7 méter.
"Mindenki egyéniség, ez függ az ember karakterétől, tipológiájától. Nézzen ilyen mászást, csak azok a gyerekek mászhatnak fel a rúdra, akik a torna gyűrűjébe járnak. Másoknak hatalmas problémája van, vagy egyáltalán nem. A pályakezdők is gyakorolni akaró hallgatók, boldogok, szomorúak, ha nem nyernek. az érdeklődés az életkor előrehaladtával csökken. Ez természetesen összefügg a test, az izomtömeg létrehozásával is. Sok diák nem az ebédlőben eszik ebédet, hanem a chipset és a kólát részesíti előnyben.
Ne feledje, hogy a zsírsejtek száma gyermekkorban képződik, és az élet során nem csökken. Később csak a méretük változik.
Kövesse gyermeke étvágyát, és soha ne kényszerítse étkezésre. Ne aggódj, nem lesz éhes.
Ne büntesse és ne jutalmazza étellel a gyereket.
Fejlessze a gyermekek természetes mozgásvágyát.
Kerülje a magas energiaértékű édes italokat, cserélje le gyenge teákra vagy tiszta vízre.
Vegye ki az édességeket a baba menüjéből, és cserélje le őket friss gyümölcsökre.
Ne becsülje alá a gyermek által elfogyasztott étel mennyiségét a barátokkal, nagyszülőkkel vagy amikor egyedül van otthon.
Legyen példaképe gyermekének az étkezési szokásokban és a fizikai aktivitásban.
Ne engedje, hogy egy gyermek nagy hangsúlyt fektessen a fogyásra és az étvágytalanságra.
Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon. Minden kassai hír megtalálható a kassai Corsairben
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.