rengeteg

21.9. 2015 7:15 Szeresse a máját, vigyázzon rá, ne becsülje alá az enyhe megfázást, az édes vagy az alkohol fogyasztását sem. Ez a has egyik legfontosabb szerve. És tudod miért?

A máj raktározza a szükséges vitamin- és egyéb ásványi anyagok vaskészleteit. A máj méregteleníti a szervezetből a mérgező vegyi anyagokat, beleértve az alkoholt, drogokat, valamint az illegális anyagokat. A máj energiatároló. Ez egyfajta akkumulátor, ahol a cukrok (szénhidrátok, glükóz és zsír) mindaddig tárolódnak, amíg szüksége van rájuk. Enélkül a vércukorszinted drámaian csökkenne, és kómába esnél.

A máj új fehérjéket termel, amelyekre a testének szüksége van, hogy egészséges maradjon és növekedjen. A máj eltávolítja a szervezetbe juttatott méreganyagokat a levegőből, a kipufogógázokból és a belélegzett vegyi anyagokból. A májban van egy koagulációs faktor, amely véletlen sérülés esetén megállítja a vérzést. A máj segít megvédeni a baktériumoktól, amelyek éjjel-nappal bejutnak a szervezetébe.

A leggyakoribb betegségek, amelyekért hibáztathatjuk magunkat
Ha túl sok zsír van a májban, akkor zsírmájról beszélünk. Súlyosabb betegségtípust okozhat hepatitis fertőzés, alultápláltság, elhízás, cukorbetegség. Az alkohol steatosist a túlzott alkoholfogyasztás okozza.

Megelőző intézkedések
Ne fulladjon májat alkoholba. Minden gyógyszer vegyszer, valami mérgező, amely károsíthatja a májat. Nem mindig szükséges a tablettákat bevenni. Gyakran csak egy rossz szokás. Mindezek a vegyi anyagok valóban károsíthatják a májat.

Vigyázzon az aeroszolos adagolókra. Ne feledje, hogy a májnak méregteleníteni kell azt is, amit belélegez. Tehát, amikor otthon rendet rak, győződjön meg arról, hogy a szoba szellőztetett, vagy tegyen maszkot az arcára. Próbáljon kiegyensúlyozottan táplálkozni. A májat egészséges zsírok is védik. Ide tartoznak az omega-3 zsírsavak, amelyek megtalálhatók a halolajban, az olívaolajban és a diófélékben.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást