A konzerv vagy előre párolt hal elterjedése felhasználható egy jó vacsorához vagy egy kiadós tizedhez.
Ennek a kenésnek a tápértéke magas, mivel a halak számos fontos anyagot tartalmaznak, amelyeket nem nevezünk étrendünkben, és megfelelő egyéb összetevők hozzáadásával a kenést még tovább gazdagíthatjuk.
Merítsen ihletet 5 receptünkből a halkenőcsökhöz!
Szardínia hal terjedt el
Annak érdekében, hogy ez a szardínia csak néhány összetevőt terítsen, gyors vacsoraként vagy tizediként szolgálhat.
ÖSSZETEVŐK
- 2 doboz szardínia pürében
- 25 g vajat
- 1 teáskanál csípős paprika sóval
- 1 hagyma
- 1/2 csésze kenhető vaj
- 2 evőkanál finom ketchup
MEGKÖZELÍTÉS
- Hámozzon meg egy hagymát és vágja apró kockákra.
- Tegye a halat nyomás alá a mártással egy tálba, és nyomja össze.
- A kenetekkel és a klasszikus vajjal együtt ostorozunk.
- Végül keverje hozzá a ketchupot és a csípős paprika sót.
- A fűszeresség kedvéért cserélhetjük a ketchupot fűszeresre, vagy adhatunk hozzá egy kis chilit.
- Hagyja pihenni és hűlni a hűtőszekrényben.
- A paradicsomos halkendőt leginkább friss kenyéren szolgálják fel.
dreamstime.com