NOTTINGHAM - A tudósok szerint van egy pihentető és mozgásszegény módszer, amely több mint száz kalóriát éget el. Lehet, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de a kalóriákat fel lehet égetni egy forró habfürdőben. Ezen előny mellett a fürdőben tartózkodásnak számos más, egészségre jelentős hatása van
A Trent Nottingham Egyetem kutatóinak kutatása során kiderült, hogy rendkívül egyszerű módon lehet 140 kalóriát elégetni. A legjobb az egészben, hogy nem kell sehova sem mennie, és semmilyen erőfeszítést sem kell tennie. Csak egy forró vízzel és káddal teli fürdőkádra van szüksége.
A kutatók szerint a fürdés számos előnnyel jár mind a nők, mind a férfiak számára. A vizsgálat során az önkéntesek fele 40 fokos vízben fürdött, míg a másik fele egy órán át biciklizett. Azok, akik gyakorolták a testmozgást, sokkal több kalóriát égettek el, ugyanakkor megerősítést nyert, hogy még egy bizonyos mennyiségű égés is éghet. A fürdőző önkénteseknél észrevették a vércukorszint stabilizálódását és az alvás javulását is.
"Amikor forró vízbe kerül, a teste megpróbálja megakadályozni a túlmelegedést. Ezért az erek kitágulnak, és a hő egy része a vérből a légkörbe jut." magyarázza Steve Faulkner fiziológus. Ez a változás pozitív hatással van a vérnyomásra és egyúttal növeli a pulzusszámot is. Forró fürdő esetén testünk nagyon hasonlóan viselkedik, mint a testmozgás - izzadás. Szakértők azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik szaunában és pezsgőfürdőben töltenek időt, csökkent a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata.
"De ez nem trükk a testmozgás elkerülésére, nem helyettesíti a testmozgást" mutat rá Faulkner. Hozzáteszi, hogy ez az alternatíva alkalmasabb és nagyon előnyös azok számára, akik egészségügyi okokból nem tudnak rendszeresen sportolni.