szerint

Amikor egy nő terhes, rengeteg változás megy végbe a testében. A terhesség azonban nem akadálya a mozgásnak és a sportolásnak. Ha egy nő egészséges, és a terhesség problémamentesen zajlik, nyugodtan belevetheti magát valamilyen sporttevékenységbe. A testmozgás ebben az esetben is jótékony hatással van az emberi testre, erősíti az egészséget és formában tartja a testet. Kimutatták, hogy más hatása van a terhes nőre.

Szeretek már az anyaméhben mozogni

Új kutatások szerint a terhesség alatt fizikailag aktív anyáknak nagyobb valószínűséggel vannak aktív gyermekeik. Ha egy terhes nő úgy dönt, hogy rendszeresen sportol, akkor semmit sem tehet jobban babája érdekében, mint írja a mirror.co.uk.

A fitnesz szeretete az anyaméhben kezdődik. A kutatók egerekkel végzett kísérlet alapján tudták meg. A nőstény egereket két csoportra osztották. Az egyiknek volt kereke, a másiknak nem. Az egerek mindkét csoportja kölyköket várt.

A terhesség korai szakaszában az egerek éjszakánként átlagosan 10 kilométert futottak kerékpárral. Minél közelebb volt a szülés, annál kevésbé futottak a kerekeken. A terhesség végén minden este körülbelül három kilométer volt. A kutatók később felfedezték, hogy gyermekeik fizikailag 50% -kal aktívabbak voltak, mint azok az egerek, amelyek nem mozdultak a terhesség alatt.

A legfontosabb azonban, hogy a gyermekek fokozott aktivitása később, felnőttkorban is fennmarad. Úgy tűnik, hogy a terhesség alatti mozgás befolyásolja a születendő gyermek agyának fejlődését, amely aztán egész életen át hajlamos sportolni és mozogni.

"Bár a legtöbb ember feltételezi, hogy az egyén fizikai aktivitásra való hajlamát a genetika határozza meg, eredményeink egyértelműen azt mutatják, hogy a környezet fontos szerepet játszhat a magzat fejlődésében. Ha hasonló hatást igazolnak az embereknél, az hozzájárulhat az elhízás jelenlegi globális problémájának megoldásához. Az anyáknak tudnia kell, hogy a testmozgás nemcsak nekik jó, hanem egész életen át előnyökkel jár a gyermekeik számára, ami nagy motivációt jelenthet "- mondta Robert Waterland, a houstoni Baylor College of Medicine kutatási vezetője, gyermekgyógyászati ​​és genetikai tanára .

Egyes szakértői csoportok, köztük az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma, már javasolják, hogy a terhes nők mérsékelt testmozgást végezzenek, legalább napi 30 percig.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.