A túlsúly, az elhízás és a cukorbetegség kockázati tényezők a COVID-19 súlyos lefolyásának kialakulásában, figyelmeztet a WHO. Az olasz tapasztalatok megerősítik, hogy a halálozások 99% -a olyan betegeknél történt, akiknek elhízása szorosan összefügg az elhízással, például 2-es típusú cukorbetegséggel, artériás hipertóniával és rákkal.

covid-19

Nagy-Britanniából származó adatok azt mutatják, hogy a koronavírus-fertőzés kritikusan súlyos lefolyású emberek több mint kétharmada volt túlsúlyos (túlsúlyos vagy elhízott).

Az intézkedéseket kétszer kell alkalmazni

A túlsúly, az elhízás és a cukorbetegség, kortól függetlenül, fokozottan veszélyezteti a COVID-19 fertőzés kritikusan súlyos lefolyását. A fertőzés súlyos lefolyásához más súlyos betegségek (szív- és érrendszeri, onkológiai, hematológiai, máj-, vese- vagy immunszuppresszív terápia) nem szükségesek.

A közzétett adatok azt mutatják, hogy a kritikus betegek többsége túlsúlyos idős volt (elhízás). A fiatalabb életkor, a jó fizikai állapot és a megfelelő testtömeg csökkenti a kritikusan súlyos fertőzés kockázatát.

"Járvány idején mindenkit meg kell védeni, amennyire csak lehetséges. A szigorú fegyelem minden területen kétszer annyit vonatkozik az elhízott és cukorbetegekre. A lehető legmagasabb társadalmi elszigeteltség, a védőfátyolok következetes és helyes viselése, az alapos higiénia és a kéz és tárgyak fertőtlenítése elengedhetetlen intézkedések minden elhízásban és cukorbetegségben szenvedő ember számára, kortól függetlenül. Az elhízott egyének és a cukorbetegek egy fokozott kockázati csoportba tartoznak, amelyet a COVID-19 fertőzés kritikusan súlyos lefolyása veszélyeztet, még 65 éves koruk elérése előtt "- mondja Peter Minárik, a Szlovák Elhízás Egyesület alelnöke.

Egyél egészségesen és ne dohányozzon

Járvány idején különösen fontos az egészséges és kalória-barát táplálkozás és a friss ételek. A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és növényi magvak, amelyek gazdag rost-, vitamin-, ásványi anyag- és egyéb biológiailag aktív anyagok forrása, megakadályozzák a további súlygyarapodást és erősítik az immunitást.

Az állati eredetű élelmiszerek közül a hal és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek különösen alkalmasak.

A fő intézkedés az, hogy ne dohányozzon. Nem szabad elfelejteni a helyes ivási rendszert. Különösen alkalmasak a forrás- és az alacsony ásványianyag-tartalmú víz, a gyümölcs- vagy zöldséglevek további hozzáadott cukrok nélkül (gyümölcslé korlátozott mennyiségben, 1-2 pohár naponta) és a nem édesített gyógyteák. Az alkoholos italok nem megfelelőek.

Otthon is gyakorolhat

"A jó fizikai és mentális állapot fenntartásának és az immunitás támogatásának fontos eleme a mindennapi bőséges mozgás és testmozgás" - emlékeztet Barbara Ukropcová orvos és tudós, aki a Szlovák Tudományos Akadémia Fizikai Aktivitásának Központjának szakmai garanciája. A korlátozott társadalmi kapcsolatok során otthon is gyakorolhat - akár a saját kertjében, akár az erkélyen, a teraszon, vagy legalábbis nyitott ablakkal. Ideális egyedül vagy csak egy háztartás tagjainak szűk körében gyakorolni.

Ha többet szeretne tudni arról, hogy mennyit és hogyan kell mozognia és gyakorolni, fontos gyakorlati tanácsokat találhat a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Központ Fizikai Aktivitási Központjának honlapján.

"Különösen a cukorbetegeknél nagyon tisztában kell lenni, be kell tartani a fent említett étrendi és diétás intézkedéseket, a lehető leggyakrabban el kell végezni a glikémiás méréseket, törekedni kell a betegség megfelelő kompenzálására és az előírt kezelés rendszeres alkalmazására" - magyarázza. Ľubomíra Fábryová, a diabetológia, az anyagcserezavarok és a táplálkozás szakembere.

A téma legújabbja: Koronavírus

Dél-Afrika felfüggesztette az AstraZeneca vakcinával történő oltási terveket, miután egy klinikai tanulmány kimutatta, hogy a vakcina nem akadályozná meg az országban domináns vírusváltozatban a covid-19 enyhe vagy közepes mértékű lefolyását.

A koronavírus-mutáció Nagy-Britanniából gyorsan terjed az Egyesült Államokban, és márciusig ott kell dominánssá válnia. Amerikai szakértők becslése szerint ez a változat 30-40 százalékkal gyorsabban terjed az Egyesült Államokban, mint a korábbiak.

A Dél-afrikai Köztársaságot még nem oltják be az AstraZeneca oltással. Egy helyi tanulmány kimutatta, hogy a vakcina nem akadályozta meg a betegség enyhe vagy közepesen súlyos lefolyását a vírus Dél-Afrikában terjedő változatában.

Hlohovec polgármestere, Miroslav Kollár jelezte, hogy az iskolák valószínűleg február 15-e után sem nyílnak meg. Hlohovecben 7530 embert teszteltek a hétvégén, a pozitivitás elérte az 1,31 százalékos értéket.