Szeretné tudni, miért szereti az édességet egy hamburger után? És miért nem segít a kalóriaszámolás a fogyásban? Ezután olvasson el egy interjút Tomáš Juricával, a természetes testépítés világbajnokával.
Nevezzen a FIT LEADER versenyen, végezzen tevékenységeivel, erősítse meg a kapcsolatokat a rajongókkal, hozzon létre hasznos együttműködést a fejlődéséhez, vagy nyerjen nagyszerű díjakat .
Lehet, hogy tudod - elkezd fogyni, vagy más célt tűz ki, és a szőrmék kedvenc célpontja vagy a család számára. Biztos, hogy nem akar tortát? Még egy pohár kóla sem? Bár ez általános vidámságot kelthet, a nehéz célt kitűző emberek számára a környezetvédelem az egyik legfontosabb sikertényező.
Ha még nem próbáltad ki az intervall edzéseket, gyere. És ha a HIIT-et gyakorolja, próbálja ki ezt a kombinációt.
Ha megnézi ezt az edzést, akkor a "Nincs időm gyakorolni" szavak elveszítik értelmüket. Szakértők segítségével felállítottunk egy olyan edzést otthon, amely az egész testet fel tudja venni, egyáltalán nem kerül semmibe, és nem kell sehova sem mennie. Minél többet szálljon le a kanapéról.
Amint a délután elkezd húzódni, a tál sütemény a legvonzóbb hely lesz az egész irodában. Számodra is úgy tűnik, hogy a cukor a legjobb fegyver a fáradtság ellen?
A testmozgás során a tested sok tápanyagot költött el. Míg az edzés előtt a minőségi szénhidrátok fogyasztására összpontosítottunk, edzés után a test fehérjéket kér, amelyek biztosítják az izmok táplálkozását és növekedését. Minél gyorsabban izmolja az izmokat edzés után, annál gyorsabban táplálkoznak és nem szenved farkaséhség.
A természetes testépítés jelenlegi világbajnoka szlovák, és csak 20 éves. Tomáš Juriccsal beszélgettünk, aki 4 éve alatt hatalmas sikereket ért el - ő a jelenlegi világbajnok, kétszer bronz a világbajnokságon és kétszer Európa-bajnok.
Az edzés előtti étrend témája rendkívül összetett. Ha már megpróbálta megtalálni a választ, akkor biztosan számos további kérdés merült fel az Ön számára: Erőt vagy állóképességet fog edzeni? Mikor eszel? Meddig tart a képzés? Mindez befolyásolja az edzés előtt elfogyasztott étrendet.
Éppen befejezte a teljes ebédet, és ellenállhatatlan édes íze hirtelen nyomja a nyelvét. Egyesek számára ez a szokás, amelytől nem tudnak szabadulni, mások számára a program lényege.
Ön azok közé tartozik, akik utoljára az iskolapadokban tanítottak? Akkor okoskodj.
Nagyon sok cikket és véleményt talál a reggeli fogyasztási csapatról. Volt idő, amikor a táplálkozási szakemberek betiltották a tojásokat a koleszterin miatt, majd a tudósok felfedezték, hogy a koleszterin egyszerre "jó" és "rossz". Ezt követően eljött a pelyhes kor, és amit a fene nem akart, azt a kövér kor váltotta fel, mert a glutén és a laktóz modern fenyegetéssé vált az emberiség számára.