Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Sült zöldségek fetával és lencsepürével

Szeretem a konyhai próbákat és a hibákat!

lencsepürével

2 éhes emberre van szüksége

A pürén

  • 1 csésze (klasszikus tea) vörös lencse
  • egy darab vaj
  • olivaolaj
  • fél citrom leve
  • soѕ + frissen zúzott fekete bors

Sült zöldségekhez

  • 1 kisebb cukkini
  • 6 - 8 bajnok
  • 4 - 6 meggyparadicsom
  • 1/2 sárga bors
  • 1/2 pirospaprika
  • 3 gerezd fokhagyma
  • fetu
  • olivaolaj
  • soѕ + frissen zúzott fekete bors
  • oregano


Megközelítés

Öblítsük le a lencsét folyó víz alatt, öntsük egy edénybe, és öntsünk rá vizet. Kb. 15 percig főzzük puhára. Adjunk hozzá egy darab vajat, kevés olívaolajat, citromlevet a lencséhez. Ülj és fűszerezz. Keverjük össze egy botmixerrel a pürén.

Addig tisztítsa meg és takarja le a zöldségeket. Terítsd ki egy tányérra. Keverje össze az öntetet olívaolajból, zúzott fokhagymából, fűszerekből, sóból és oregánóból. Öntsük az olajkeveréket a zöldségekre, és süssük kb. 30 percig 180 ° C-on. Öt perccel a sütés előtt megszórjuk összetört fetával.

Forrás: http://www.delisssima.com/2012/11/pecena-zelenina-s-fetou-sosovicovym-pyre.html

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Garnélarák zöldségekkel és ponzu mártással

Ez az egyszerű és ízletes recept napos napokra készül.

Sült töltött paprika

Ez a recept csak egészséges és ízletes alapanyagokból áll.

Ropogós lazac fehérborban