Nem hiába mondják, hogy a természet hatalmas boszorkány. A gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak egészséges anyagokat tartalmaznak, amelyeket a turmixitalok nagyon kellemes formájában használhatunk. Mit ad hozzá hozzájuk, hogy egészségesek legyenek?

mint

A CDC Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja nemrégiben közzétette azon zöldségek listáját, amelyek segítenek csökkenteni a krónikus betegségek, például a szívbetegségek, agyvérzés, a rák, a cukorbetegség, az elhízás és az ízületi gyulladás kockázatát. A CDC szerint az amerikaiak pénzének legfeljebb 75% -át fordítják e betegségek kezelésére, amelyek a leggyakoribb egészségügyi problémák közé tartoznak. Ezért nagyon fontos megakadályozni őket.

A megelőzés olcsóbb, mint a drog

Megnézzük a legjobb 10 zöldséges testőrt, akik segítenek a krónikus betegségek leküzdésében. Ha még nem tette meg, akkor a következő zöldségeket kell tartalmaznia étrendjében: datolyaszilva, kínai káposzta, mángold, céklalevél, spenót, cikória, saláta, petrezselyem, római saláta és kelkáposzta.

Tudta, hogy a sült saláta kitûnõ, a datolyaszilva és a torma is a káposztafélék családjába tartozik? És mitől különleges ez a család? Támogatja a vastagbél méregtelenítését. "Eltávolítja" a nehézfémeket a szervezetből, és semlegesíti a káros vegyszereket. Hatékonyabb, mint a probiotikumok. A káposztafélék a megelőzésben segítők és a betegség elleni harcosok listáján a legmagasabb helyre kerültek, mivel tartalmaznak olyan anyagokat is, amelyek védenek a rák ellen: glükozinolátokat és növényi flavonoidokat.

Az emésztési zavaroktól szenvedőknek azonban nehézségekbe ütközhetnek a káposztafélék magas rost- és fitotápanyag-tartalmának emésztése. Aki nyers állapotban gondolkodik, javasoljuk erjesztett (erjesztett) fogyasztását. Az erjesztés valóban növeli tápértéküket (de turmixhoz nyers zöldségeket használjon). A brokkoli képes arra is, hogy átalakítsa a bélben élő baktériumokat, és ezáltal előnyös legyen számunkra.

Természetesen nemcsak a zöldségek, hanem a gyümölcsök is számos hasznos anyagot tartalmaznak. Hogyan lehet megismerni őket, és megtudni, melyik gyümölcs és zöldség a legjobb az Ön számára? Válasszon szín szerint. A természet olyan csodálatos, hogy a zöldségek és gyümölcsök minden árnyalata egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek testünk javát szolgálják.

KÉK/PURPLE ételek = harcosok a gyulladás és a rák ellen

A szeder, áfonya, padlizsán, füge, szilva (szárítva is) és a szőlő (szintén szárítva) tartalmaz antocianinokat, antioxidánsokat, amelyek gyulladáscsökkentő, antimikrobiális hatásúak és csökkentik egyes rákos megbetegedések kockázatát. Támogatják a húgyutak egészségét és javítják a memóriát. Ezenkívül tanulmányok szerint az áfonya segít megelőzni a demenciát.

ZÖLD ételek a jobb immunitás és egészséges csontok érdekében

A zöld alma, articsóka, spárga, avokádó, zöldbab, brokkoli, kelbimbó, zöldkáposzta, uborka, mézes dinnye, zöld szőlő, kivi, saláta, mész, borsó, paprika, spenót vagy cukkini javítja az immunrendszer működését. Csökkentik a rák kockázatát, elősegítik az egészséges látást, az erős csontokat és az egészséges fogakat.

FEHÉR ételek az alacsony koleszterinszint és az egészséges szív érdekében

Banán, karfiol, fokhagyma, gyömbér, gomba, hagyma, medvehagyma, paszternák, burgonya és cékla segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet. Segítenek a gyomorrák és a szívbetegségek megelőzésében is. A banán és a burgonya sok káliumot tartalmaz, ami fontos az idegek és a szív egészsége szempontjából.

SÁRGA/NARANCS ételek a gyönyörű bőrért és sasszemért

A sárgabarack, a sütőtök, a dinnye, a sárgarépa, a grapefruit, a citrom, a mangó, a narancs, az őszibarack, a papaya, az ananász, a kukorica, az édesburgonya és a mandarin megvédi az agyadat, javítja szíved egészségét és javítja az immunrendszert. Testünk narancssárga színe átalakítja az A-vitamint, ezért várom a jobb látást és a rugalmas ereket.

VÖRÖS/RÓZSAS ételek az egészséges agy és húgyutak számára

Az alma, a cékla, a vörös káposzta, a meggy, az áfonya, a szőlő, a paprika, a retek, a málna, a rebarbara, az eper, a paradicsom és a görögdinnye az egészséges szív, az agy és a tiszta húgyúti traktusok harcosai. Különösen urakat kell bemutatni ezeknek a segítőknek a prosztatarák elleni küzdelemben.

Gazdagítsa Nutriblast-ét minden nap ezen szivárvány paletta összetevőivel, és jó egészség felé tart. Ne feledje, hogy a megelőzés sokkal könnyebb, kevésbé költséges, és amíg turmixokat tartalmaz, sokkal élvezetesebb, mint maga a betegség kezelése. Ezenkívül a font bónusz lesz, amelyet a jobb étrendnek köszönhetően elveszít, ha problémája van a fogyással.

Nincs kedved kitalálni a saját receptjeidet, vagy csak inspirációt keresel a turmixaidhoz? Próbálja ki egyikünket bevált turmix receptek. Készítse elő a Nutriblastot a stressz ellen, több energiára vagy csak édesítésre.