Szia bébi, konzultálni akarok, 11 éves vegetáriánus vagyok, most 8 éves vagyok, és nem szeretném diétásan körbevágni a babát, megpróbálok elrejteni egy darab sonkát itt-ott valahol, de nem tudok többről dönteni ... van valakinek ilyen élménye? a terhesség alatt megváltoztatta étrendjét?
@lamariposa Barátom 15 éve vegetáriánus, és terhesség alatt hetente egyszer-kétszer halat adott hozzá. Egészséges fiút adott életre, és semmi gondjuk nem volt.
Normálisan eszem halat, de még mindig sok évig problémám van a vérszegénységgel, főleg élethiány miatt. fehérje. Köszönöm @guinevre, hogy megnyugodtál, megpróbálom ezeket a halakat hetente kétszer az ebédlőben 🙂
@lamariposa ha normálisan vérszegény vagy a terhesség alatt akkor még több lesz. sonka Inkább semmit sem eszik jobb marhahúst, de nem tudom igazolhatod-e. egy bogyós vas - egyébként vérszegénység esetén nem vicces, akkor az agy rosszul oxigénes, mindenképpen vegyen legalább vasat
Vegetáriánus vagyok, aki nem eszik halat, nem terhesség alatt kezdtem el, és az étrend egészséges 🙂
@lamariposa miért társítja a vérszegénységet a fehérjékhez.
ps: Tartsa egészségesen a fejét, mindketten.
@lamariposa ha vegetáriánus vagy, nem tudod ... hány hús nélküli ember adott egészséges étrendet . ellenőrizze a vérképét, ha hiányzik egy vitamin, egészítse ki más formában, és kész ... nem vagyok vegán, de nem hiszem, hogy diétázna, amit bántott.
Vegetáriánus voltam, mielőtt 13 éves terhes lettem volna. Terhességem alatt kétszer 2 darab csirkehúst tudtam megcsinálni. Amikor azonban az orvos azt mondta nekem, hogy nincs szükségem húsra, elég volt a változatos étrend, így nem ettem húst, csak alkalmanként halat. Vasat használtam a súly végén, de még több mint egy évvel a szülés után is olyan jó vasam volt, mint még soha. Maly egészséges, az étrendemből is szépen kinőtt 🙂
@lamariposa itt van egy áttekintés arról, hogy hol kap vasat, és ezt össze kell kapcsolni a C-vitaminnal http://www.pluska.sk/zena/zdravie/toto-je-12-na.
@lamariposa Ó, tehát ha halat eszel, nem nevezheted magad vegetáriánusnak. Peskatáros vagy egyszerűen csak halat nem eszik. Ha vérszegénységben szenved, akkor jobb, ha orvoshoz fordul, vagy kezdetben - google.
Szia, nem igazán támogatom a "vízmentes" étrendi korlátozásokat, de mindenképpen ajánlom ennek elolvasását. a macska vegán és nyersen eszik. Fogyasztja az étrendet, annak összetételét és tápértékét, a terhesség alatti étrendről is ír. Ajánlom elolvasni ️
http://loveofraw.cz/raw-tehotenstvi/
. plusz továbbra is javaslom tanulmányozni az alultápláltság lehetséges következményeit a terhesség alatt. diétára és anyára.
A @lamariposa vérszegénység orvosával enyhül, a vasat pótolni kell. megmérgeztük a marhahúst, de terhesség alatt normális ízlésem volt hozzá, és kerestem - vasam is volt. Vasat is vettem tablettákban. Egy egész pohár vörösbort is szerettem volna (általában minimálisan iszom, mert a kedves italok nem isznak semmit, még bróm-hexin sincs - életemben egy cseppet sem ittam, röviden én is levágtam) - és nem adtam bolondot 🙂 av a kismamám azt mondta, hogy minden második nap gyereket vállalhattam volna. ha legközelebb 🙂-t adok röviden, a testem vasat kért .
@lamariposa no.mna erőltette őket.de soha nem sokat adtam neki . halat is eszem.
De ha erről van szó, jobb, ha kapsz jobb húst -2-3, darabokat lehet csinálni, ha erőlteted, sun ee, tam.mas ecka akadeco.
De van egy volt kollégám, akinek két gyermeke van, régóta vegetáriánus, és nem szakított félbe semmit, még mindkét gyerek sem eszik húst. Rendben.
@lamariposa
Nem kell, hogy sok hús legyen. A vasal nem volt bajom, és 15 éves korom óta nem eszem húst, amikor a szüleim előtt védtem meg, és addig a nagymamámtól harcoltak, hogy legalább egy kis hús belém kerüljön...
Nagymamámnak megint húsnak kellett lennie, de még mindig sovány volt.
Egyél sok céklát, írott, nád melasz is jó, vagy szárított sárgabarack, de ne felejtsd el a "cseh" -t, amelynek köszönhetően jobban felszívja a vas.
Nem vegetáriánus vegetáriánus. Akik csak zsemlét esznek, azok is vege lehet, csak nem esznek egészségesen. A vasnak semmi köze a fehérjéhez. Ha tojást eszel, szerezd be. Ezenkívül a vas önmagában nem elegendő, ha probléma van a felszívódásával. Próbálj meg semmit sem adni tejjel vagy koffeinnel egy órával a vas használata előtt és után, és az is jó, ha egyszerre élvezheted a vit C, -narancs levét stb., segíti annak felszívódását. Sunka semmit sem ad neked. Ahogy a csecsemők is írták, amikor ilyen marhahús.
@lamariposa Csaknem 30 éve vegetáriánus vagyok. Vegetáriánus voltam mind a terhesség, mind a hosszú szoptatás ideje alatt. A tejtermékeket is gondosan eszem (laktóz-intoleranciám van). Figyelem azonban a minőségi ételeket - egyesek számára ez pl. csak nincs hús, de ez nem azt jelenti, hogy például továbbra is csak kínzások és hasonlók vannak. Mindkét gyerek jól van.
Inkább forraljuk fel a húslevest
@lamariposa gyakrabban kap sosovic, vörös répát. a vas, a fehérje miatt. Néha a hal nem árt annyira, mint egy darab házi csirke.
@lamariposa tehát a nap nem éppen jó és tápláló az ételekre nézve, mert ugyanaz az Ecko, tartósítószerek, só . inkább árt, mint használ, ha egészségügyi szempontból diétásan akarod
Hal vagy húsleves házi csirkével. marhahús, ha nem tetszik a hús íze, aprítsd fel/néhány botmixerben is van ilyen rögzítés a tartályból és forgó láb van benne/és csináld pl. bolognai szósz spagettihez, esetleg fasirky - 2/3 zöldséget adok pl. zeller és 1/3 csirke - nagyszerűek és nem túl húsosak
Egyébként anyám vegetáriánus (ő is terhes volt), és gyermekként nőttünk fel otthon, nagyszerű diétával . teljesen gond nélkül és egészségesen, egy nővér mellett