végső

Cellulit, narancshéj, csomós "remegő" combok - egyetlen nő sem akar ilyet észrevenni a combján és a fenekén. Igen, a plusz méretű modellek megpróbálnak meggyőzni minket a természetes szépségről, és arról, hogy kedvelnünk kell magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és hogy az önbizalom nem csökkentheti a társadalom igényeit és a retusált tökéletesség szemléletét. Bizonyos mértékig egyetértünk, de az biztos, hogy mindannyian harcba szállhatnánk a rettegett cellulitisz ellen, és nem tudatosan tápláljuk. Felkészültünk az Ön számára átfogó áttekintés erről:

  • Mi a cellulit
  • Milyen okai vannak a narancsbőrnek
  • Hogyan folytassuk az anticellulit masszázst, és mely anti-cellulit termékek működnek
  • Milyen gyakorlatok hatékonyak a kemény combokon és a fenéken
  • Hogyan befolyásolhatja cellulit állapotát diéta és életmód révén
  • Milyen módszerekkel lehet kezelni a narancsbőrt az orvosi központokban

Mi a cellulit?

A cellulit leírja bőr állapota, amelyet vizuálisan a rendszeres dudorok és a bőr rugalmasságának elvesztése mutat. Az érintett terület hasonlít egy narancshéj szerkezetére, ezért a tulajdonság - a narancshéj. Leggyakrabban fordul elő a fenékben és a combban, egyes esetekben az elülső lábakon, a hason és a karokon is. Ez a nőket, sőt a férfiak bizonyos százalékát is érinti. A nők harcolnak vele. A férfiak nem vallják be neki. A férfiaktól eltérően a nők más mennyiségű izom- és zsíreloszlást mutatnak a testben, valamint a szövetek elrendezése eltérő a narancsbőr által érintett területen. Ezért szeret annyira megtámadni minket. Nőiességi adó.

A cellulitiszre vonatkozóan számos tanulmány és tudományos indoklás már létrejött, egyeseket támogatnak, mások egymást kizárják. Általában azonban azzal lehet vitatkozni a narancsbőr több egymásra ható tényező eredménye, életvitelében közvetlenül részt vesz a fejlődésében, és enyhülés vagy romlás is van a kezében.

A szubkután szövet megszakadásának és gyengülésének hatása alatt a zsír elkezd beszivárogni a szövetbe. A zsírnak nincs módja kilépni ebből a természetellenes helyzetből, csomókat képez - dudorok, felszívja a méreganyagokat és káros anyagokat, és "nem szokványos" zsírsá válik. A megszokott súlycsökkenéssel nem szabadul meg a cellulititól, ez a fajta zsír az egyik megingathatatlan.

A nők 80-90% -a, kortól és súlykategóriától függetlenül találkozik majd életében és testén bizonyos fokú cellulitisz. A férfiaknál a kötőszövet szerkezete függőlegesen és vízszintesen, rácsban helyezkedik el. A nőknél csak függőlegesen, így a zsírsejtek könnyebben beszivárognak a szövetbe.

A cellulit fokozata

A bőrön lévő cellulitisz megnyilvánulásainak skáláját hozták létre

  • 0. szint - a bőr sima, narancsbőr jelei nélkül
  • 1. szint - a bőr sima, álló és fekvőnek tűnik, miután a bőrt az ujjak közé szorította, homályos dudorok jelennek meg
  • 2. szint - A narancsbőr látható, amikor állsz, láthatatlan a hanyatt fekvő helyzetben
  • 3. szint - A cellulitisz bármikor jól látható, a test helyzetétől és a bőr nyújtásától függetlenül
  • 4. szint - A cellulit a szokásos területekről, például a combokról és a fenékről terjed az elülső lábak és a has felé. Morbid elhízással jár, és mivel a terület nem eléggé zsúfolt, a bőr hideg és szürkés árnyalatú.

A narancsbőr okai

Számos tényező járul hozzá a cellulit kialakulásához. Ha meg akarsz szabadulni a narancsbőrtől, tudnod kell, hogyan működik a tested, és hogyan befolyásolja jelenlegi életmódodat.

Hormonális változások és egyensúlyhiányok

A hormonok az 1. cellulitiszszámot okozzák. A hormonok, például az ösztrogén, az inzulin, a pajzsmirigyhormonok, a noradrenalin és a prolaktin szintjének ingadozása nagyban hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. Néhányukat nehéz ellenőrizni. A nő életében több olyan időszak is előfordul, amikor a hormonszint ingadozik, és ekkor fokozottan figyelnie kell a legkiszolgáltatottabb bőrre.

Genetikai hajlamok

Egyes szakértők elutasítják a narancsbőr öröklődését az egy családba tartozó nők sorában. Ezek szerint maga a cellulitisz nem örökletes. Ha az édesanyádnak, nagymamádnak volt, és ez a húgát is érinti, akkor lehet, hogy ez nem vonatkozik rád. Azonban valószínűleg örökölni fogja a bőr minőségét - vastagságát, feszességét és rugalmasságát. Valamint a hajlamok a zsír tárolására a csípőben és a fenékben, valamint a hormonok hatása a testben - pl. a menopauza kezdete és az ezzel járó súlygyarapodás.

Kor/öregedés

A test öregedése olyan folyamat, amelyet nem lehet megállítani. A tested összes sejtje elöregszik, a bőr elveszíti rugalmasságát, az izmok száma évente csökken, a kötőszövet már nem "köti össze" a bőr alatti szövet egyes rétegeit, sőt a vérkeringés és a vér mikrocirkulációja sem az, amit használtak olyan lenni, mint 20 éves korodban. Ezért rendszeresen biztosítson magának antioxidánsokat, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat, és nem engedik, hogy a bőr idő előtt elveszítse rugalmasságát és rugalmasságát.

Fizikai tétlenség és kevés testmozgás

A fizikai aktivitás hiánya, a természetes mozgás és az ülő munka egyszerű módja annak, hogy ilyen rombolással elérjük a narancshéjat. Ne keressen kifogásokat, amelyekre nincs ideje utolérni. Cikkünk alatt inspirációt talál olyan egyszerű gyakorlatokhoz, amelyek erősítik a láb és a fenék izmait, és amelyek naponta legfeljebb 15 percet vehetnek igénybe. Vagy fogadjon olyan természetes tevékenységekre, mint a séta, futás, úszás - minden mozgás előnyös, és jobb formában tartja Önt.

Helytelen étrend

Ha étrendjében a szénhidrátok, a zsírok és a só dominál, akkor nemcsak a kilogramm fokozatos növekedését, hanem a fontos izomvesztést is carolja. A minőségi fehérjére, valamint a friss zöldségek és gyümölcsök napi bevitelére építve olyan vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, amelyek fontosak a bőr minősége szempontjából, valamint az esszenciális aminosavakat, amelyek fenntartják az egészséges testszerkezetet.

Alkalmatlan ruházat

A redők, a laza combok és a narancsbőr jeleinek leplezésére sokan közülünk szorosan illeszkedő fehérneműhöz, masszív farmerhez vagy extra szorosan illeszkedő nadrághoz nyúltak. Ez a napi maszkolási manőver az érintett terület vérkeringésének romlását és ennek eredményeként a csúnya bőrdudorok markánsabb kialakulását eredményezi. A mikrocirkuláció zavara a tápanyagok elégtelen ellátását jelenti a bőrön és a szöveteken, vagyis nagyobb a hajlam a zsírszivárgásra.

Súlyingadozások

A kritikus területeken a bőr cellulit vagy striákkal reagálhat a súlygyarapodásra. Rejtett narancsbőr időnként előfordul a fogyás során. Hosszú ideje ott van, de korábban regisztráltál. Csak azután jelent meg, hogy a bőr alatti szövet felszabadult a normál zsírból. Minél gyakrabban van súlya, mint egy hintán, annál lassabban reagál a bőr a változásokra, az idő nem tágul vagy csökken, és a kötőszövet elveszíti stabilitását. És ezek a narancsbőr „ideális” körülményei.

Anticellulit masszázs

Az első megoldás hogyan lehet enyhíteni a narancsbőr tüneteit, ami nem időigényes, szinte semmibe sem kerül és ötvözi a kellemeset a hasznossal, az rendszeres anti-cellulit masszázs. Saját kezűleg kezelheti, és az eredmény több mint ígéretes. Ha a kezdő narancsbőr (vagy legfeljebb a 2. fokozat) zavar, akkor szépen megfordíthatja a comb és a fenék kézi masszírozásával.

Rendszerességet és megfelelő eljárásokat igényel. Kéznyomásos masszázs lebontja a zsírsejteket. Masszázs stimulálja és fokozza a vérkeringést a bőr érintett területein, ami több tápanyagot ad a szövetnek és felmelegszik. Fokozatosan javítja a bőr alatti szövetet. A legyengült helyeken lévő zsírnak nincs esélye újra "szivárogni". Ezenkívül elindítja a nyirokrendszert, amely gondoskodik a sejttörmelék és a méreganyagok eltávolításáról a masszírozott területről. A táplált és perfúziós bőr és a bőr alatti szövet ezután jobban regenerálódhat.

legalább a 2. szintig), szépen elforgathatja, ha kézzel masszírozza a combját

Szerezzen be egy jó hidratáló tejet, amely nem hagy zsíros filmet, vagy próbálja ki az egyik anti-cellulit krémet és gélt. 100% -ban természetes olajok (kókuszdió, olíva, mandula, argán), sok értékes tápanyaggal a bőr számára, amelyek áztatásához azonban még egy kis időre van szükség, szintén nagyon jól szolgálnak.

  1. Kezdje el masszírozni a bokától és haladj a fenék és a csípő felé. Tekerje a lábát a lábai köré, és nyomja feljebb a toláshoz. A cél a vérkeringés serkentése, az izmok és a bőr felmelegítése.
  2. Amikor kellemes meleget érzel a lábadban, az érintett területre összpontosítson. Először vízszintesen csúsztassa ujjaival, majd függőlegesen, és ne féljen megnyomni. Képzelje el, hogy csomókat szeretne dörzsölni a bőr alá. A mozdulatok különböző irányúak lehetnek, akár ferde vagy kör alakúak is. A legfontosabb, hogy ugyanazt a fajta mozgást alkalmazzuk a comb teljes kerületén és a fenéken keresztül. Az egyik láb masszázsának ideális esetben legalább 8 percig kell tartania
  3. Ne masszírozza az egyik oldalt hosszú mozdulatok ismét a bokától felfelé, hogy az aktivált nyirokkeringés hatékonyan lemossa a felszabaduló szennyező anyagokat.
  4. Ugyanaz a masszázs eljárás alkalmazza a másik lábát is.

Személy szerint nagyon jó tapasztalataim vannak az anticellulit masszázsról. Kipróbáltam már több anti-cellulit krémet, és éppen egy ilyen masszázs nagyon jól aláhúzhatja a végső hatást. Gyakran a természetes anyagok hatása hatol be mélyebben a bőrbe és a kötőszövetbe, és jobban részt vehet abban, amit ígérnek a leírásukban. Egy ilyen masszázs egész nap kiváló - lefekszem az ágyra, a fáradt lábakat a falra teszem és masszírozom. Vagy kipróbálhat egy masszázst reggel a zuhany alatt. Akkor kiválóak a különféle otthoni és megvásárolt peelingek, amelyek nemcsak megszabadulnak az elhalt hámsejtektől és támogatják a méregtelenítést, de ha megfelelő összetételűek is, akkor szépen hidratálják a bőrt és támogatják annak rugalmasságát.

Anticellulit krémek, gélek és olajok

Amit fontos tudni?

    Dolgozniuk kell a segítséged. Ha úgy gondolja, hogy elegendő a combra kenni őket, és a narancsbőr önmagában eltűnik, akkor Ön egyike lesz azoknak, akik hamarosan írnak egy véleményt arról, hogy a gél még mindig egyáltalán nem működik. Választ a nők tapasztalatai szerint Előtted az internetes fórumok különböző véleményekben és meglátásokban gazdagok. Döntsd már el, kíván-e egy könnyű természetes olajat, amely jól felszívódik, vagy próbáljon ki egy extra melegítő gélt, amely nem teszi lehetővé, hogy az alkalmazás után a következő 20 percben leüljön. Ne felejtsd el rendszeres alkalmazás Naponta 1-2 alkalommal egy hatékony anti-cellulit masszázs támogatásával.

Szerkesztőségünkben több anti-cellulit terméket kipróbáltunk. Összeállítottunk egy rangsort 4 jelenleg a legjobb gélek, krémek és olajok, amelyeket a magas eladások és vélemények alapján sok nő népszerű. Nemcsak árban különböznek, hanem természetesen összetételükben és felépítésükben is. Van azonban egy közös vonásuk - segítenek javítani a narancsbőr által érintett bőr állapotát.