A csokoládé édes csemege, amely a kakaó gyümölcséből készül és az egyik legnépszerűbb édesség a világon. Ha plusz kilogramm zavar és úgy dönt, hogy elveszíti azokat, akkor valószínűleg azt fogja mondani, hogy ez szükségszerűen az édességek fogyasztásának végét jelenti, nem kizárva a csokoládét.

milyen

Még akkor sem kell lemondania a csokoládéról, ha fogyókúrás étrendet folytat. Fontos tudni, melyiket válasszuk, és ne együnk sokat belőle. Mi a testünk tápértéke, és képes-e testünk megbirkózni az éhezéssel, ha csak csokoládé van benne? A kutatók szerint az étcsokoládé napi adagja segít csökkenteni a kimerültség tüneteit.

A súlycsökkentő csokoládé 80% kakaót tartalmaz. Az ilyen csokoládé nem csak az ízlelőbimbóidat elégíti ki, hanem az értékes tápanyagok tartalmának köszönhetően egészségednek is kedvez.

Milyen csokoládét válasszon a fogyás során.

Válasszon forró csokoládét, a lehető legtöbb természetes kakaókivonattal, vaj, zsír és édesítőszer nélkül. A kakaó arányát általában százalékban adják meg, és a minőségi csokoládé kb. 80% kakaót tartalmaz. Az ilyen csokoládé nem csak az érzékeit kedveli, hanem az értékes anyagok (többek között magnézium, kalcium, vas, cink vagy A-, B- vagy E-vitamin) tartalmának is jót tesz az egészségének. A magas kakaótartalmú csokoládék nem a legolcsóbbak, de még ez is sokatmond a minőségükről. Feltétlenül érdemes befektetni egy ilyen egészséges finomságba, még akkor is, ha egy kicsit többe kerül.

Tejcsokoládé javítja a memóriát és segít az agykéreg újjáélesztésében, hogy az ember békében kezdhesse meg a problémák megoldását. Észrevetted, hogy a csokoládé is megnyugtathat, és bármikor nyúlsz hozzá, amikor stresszes vagy? A tejcsokoládé javítja a verbális és vizuális memóriát, amit értékelni fog egy ilyen nehéz helyzetben. Javítják az impulzusszabályozást is, reakcióképességeink felgyorsulnak. Engedje meg azonban, hogy csak ésszerű mennyiségben. Hány tápanyag van a fehércsokoládéban? A csokoládé tápértéke magas. Tápanyagok esetében a csokoládé kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, cukrot és ásványi anyagokat. A csokoládé káliumot, forró csokoládé vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez az édesség nagyon kalóriatartalmú, 100 gramm körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz. Egy kis darab csokoládé segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem gyógyír.

Ha a csokoládé nevében nincs csokoládé szó, de a nugát, a csokoládé, a kakaó vagy más finomság nem igazi csokoládé. Azt is megtudhatja, hogy valóban minőségi csokoládét vásárol-e a kakaó szilárd anyagának százalékában kifejezett százalékos arányával. Minél magasabb, annál jobb a csokoládé minősége. A csomagoláson nem hiányozhatnak a csokoládé típusára vonatkozó információk, legyen az forró, tejszerű vagy fehér, valamint az alapanyagok részletes kiszámítása. Az extra forró csokoládék, amelyeket ésszerű fogyasztásukkor a legjobb minőségűnek és az egészségre előnyösnek tekintenek, 60–99 százalék kakaót tartalmaznak.

Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE

Az emberi testre azonban csak a magas kakaótartalmú sötét vagy forró csokoládé gyakorol jótékony hatást. Mérsékelt fogyasztással fiatalít, csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet, jobban lebontja a cukrot, semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti a vérrögök képződését és javítja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. A forró csokoládé alacsony glikémiás indexű, kevésbé alkalmatlan zsírokat tartalmaz, magas a magnéziumtartalma, és stimulálja az alkaloidokat és a koffeint. A tejcsokoládénak nincsenek ezek a tulajdonságai, ahogy az olcsóbb csokoládéknak sem, ahol a kakaóvajat növényi zsírokkal helyettesítik. A csokoládét az embereknek korlátozniuk kell, akik köszvényben, vese- vagy húgyúti kövekben és ételallergiában szenvednek. Emésztési problémák, gyomor- és epehólyag-betegségek esetén mérsékelten kell fogyasztani.

Sajnos a kutatások ezt bizonyítják nem helyettesíthetjük a csokoládét. Nem sok olyan étel van, amelynek íze azonos, és azonosíthatjuk velük a csokoládé helyettesítőjeként. A csokoládé a legtöbb nő számára pótolhatatlan csemege. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tesztalanyok nem tudták összeállítani ugyanazt az ízt, amely hasonlít a csokoládéra. Használhat kakaót, cukorkapszulát, de minden elnyomja azt az ízt, amelyet a csokoládé kiválthat a nyelvén. Ezenkívül, ha megpróbáljuk utánozni a csokoládét, még nagyobb ízt kapunk belőle.

Édes ételeket fogyasztani az ételeinkben természetes. Hiszen őseink már ettek olyan gyümölcsöket, amelyek édes, finom ízűek voltak. Ma azonban már kémiailag módosított cukorral töltjük meg magunkat, ami nem a legjobb dolog az anyagcserénk szempontjából.