lehet

A diéta szerzője a vércsoportok, személyiségjellemzőik, stresszkezelési technikák vagy megfelelő sporttevékenységek szerint D’Adamo amerikai orvos. Megállapításait megelőzte a vércsoportok specifikus élelmiszerekre adott reakcióinak átfogó kutatása a laboratóriumokban, de elméletében figyelembe vette a világ minden tájáról érkező más szakértők kutatásainak eredményeit is.

Még az 1990-es évek végén a D’Adamo érdekes összefüggéseket fedezett fel a vércsoport és a jellemvonások között - például ezt használták. Japánban, ahol a potenciális alkalmazottakat az interjúk során a vércsoportról is megkérdezték. Tehát hogy vannak az A vércsoport tulajdonosai?

Jellemvonások

Az A csoport tulajdonosainak ősei olyan földművesek voltak, akik keményen dolgoztak a földeken. Mivel ülő életmódot folytattak, őket nem érte olyan nyomás, mint a 0. csoport tulajdonosai (vadászok és gyűjtögetők). Ettől természetesen a pszichológiai ellenálló képességük volt. Az akvarok tehát nyugodt és kiegyensúlyozott személyiségek, de csak addig, amíg túl nagy nyomással kell szembenézniük, ami sajnos a manapság jellemző. Akkor idegességgel illenek, vannak túlérzékeny, impulzívan és dühösen viselkedik.

Az egészségi állapot rövid jellemzői

Az A vércsoportú emberek fő problémája az érzékeny emésztőrendszer és rosszul működő immunrendszer. Mindent meg kell tenniük azért is, hogy megakadályozzák őket szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség és vérszegénység (egyél sok vasban, B12-vitaminban és folsavban gazdag ételeket). Az immunitás erősítéséhez antioxidánsokban gazdag ételeket kell fogyasztani.

Megfelelő és alkalmatlan étel

A D’Adamo az A vércsoport tulajdonosait ajánlja, akik fogyni szeretnének a hús és tejtermékek fogyasztásának korlátozása, amelyek zsírban gazdagok. Figyeljen a búzára és a finomított búzából készült termékekre is (fehér kenyér, sütemények, desszertek ...). Épp ellenkezőleg, kiváló választás zöldségek, gabonafélék (különösen hajdina, de árpa, zab, rozs is) és szója (erjesztett szójatermékek és tofu).

Fontos enni étel a legtermészetesebb állapotban, ne hagyja ki a reggelit, korlátozza a cukrot, a koffeint és az alkoholt, ami a kortizol szintjének emelkedéséhez vezet.

Mi igen?

  • Kiváló választás olyan halak, mint a ponty, pisztráng, tőkehal vagy lazac.
  • Az olajok közül jótékony hatással van a testére olívaolaj, repce is alkalmas.
  • Élvezheti is mogyoróvajés földimogyoró.
  • Cserélje ki a búzát hajdina, de rozs, zab, árpa és rizs is.
  • Inkább hüvelyesek szója, lencse, bab és borsó.
  • Jó hír, hogy a D’Adamo az italok kategóriájába tartozik, amelyek például gyógyszerként hatnak a testére vörösbor és zöld tea.

És mi nem jobb?

  • Korlátozza a húsfogyasztást amennyire csak lehetséges, de megengedheti magának a csirkét és a pulykát.
  • Állítsa le a fogyasztást kesudió, para dió és pisztácia.
  • Kerülje a tehéntejet, Emmental, Camembert és még a klasszikus vaj is. A tejtermékek alternatívája a gyógynövényes italok, például a szójatej. Megengedheti magának azonban a kecsketejet és sajtot, valamint az alacsony zsírtartalmú joghurtokat is.
  • Nagyon fontos, hogy ezt Ön tudja a búza egyáltalán nem előnyös.
  • Kerülje a burgonyát, gombát, olajbogyót, paradicsomot és paprikát. Korlátozza a banán, mandarin, dinnye, mangó, narancs és papaya gyümölcsfogyasztását.

Tippek a stressz kezeléséhez és a megfelelő sporttevékenységekhez

Az A vércsoport tulajdonosai ne ajánljon intenzív fizikai tevékenységeket, inkább az ellenkezője. Fontos, hogy mentálisan jól maradjanak, és a test és az elme gyakorlatok segíthetik őket ebben jóga, pilates, taiji és még sok más. Kiváló a mély légzés elsajátítása és a meditáció gyakorlása.

A vércsoportelmélet ismeretei alapján próbál enni? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.