maratonig

Már a Gauč maratoni verseny első évének döntősei között nem lehetett figyelmen kívül hagyni. Silvia Klein (31) mindig fertőző jó hangulatban volt. Az edzés során lefogyott, leszokott a dohányzásról és a félmaratont futotta leggyorsabban!

Előtte egyetlen versenyen sem vett részt, és csak időnként futott. A kassai félmaraton lefutásához a versenyünk rúgta a kanapétől a maratonig. "Csak ez a motiváló és vicces kihívás jelentette meg az Egészségügyi magazinban a futás ötletéhez. De a tíz jelölt bejelentése előtt magam vettem meg a regisztrációs számot. Már elindultam, határozott voltam, így biztosítottam a részvételemet. "

Fogyjon 9 kilót

Silvia Klein célja a verseny kezdetétől egyértelmű volt: állapotának javítása, fegyelem megtanulása és győzelem. Jó hangulatával mindig ösztönözte a többi résztvevőt is. A kezdetektől fogva mindent pozitívan érzékelt - és végül mi volt! Kilenc kilogramm fogyott, és a rendszeres edzés átalakult az izomtömeg növekedésévé és az életmódváltássá. Hogyan nézi a felkészülést az idő múlásával, és mit fog mondani az új versenyzőkre?

Álljon fel a kanapéról

Silvia szerint a verseny elején a legnehezebb volt felkelni a kanapéról és betartani a napi edzésrendet. "Mielőtt belefutna a vérébe, keményen kell dolgoznia az elhatározással és az akaraterővel. Voltak olyan napjaim is, amikor bármi másnak szenteltem magam, csak nem futottam, de volt egy meghatározott tervem, és azt szerettem volna betartani. ”Szeptemberben kétszáz kilométert futott az edzése keretében. - Korábban csak kétszázat tudtam elképzelni a pénztárcámban - mondja kilátással.

Tanácsadás távolról

A fegyelem az edzés legfontosabb része, egy hosszabb szünet bosszút állhat. A terv minden részének pontos jelentése van. Az edzővel való személyes találkozás nélkül is követhető. Távolról is tanácsot adhat, de csak azoknak, akik hallgatni akarnak. "Bármikor kommunikálhatunk egymással. Nagyon ajánlom mindenkinek, hogy őszintén kövesse Michal Varga edző tervét és tanácsait "- szólítja fel az új versenyzőket Silvia Klein, akinek nem volt komolyabb válsága a féléves edzés során. Folyamatosan az egészséges verseny hajtotta előre. Edzés közben még a dohányzást is sikerült leszoknia. "Remek emberekkel találkoztam, és számomra az egész verseny csak a pozitívumokra vonatkozott" - teszi hozzá.

HOGYAN KERESTE Silvia a verseny előtt a figuráját!

Tömeg, tele energiával

Silvia első kassai versenyein Kassán indult. Nem érezte nyomásnak? "Igen, a testek és az energia nyomására" - nevet. "Képzelje el, hogy tizenegyezer tömeg van, amelynek Ön is része. Érdekes élmény volt számomra. Jól éreztem magam. Minden bizonnyal annak a ténynek köszönhető, hogy elég edzett voltam, de az is megcsinálta a dolgát, hogy megakaszkodjon Ivan futón. "- mondja Silvia egy társmaratoniról, aki leesett az égről, és együtt futottunk." Közvetlenül a verseny után muszáj volt mondd, hogy soha életemben még nem volt olyan negyvennyolc percem ilyen gyorsan "- írja le azt a leírhatatlan érzést, amelyet mindenkinek át akar élni.

Maraton is lesz

Olyan pozitív élmény volt Silvia számára, hogy idén is Kassára megy. Ugyanakkor szeretne kipróbálni egy maratont. A versenyre való regisztráció így életmódváltást indított Silvia társaságában. A rendszeres edzés mellett beállította az étlapját is. Fokozatosan abbahagyta az édességek, cukros italok és sütemények fogyasztását. Kiváló fizikai állapotban futotta a félmaratont. "Például most fedeztem fel a fitnesz varázsát. Személyi edző felügyelete alatt edzek, később készülök a maratonra. "

Még ősszel Silvia kilencszáz kilométeres utat tett meg Compostelában. Összehasonlíthatja a nehézséget: „A maraton nem fog várni rád, Santiago de Compostela. Amikor nem hiányzik a lelkesedés, mindent megtehet. Javaslom mindkettő kitöltését. Rendkívül hálás vagyok ezért az élményért. "