Egészségügyi és orvosi videó: 3000+ gyakori angol szó brit kiejtéssel (2021. február)

A jiggly combok és a ropogós vállak meghúzhatják, de valószínűleg a szervei körül rejtett zsír jelenti a legnagyobb egészségügyi kockázatot.

veszélyes

A zsír káros az egészségére: A felesleges testzsír növeli a szívroham, agyvérzés és egyes rákos megbetegedések kockázatát. És csak azért, mert nem nézel ki kövérnek, még nem jelenti azt, hogy nem vagy veszélyben - ezeknek az embereknek még mindig magas a zsigeri és a zsíros szervek szintje. Ahogy az 1980-as években az elhízás aránya emelkedni kezdett, az orvosok megnövekedtek a káros zsírszervekben, ami súlyosbíthatja ezeket a kockázatokat és még tovább.

Mit jelent ez vagy zsíros szervek?

"A zsíros szervek két dolgot jelenthetnek" - mondja Marianne Benn, MD, PhD, DMSc, a dániai koppenhágai egyetemi kórház klinikai biokémiai osztályának klinikusa. "Az első az, hogy zsír van a májban, amelyet vagy a triglicerid/koleszterin anyagcseréjének zavara okoz, vagy sokkal gyakrabban a túlzott zsírbevitel - kicsit olyan, mint Strasbourg fészkei libamájért."

Utalhat a szervek körüli zsírra is, ami azt jelenti, hogy a zsír elsősorban a szervek külső részein található, például a szíven, a májon és a lépen, és főleg a belek körül és között. A túlzott energiafogyasztás okozza - több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a test használ - és látszólag ez a "belső elhízás" leggyakoribb oka "- mondja dr. Benn. Fontos megjegyezni, hogy még azok az emberek is előfordulhatnak ilyen veszélyes zsírban, akik kívülről vékonynak tűnnek.

Mi okozza a zsírfelesleget

Amikor ez megtörténik, a zsír először a hasban és a szokásos nemspecifikus helyeken, például a nő csípőjében és fenekén telepedik le. Ha hirtelen több energiára van szükség, a belső zsír könnyen megkihívható és aktiválható. A felesleges zsír azonban veszélyes a helyétől függetlenül.

"A belső zsír legalább annyira veszélyes, mint a külső, és ugyanolyan mellékhatásai vannak, mint a normális elhízásnak, mint például a magas vérnyomás, a hipertrigliceridémia, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség" - mondja Benn. "A belsejében lévő zsírok sokkal veszélyesebbek, mint a külső zsírok, bár ezek a bizonyítékok nem szilárdak. A belső zsír a külső zsírokhoz képest magasabb cukorbetegség-kockázattal jár, de nem akkor, ha a cukorbetegség megváltoztatja a zsíreloszlást vagy ha ez a fajta zsíreloszlás önmagában is cukorbetegséget okozhat. "

Hogyan hat a zsír a szerveire

Időről időre hallhat a zsír szervekre gyakorolt ​​hatásairól, amelyekről azt sem tudta, hogy zsírosnak tekinthetők. Az elmúlt években ugyanis több tanulmányt szenteltek a belső zsír elemzésének. A következőket kell tudnia:

    Máj. A máj jó egészségi állapota különféle okokból döntő fontosságú, mivel a májnak több célja van. Az ételt energiává alakítja, és segít az emésztés során megtisztítani a vért a mérgektől, az alkoholtól és az epe elősegítőitől. Ha a máj állapota gyenge, annak súlyos következményei lehetnek.

Függetlenül attól, hogy nyílt vagy rejtett zsírja van-e, a kezelés ugyanaz: fogyasszon egészséges táplálkozást és gyakoroljon rendszeresen. Rendszeres ellenőrzésekkel is meg kell védeni az egészségét, mondja Benn, beleértve a koleszterin-, triglicerid- és glükózvizsgálatokat, valamint a vérnyomásmérést 45 éves kortól.

A jobb fitnesz-, étrend- és súlyhírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren @EverydayHealth szerkesztőktől.