17.3. 2014 5:45 Ön függ a különféle előételekkel töltött süteményektől? A szendvics a mindennapi barátod egy tányéron? Ha egészséges akar maradni, normális testsúlya van, nem szenved magas koleszterinszinttől, krónikusan fáradt, akkor csak egészséges szendvicsekre koncentráljon, például az ajánlatunkban.
Az első dolog, amit meg kell változtatnia, az az, hogy megszabaduljon a feldolgozott hústól a szendvicsben. Az ilyen hús tele van telített zsírokkal és tartósítószerekkel. Semmi sem az általános jó egészséged érdekében. Ha fehérjére van szüksége, vágjon bele főtt tojás szeleteket, és adjon hozzá lazacdarabokat.
Fontos választás az is, hogy milyen lisztből áll maga a szendvics. Természetesen a legjobb választás egy teljes kiőrlésű tészta, amely sötét lisztet, sok magot és szemeket tartalmaz. Ezeknek a fajoknak nagyobb a súlya, más az állaga és eltérnek a hamis bolyhos élesztőtermékektől.
A legkeresettebb, még a legegészségesebb is?
A világméretű statisztikák szerint a tonhal szendvics értékesítése a legnagyobb. A tonhal univerzális halhús, gyakran használják különféle ételekben, és lassan megjelenik a fogkrémben. A tonhal élvezhető leggyakrabban konzervben, de egészségesebb a helyi tenger gyümölcseinek piacán. Míg a tonhal számtalan receptben jelenik meg külön ételként, nagyon népszerű, csak szendvicsbe aprítva. Ez általában egy konzervtermék, amely ellenáll a magasabb hőmérsékletnek.
Egészséges életmód
Az otthon elkészített tonhalszendvics paradicsomszeletekkel, káposztával és saját öntetével könnyen belekerülhet az alacsony zsírtartalmú étrendbe. Minden csoport élelmiszeréből áll, beleértve a gabonaféléket, zöldségeket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és fehérjét. Nagyszerű alternatíva nemcsak az édes tizediknek, hanem a gazdag ebédnek is. A tonhalas szendvics elfogyasztásának általános egészségügyi előnyei lehetnek a fogyás. A tonhal jót tesz a szívének is. Egészséges D-vitamin-forrást biztosít, amely segít megerősíteni a csontok erejét, és megelőzheti az oszteoporózist és növelheti az általános csontsűrűséget. Ezzel azt akartuk mondani, hogy a globális értékesítésben mindenképpen igazságos.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Tanítsa meg a gyermekeket, hogy boldog életet éljenek a fogyasztói világban
- Nextech megoldások a világ éhezésére A tudósok elektrolízissel készítettek ételt víz, oxid felhasználásával
- Meglátogattuk Szlovákiát, amely a világ leghidegebb fővárosába költözött
- A tű befűzése a tű fülébe nem mindig lehet a legkönnyebb dolog a világon; Napló N
- Újszülöttek szűrése - jelenlegi állapot és fejlődési trend a világon és hazánkban Unilabs