járvány

Az elhízás az emberek egyik legnagyobb egészségügyi problémája a 21. században. A halálozások 10–13 százalékáért felelős, hat-hét évvel lerövidíti a várható élettartamot és krónikus betegségeket okoz, amelyeket az európai egészségügyi költségvetés hat százaléka fogyaszt.

"Ez valóban egy járvány. Az amerikai kontinensen az elhízás elterjedtsége csaknem 30 százalék, Szlovákiában ez erőteljesen emelkedik, különösen az elmúlt évtizedben, és a hírek szerint megközelíti a 12-15 százalékot "- mondja Ľubomír Marko docens, az FNsP FDs Roosevelt vezetője Minimálisan invazív műtét és endoszkópia osztály Besztercebányán. Szerinte előfordulásának okai, ha nem hormonális rendellenességek, a helytelen étkezési szokások.

Mi is pontosan az elhízás? "Meghatározása szerint az ember túlsúlya az általánosan elfogadott normákhoz képest - nálunk az ún a kaukázusi faj ”- magyarázza Ľubomír Marko. A másik az ázsiai verseny szokása.

Hasznos tippeket is találhat a cikkben Mi segít a túlsúly elleni küzdelemben, és hogyan lehet megváltoztatni az étkezési szokásokat?
A cikk elolvasásához regisztráljon a Piano fizetett tartalmi rendszerére.

Az elhízás több szempontból is komoly probléma. Egészségügyi szempontból támogatni tudja a súlyos, gyakran életveszélyes betegségek megjelenését és kialakulását olyan szív- és érrendszeri és légzőszervi betegségek szempontjából, mint a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a hiperlipidémia, a degeneratív ízületi betegségek és az obstruktív alvási apnoe, gerincbetegségek. Az elhízott betegek mentális problémája, valamint a mozgás korlátozása sem elhanyagolható.

Csak tíz kilogrammot kell tennie, és máris problémája van a mozgással, az izzadással és a légszomjjal. Fokozatosan, ha enged a túlsúlyának, egyre kevésbé mozog. "A túlsúly később jelentkezik. Az ilyen ember leül egy számítógéphez vagy egy televízióhoz, mert nem tud mozogni, egyre több van és a kör bezárul "- mutat rá az elhízás lehetséges okára Marko docens.

A Nemzetközi Munkaügyi Szervezet még azt is megállapította, hogy a problémás jelenléttel rendelkező és alacsonyabb munkaerő-termelékenységű munkavállalóknak gyakran problémát jelent az elhízás és a krónikus betegségek. Szerinte a rossz étkezési szokások akár 20 százalékkal csökkentik a munka termelékenységét.

A genetikai hajlam gyakran felelős az elhízásért. Ha egy személynek nincs szerencséje, és örökli az FTO gén mindkét allélját, amelyek hajlamosak az elhízásra, akkor az elhízás kockázata kétszer és félszer nagyobb. Ez azonban csak akkor érvényes, ha étkezése is "meghaladja a normát". Az alacsony zsírtartalmú étrend kitörölheti a kockázati gének káros hatásait. Emily Sonestedt és Marja Orho-Melanders kutatók szerint, akik a Lundi Egyetem Diabéteszközpontjában dolgoznak, az, hogy mit eszünk, nem kritikus tényező, nem pedig a gének. Mindkettő az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerzője. Ez azt mutatja, hogy az étrendnek nagyobb szerepe van.

Hasonló a mozgalommal, amint azt további kutatások kimutatták, amelyek során több mint 120 000 egészségügyi szakembert vizsgáltak meg, akik az elején nem voltak elhízottak. Húsz év alatt átlagosan nyolc kilogrammot híztak. A testsúlyra a legrosszabb hatással rendelkező étrendi pelyhekről kiderült, hogy burgonya chips, amely szorosan érintkezik hasábburgonyával. A súlyt azonban azok is meghízták, akik sokat ültek a televízióban, leszoktak a dohányzásról, vagy akik kevesebb, mint napi nyolc órát aludtak. Marko docens is részben egyetért a vizsgálat eredményeivel. "Ha az ember napi néhány órát a tévé vagy a számítógép előtt ül, majd mozog, és nem fogyaszt nagy mennyiségű zsíros ételt, akkor nem kell híznia. A diétáról és a testmozgásról van szó, ennek az állapotnak kiegyensúlyozottnak kell lennie "- mondta.

Tehát hogyan lehet a testsúlyát normális szinten tartani? "A legfontosabb az étrend és az étkezési szokások megváltoztatása. Főként munka előtt kell enni, azaz leginkább reggel, ebédre és legalább este kevesebbet kell fogyasztani ”- emlékeztet ubomír Marko. "Nem ajánlott egyszerre nagy mennyiségű ételt fogyasztani, az ételeket élvezni kell, lassan egyék. Ehetünk mindent, de ésszerű mennyiségben. "

Ha a szokásos módszerekkel nem fogy le, a műtéti kezelés jól jön, ahol több lehetőség van - gyomorkötés, gyomorhüvely reszekció. Mark docens szerint fontos beszélni erről a problémáról és tájékoztatni a médiát annak kockázatairól. "És végül, de nem utolsósorban, hogy a biztosítótársaságok nem az elhízás kezelését kozmetikai műveletként értelmezik, hanem egy betegség kezeléseként és az esetleges későbbi szövődmények megelőzéseként" - tette hozzá.

Mi okoz problémákat

Alkalmatlan étel. Megterhelik az anyagcserét, és természetüknek megfelelően a legkevésbé alkalmas helyeken tárolódnak. Ilyenek például az édességek, felvágottak vagy sós ételek.

Magasabb energiafogyasztás egyes szakértők a nemkívánatos sejtproliferáció magasabb kockázatával társultak.

Chips és hasonló sós pép terheli a vesét a nátriumszint növelésével. Ráadásul fogyasztásuk nem az éhezéssel, hanem inkább a függőséggel függ össze.

Gyorséttermek energiabombák, de vitaminokban vagy rostokban szegények.

Óvakodjon a zsírok korlátozásától - nem ésszerű kizárni őket, hanem a jókat választani. Növényi olajokból származó telítetlen zsírsavakra szintén szükség van a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) beviteléhez vagy a hormontermelés alapjául.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.